Күчтүү инсандар күн сайын жасай турган 9 жөнөкөй нерсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эрк, башка сапаттар сыяктуу эле өнүктүрүлүшү мүмкүн. Бирок, бул бир аз убакытты талап кылат. Төмөндө темир чыдамкай адам болуу үчүн өрчүтүшүңүз керек болгон тогуз сапат келтирилген.

«Эрки күчтүү адам» же «күчтүү инсан» деген сөз айкаштары ар кимдин оозунда. Бирок моносиллабдарда бул формулировкалардын артында так эмне катылганын айтуу кыйын.

Көбүнчө кимдир бирөө мындай деп атаса, адамдар темирдей эркти, чыдамкайлыкты, жашоого позитивдүү көз карашты жана феникс сыяктуу жашоонун кыйынчылыктарынан кийин күлдөн кайра жаралуу жөндөмүн билдирет. Ооба, күчтүү адамдар, албетте, көп нерсени үйрөнүшөт.

Бул жерде күчтүү инсандар күн сайын жасай турган тогуз нерсе.

1. Алар эмоцияларын башкара алышат

Күчтүү адамдар эмоцияларды басышат деп жалпы кабыл алынат. Сыртынан караганда, алардын эмоционалдык абалынын масштабындагы жебе "Түбөлүк тоң" белгисинин аймагында бир жерде өзгөрүп тургандай көрүнөт. Көпчүлүк адамдар аларга эч ким жана эч нерсе зыян келтире албайт деген ойдо болушат. Чынында, мындай адамдар жөн гана сезимдерин башкара алат.

Күчтүү акылдуу адамдар биринчи караганда сезилгендей сезимсиз эмес. Алардын сыры - сезүү органдарын башкаруу ыкмасын өздөштүрүү. Ооба, күнү бою алар бир нече жолу ар кандай тажрыйбалардын жана эмоциялардын агымына дуушар болушат, бул алардын ойлоруна жана жүрүм-турумуна чоң таасир этет. Бирок кичинекей эле боштук чоң максатка жетүү үчүн тоскоол болуп калышы мүмкүн экенин билип, алардын сезимдерин көзөмөлгө алып, сезген эмоцияларына карабай жүрүм-турумуна алып келет.

Эми Морин

2. Алар дени сак оптимизмди сакташат

Суткасына 24 саат, жумасына 7 күн оптимисттик маанайда болуу таптакыр реалдуу эмес, бирок дайыма капалуу жана капа болуу да тескери натыйжа берет. Бул жерде орто жерди таап, таасир эте албаган окуяларга батып калбоого аракет кылуу маанилүү.

Күчтүү акылдуу адамдар мындай кырдаалда өздөрүнүн сезимдерине жана жетишкендиктерине көңүл бурушат. Алар ойлор жана иш-аракеттер дайыма эле туура боло бербестигин түшүнүшөт, ошондуктан кассадан чыкпай туруп, дароо кайра ойлонууга аракет кылышат. Алар жаңылыштык кетиргенден кийин чектен чыгып кетпей, ички монолог аркылуу аларды канааттандыра турган жана өзүн жакшы сезүүгө жардам бере турган оптималдуу чечимди табууга аракет кылышат.

3. Алар көйгөйлөрдү чечет

Тынч отуруп, айланадагы бардык нерсеге нааразы болуп, бүгүн башка жаман эч нерсе болбойт деп тымызын үмүттөнүүнүн ордуна, эмне үчүн жана кайсы учурда бир нерсе туура эмес болгонун түшүнүүгө аракет кылыңыз. Жакшылап ойлонуп, маселени чечүүнүн жолун табыңыз. Жок дегенде эрки күчтүү адамдар ушундай кылмак.

4. Алар өздөрүн басынтып жатышат

Күчтүү адамдар кетирген каталары үчүн өзүн тынымсыз жемелеп отуруунун ордуна, өздөрүн аяшат. Алардын ар бири эң жакын досу менен сүйлөшкөндөй өздөрү менен сүйлөшөт. Алар капыстан кол салган бейбашка каршы күрөшкөндөй, ички сынчыга каршы күрөшөт. Алар каталарын кечиришет жана максаттарына жетүү үчүн аракет кылып жатканда өздөрүн сооротушат.

5. Алар чек араларды аныкташат

Биз абдан көп түрдүү адамдар менен курчалганбыз. Алардын айрымдарын жагымдуу деп айтуу кыйын. Тескерисинче, алар жиндилик менен тажатма жана чарчатат. Мындай провокаторлордун айла-амалдарына алдырбоо жана позитивдүү маанайды сактоо үчүн зор эрк керек. Күчтүү акылдуу адамдар мындай учурларда эмоционалдык чектерди аныктоого аракет кылышат. Алар өздөрүнүн эмоцияларын билишет жана алар үчүн толук жоопкерчиликти алышат. Алар башкалардын күнүн жакшы же жаман болорун айтууга уруксат бербей, өздөрүнө маанай жаратышат.

6. Алар убакытты туура башкарышат

Убакыт - бул, тилекке каршы, толуктоо мүмкүн эмес, чектүү ресурс. Ошондуктан аларды акылмандык менен жок кылуу керек. Алыскы өткөн окуяларга күч менен убакытты коротуунун жана көп сааттарды алган пайдасыз жолугушууларга таарынычтын ордуна, бул жерде жана азыр болуп жаткан маанилүү нерселерге көңүл буруу жакшы.

7. Максатка жетүү үчүн аракет кылышат

Жашоо максаттарына ийгиликтүү жетүү үчүн убакыт керек. Эрки күчтүү адамдар муну жакшы түшүнүп, бүгүнкү тандоо алардын келечегине таасирин тийгизерин эске алып, чоң көрүнүшкө көңүл бурушат.

8. Алар дагы күчтүү болууга умтулушат

Күнүмдүк көйгөйлөрдү жакшыраак болууга түрткү катары караңыз. Эрки күчтүү адамдар эч качан токтобойт жана тынымсыз өнүгүүгө өздөрүн күчтүү деп эсептешет.

Денени чыңдоо үчүн тынымсыз көнүгүүлөрдү жасап турушу керек болгон спортчулар болгондуктан, акылы күчтүү адамдар атрофиянын алдын алуу үчүн мээлерин тынымсыз тонустап турушу керек.

Эми Морин

9. Алар өздөрүнүн жетишкендиктерин көзөмөлдөп турушат

Потенциалыңызды өнүктүрүү үчүн, жок дегенде кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоо керек. Эреже катары, баары алсыз жактарын аныктоо менен башталат.

Максатка жетүү процессинде прогрессиңизге мониторинг жүргүзүү жана алдыга мындан аркы кыймыл үчүн стимул боло турган нерселерге өзгөчө көңүл буруу маанилүү.

Тандалгандар гана эмес, өз үстүндө иштөөгө жана кандайдыр бир күч-аракет жумшоого даяр ар бир адам күчтүү инсан боло алат.