Күн сайын жазуунун 6 пайдасы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Баарыбыз эле оюбузду кагазга өткөрө алабыз, демек, Толстой сыяктуу сюжетті чеберчилик менен бурмалаганды билбесек да, кандайдыр бир мааниде баарыбыз жазуучубуз. Жазуу адаты өзүн-өзү көрсөтүү, чыгармачылык жана ой жүгүртүү үчүн пайдалуу курал. Ал үчүн төрт дубалга камалган обсессивдүү романист болуунун кажети жок.

1. Жазуу ден соолукка пайдалуу

Жазуунун бакытка кандай байланышы бар экени тууралуу изилдөөлөрдүн көбү экспрессивдүү жазуу - сиз ойлогон жана сезген нерселер жөнүндө жазуу. Экспрессивдүү жазуунун эң айкын мисалы - журнал жазуу. Айтылгандай, блоггерлик колжазма сыяктуу эле терапиялык таасирге ээ.

Экспрессивдүү жазуу маанайды жана жыргалчылыкты жакшыртат жана стресстин деңгээлин азайтат.

Мындан тышкары, өз оюн жазуу жүзүндө билдире албоо башка адамдар менен баарлашууга, тажрыйба жана сезимдерди алмашууга тоскоолдук кылат. Оозеки баарлашууда өз оюңду конкреттештирип, иретке келтирүү оңой эмес. Дайыма жазуу адаты муну менен күрөшүүгө жардам берет.

Түштүк Методист университетинин кызматкери Лаура Кингдин изилдөөсү көрсөткөндөй, өзүнүн максаттары, кыялдары жана жетишкендиктери жөнүндө жазган адамдар бактылуураак жана ден соолугу чың болот. Мен ушундай эле эффект таптым: Жумушта стресске кабылган адамдар бир нече күн жазып алып, андан кийин өздөрүн жакшы сезип, өндүрүмдүүлүгү 29% га жогорулаган. Адам Грант, жазуучу, журналист, Уортон бизнес мектебинин профессору

Мындан тышкары, жазуу адаты башкаларга татаал идеяларды да жеткирүүгө жардам берет. Бул "менин башыма жакшыраак угулду" деген шылтоодон арылууга жардам берет: жазууда өз оюңузду так айтуу керек.

2. Жазуу адаты оор мезгилден өтүүгө жардам берет

Жакында эле жумуштан бошотулган инженерлер арасында жүргүзүлгөн изилдөөдө такай жазып, өз оюн кагаз бетине түшүргөн адамдар жаңы жумушка батыраак табылары аныкталган.

Кызматтан алынганы тууралуу ойлорун жана сезимдерин жазып алган инженерлер мурунку жумуш берүүчүсүнө карата ачууланууну жана кастыкты азыраак сезишкен. Алар дагы азыраак ичишти. Сегиз ай өткөндөн кийин, тынымсыз жазган инженерлердин 52% жаңы толук убакыттагы жумуштарды табышкан, ал эми жазуу эмес контролдоо тобунда 19% гана. Адам Грант, жазуучу, журналист, Уортон бизнес мектебинин профессору

Эксперименттин катышуучулары эч ким менен бөлүшө албаган окуяларды баяндоодо кыйынчылыктарды танбастан, аларды кабыл алып, андан өтүүгө аракет кылышканын белгилешти. Ошондуктан, убакыттын өтүшү менен окуялар экинчи планга өтөт.

Травмалуу окуялар жөнүндө жазганыңызда, сиз депрессияга кабыласыз. Бирок, бул иш-аракеттин толук пайдасын сезүү үчүн кеминде 6 ай талап кылынат.

Ошол эле учурда, терс окуялардан арылуу үчүн, өзүңүздү мажбурлай албайсыз. Жазуу табигый жана аны жасап жаткан адамды канааттандырарлык болушу керек.

3. Жазуу адаты мотивация табууга жардам берет

Дагы биринин авторлору жумасына бир жолу жашоосунда кандай жакшы нерселер болуп жатканын жазып турган субъектилер келечекке оптимисттик көз карашта болуп, мотивацияланганын белгилешти.

Бирок бир "бирок" бар: күн сайын жазсаңыз, анда байкаларлык айырмачылык болбойт. Бул акылга сыярлык: ар кандай бизнес, эгерде сиз муну өтө тез-тез жана чын жүрөктөн каалоосуз жасасаңыз, бат эле зеригип калышы мүмкүн.

4. Жазганда башыңарды иретке келтиресиң

Браузериңизде бир эле учурда көптөгөн өтмөктөрдү ачкансызбы? Алардын арасында адашып, алаксыбай коюу кыйын. Көптөгөн идеяларды, иштерди, пландарды бир эле учурда ойлонууга аракет кылганыңызда башыңызда ошол эле тилкелерди ачасыз.

Жазуу адаты сиздин оюңузга форма берет, аларды башыңыздан кагазга өткөрүп, орун бошотасыз.

5. Жазылганды эстеп калуу оңой

Маалымат маанилүү экенин түшүнүп, аны өз сөзүңүз менен жазсаңыз, эстеп калуу оңой болот.

Кызыктуу жазуу ишин түзүү үчүн тартипти жана өзүн-өзү уюштурууну талап кылат: дайыма көңүл топтоп, маалыматтын, илхамдын жана билимдин жаңы булактарын издөө керек.

Жаңы идеяларды издеп жүргөндө, сиз өзүңүздүн ой жүгүртүүңүздү, талдоо жана изилдөө жөндөмүңүздү өнүктүрөсүз, түпкүлүгүнө жетүүнү жана жеке сизди кызыктырган темаларды тапканды үйрөнөсүз. Жазууга убакыт бөлүү менен, сиз көйгөйлөрдү натыйжалуураак чечүүнү үйрөнөсүз.

Бир темада бир аз убакыт жазсаңыз, сиз тез эле белгилүү идеялардан жаңы идеяларга өтүп, андан кийин уникалдуу бир нерсе жарата аласыз. Ошентип, көптөгөн жазуучулар бир эле абзацтан баштап, андан кийин эссеге айланып, очерк бир катар макалаларды жаратып, макалалар бүтүндөй бир китепке айланды.

6. Жазуу адаты сынды туура кабыл алууга үйрөтөт

Заманбап дүйнөдө ар бир адам тигил же бул жол менен өзүн таанытууга аракет кылууда. Ар бир адам өзүнүн чыгармасын жарыялап, башкалар менен бөлүшө алат.

Өзүңүздүн сөздөрүңүз менен башка адамга таасир эте алганыңыз кандай керемет экенин ойлонуп көрүңүз. Кимдир бирөө сизге бөлүшкөн эмгегиңиз үчүн ыраазычылык билдирип кат жазганда, сизди таң калтырат.

Позитивдүү пикир жазуучуга шыктанууга жана чыгармачыл болууга жардам берет.

Ал эми сынга кабылганда, жазуучулар, албетте, жакшы жагынан өтпөс болуп калат. Сын, негизсиз болсо да, мүнөздү эң сонун жумшартуу.

Жакшы жазуу - бул пайдалуу жөндөм жана аны өнүктүрүү анчалык деле кыйын эмес. Эң жакшы жолу - Lifehacker редакторлорунун акысыз жана сонун жазуу курсу. Сизди теория, көптөгөн мисалдар жана үй тапшырмалары күтүп турат. Жасаңыз - тесттик тапшырманы аткарып, биздин автор болуу оңой болот. Жазылыңыз!