Кош бойлуулукту пландаштыруу: туура ата-энелер жасай турган 12 нерсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Чынында эмне керек болсо ошону кыл жана пайдасыз текшерүүлөргө, витаминдерге акча коротпо.

Эсте турган биринчи нерсе:

Кош бойлуулук оору эмес.

Негизинен дени сак аял эч нерсеге даярданбашы мүмкүн. Бирок, биринчиден, ден-соолугубузду ким билет, экинчиден, кемчиликсиздиктин чеги жок. Демек, 2-3 ай жашоону даярдоого арнаса болот. Бул убакыттын ичинде зарыл болгон бардык нерсеге убакыт болушу үчүн.

1. Кош бойлуулук жөнүндө маалымат чогултуу

Сиз ар дайым маалымат менен баштоо керек. Кош бойлуулуктун эмне үчүн пайда болгонун, ал кандайча жүрүп жатканын, түйүлдүк кантип өнүгүп, төрөттөн эмнени күтө турганын түшүнүңүз. Бул алдын ала жасалышы керек. Ошондо жок дегенде организм өзүн кандай алып жүрөрү белгилүү болот.

Форумдардан элдик эксперттерден эмес, адистерден сурап, үйрөнүш керек. Болочок ата-энелер үчүн мектептер жана курстар бар, аларга кош бойлуулук учурунда гана эмес, ага чейин да катышууга болот.

өнөктөш менен маалымат чогултуу. Бул бир гана аялдын кесиби эмес

2. Терапевтке баруу

Биринчиден, өнөкөт оору бар болсо, дарыгерге кайрылуу керек. Кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, эмне кылуу керектигин сураңыз. Сиз диетаны өзгөртүү же кандайдыр бир дары алмаштыруу керек болушу мүмкүн.

Экинчиден, эч кандай оорулар жок болсо, ушуну текшерип, жок дегенде канттын деңгээлин текшерүү үчүн кан тапшыруу керек.

3. Стоматологго кайрылыңыз

Кош бойлуулук үчүн каттоодон өткөндөн кийин дагы тиш доктурга барышыңыз керек. Бирок кошумча дарыларды (ошол эле ооруну басаңдатуучу) ичпей, нерв болуп кетпеш үчүн ага чейин тишти дарылаган оң. Анын үстүнө кош бойлуу кезде тиштин кариеси жана тиш оорусу күчөйт.

4. Ал эми гинекологго (жана болочок атага - урологго)

Гинеколог жана уролог сиздин канчалык ден соолук жана кош бойлуулукка даяр экениңизди текшериши керек. Адистештирилген дарыгерлерге акыркы жолу кайрылсаңыз болот. Ошол эле учурда, жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар жана стандарттуу мазут үчүн милдеттүү тесттерден өтүшөт.

Бул дарыгерлердин негизги тизмеси аяктайт.

Генетикке чуркаштын кереги жок. Үй-бүлөсүндө генетикалык ооруга чалдыккандар гана коркунуч бар-жогун текшерүү үчүн. Болбосо, экспертиза жардамга караганда ашыкча шектенүүлөрдү сепмек.

5. Сыноодон өтүңүз

Гинеколог жана уролог жүргүзө турган ЖЖБИге анализдерден тышкары дагы бир нече маанилүү текшерүүлөр талап кылынат. Алар терапевтке баруу менен айкалыштырылышы мүмкүн же өз алдынча жасалышы мүмкүн.

Аялдар да, эркектер да өздөрүнүн ВИЧ статусун билиши керек жана В гепатитине каршы антителолорду текшерүүдөн өтүшү керек. Мындай оорулар сизге эч качан таасир этпейт деп ойлосоңуз да, муну кайра текшериңиз.

Аялдын кызамыкка жана токсоплазмозго каршы иммунитети бар-жогун текшерүү сунушталат:

• Кызамык

  Кош бойлуу аялдар үчүн эң коркунучтуу вирустук оору. Инфекция кемчиликтерге алып келет, анын кесепетинен түйүлдүк жараксыз болуп калат. Ошондуктан кызамыкка каршы эмдөө керек. Бул жол-жобосу кийин, кош бойлуулук үч айга кийинкиге калтыруу сунушталат. Эгерде аял бала кезинде эмдөө алган же кызамык менен ооруса, кайра эмдөөнүн кереги жок: иммунитет бар.

• Токсоплазмоз

  Бул мышыктар аркылуу жугуучу жугуштуу оору. Кош бойлуу кезинде кармалса кооптуу. Ага каршы вакцина жок. Ошондуктан, эгерде ага каршы иммунитет жок болсо, кош бойлуулук учурунда мышыктын таштандыларынан жана көчө мышыктарынан алыс болуу жакшы.

Бизди адатта TORCH инфекцияларына текшерүүгө жиберишет - бул скрининг токсоплазмоз, кызамык, цитомегаловирус жана герпеске каршы антителолордун бар экендигин көрсөтөт. Бирок бул абдан кымбат жана өзгөчө маалыматтык эмес талдоо: дээрлик ар бир адам жөнөкөй герпес вирусуна, ошондой эле цитомегаловируска чалдыккан. Алардан эч нерсе корголбойт, бирок сиз каалаган убакта жуктуруп алышыңыз мүмкүн: кош бойлуулукка бир күн калганда, ал тургай, анын учурунда. Ошондуктан, кош бойлуулукка даярдануу көрсөткүчү боюнча бул инфекцияларга текшерилген жакшы.

6. Фолий кислотасын ичүүнү баштаңыз

Фолий кислотасы келечектеги түйүлдүк үчүн нерв түтүкчөсүн туура калыптандыруу үчүн керектүү витамин жана нерв системасында эч кандай кемчилик жок.

Кош бойлуулукка даярдануу үчүн биз күн сайын 400 мкг Кош бойлуулукту пландаштыруу фолий қышқылын алууну сунуштайбыз. Кабыл алуу кош бойлуулуктун 12-жумасына чейин уланат. Кант диабети же эпилепсия сыяктуу кээ бир оорулар үчүн доза көбөйтүлүшү мүмкүн, бирок бул дарыгер менен талкууланышы керек.

Бирок, алар да кош бойлуулук жана алгачкы этапта даярдоо үчүн жазып жагат витамин Е, кереги жок. Чынында, бул витамин кандайдыр бир жол менен боюнан түшүп калуудан сактайт же кош бойлуу болууга жардам берет деген так далилдер жок.

7. Тамекини таштаңыз

Кош бойлуу кезде тамеки чегүү баланын ден соолугуна жана өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон бир катар көйгөйлөргө алып келет. Маселен, тамеки тарткан энелердин боюнан түшүп калуу, мөөнөтүнөн мурда төрөт, ал эми балдардын күтүүсүздөн каза болгон ымыркайлар синдромунан улам каза болушу ыктымал.

Үйдө тамеки чегүүнү токтотууга жакындарды да алдын ала үйрөтүү керек: тамеки тартуу ден соолукка да таасирин тийгизет. Балага коркунуч туудурбоо үчүн кош бойлуу болгонго чейин тамекисиз жаңы режимге көнүү керек.

8. Ичүүнү токтотуңуз

Жана ал тургай, ичүү - жөн гана. Азырынча алкоголдун эненин жумурткасына эч кандай таасири бар деген далилдер жок. Бирок балага зыяны бар экени далилденген. Ичкилик плацента тосмосун кесип өтүп, түйүлдүктүн өнүкпөгөн боору аны иштете албайт. Натыйжада, боюнан түшүп калуу жана мөөнөтүнөн мурда төрөлүү коркунучу күчөп, бала кийинчерээк өнүгүүсүнүн бузулушуна кабылышы мүмкүн.

Эрте кош бойлуулукту байкаш кыйын. Андыктан, эгер сиз балалуу болууну пландап, анын үстүнөн иштеп жатсаңыз, алкоголду таштаңыз. Кечеде жарым стакан шампандын эч кандай зыяны жок. Бирок эмне үчүн тобокелге салып, сиз жөн эле иче албайсыз?

9. Арыктоо

Көбүнчө алар төрөттөн кийин калыптана башташат. Бирок ашыкча салмактуу же семирип кеткен болсоңуз, анда алдын ала арыктаганыңыз оң. Бул медициналык көйгөй жөнүндө жана XXS өлчөмүндөгү кийимдерге туура келүү жөнүндө эмес.

Ашыкча салмак BMI 25тен ашканда, ал эми семирүү BMI 30дан ашканда башталат. Жалпысынан алганда, бул эң так параметр эмес, анткени ар бир адамда булчуңдун майдын массасынын ар кандай катышы бар. Бирок, кыязы, 30га жакындаган BMI же спортчуларда (алардын абалын кылдаттык менен көзөмөлдөп, салмагы көйгөйлөрү бар-жогун билген) же семиз адамдарда болот.

Жана бул кош бойлуулук үчүн жаман болушу мүмкүн. Кош бойлуу аялдарда ашыкча салмактан улам кан басымы тез-тез көтөрүлүп, кан уюп, гестациялық кант диабети пайда болот. Бул шарттар энеге да, балага да зыян келтирип, бүт кош бойлуулукка коркунуч келтириши мүмкүн.

10. Сүйүктүү спортуңузду табыңыз

Кош бойлуулук учурунда физикалык активдүүлүк абдан маанилүү. Бирок спорттун баары эле эне менен балага пайдалуу боло бербейт. Ошондуктан, жакшыраак алдын ала чечип, кайсы вариант сиз артыкчылык: сууда сүзүү, йога же сейилдөө. Кош бойлуу кезде күтүүсүз оор жүктү албаш үчүн пландап жатып машыгууну баштаңыз.

11. Бюджетиңизди кайра эсептеңиз

Кош бойлуулук кымбат. Балдар да кымбат. Анчалык бийик эмес, бирок кымбат. Кантип балага жана аны менен байланышкан бардык нерсеге сынбаш керек:

• Акча сана

  Мен акы төлөнүүчү клиниканы тандашым керекпи же бекер клиниканы тандашым керекпи? Канча турат, ал? Декреттик өргүүгө кимдер чыгат, анткени мыйзам боюнча муну апам же атам эле эмес, чоң эне, чоң ата да жасай алат?

• Соода тизмесин түзүңүз

  Эмнени сатып алыш керек жана эмнени сатып алыш керек? Жаңы нерселерди алсаңыз же эскилерин сатып алсаңыз, бирок алда канча арзанбы?

• Акчаны үнөмдөп баштаңыз

  Бала төрөлгөнгө чейин айлыктан айлыкка чейин жашоого мүмкүнчүлүгүңүз болсо, анда ата-эненин статусунда мындай режим иштебейт. Коопсуздук жаздыкчасы болушу керек.

12. Баштоо

Мүмкүн болушунча тезирээк кош бойлуу болууга аракет кылбаңыз. Бул тукумсуздукту дарылоо үчүн бир жылга чейин, бир нече ай талап кылынышы мүмкүн. Жана бул толугу менен нормалдуу көрүнүш.

Балалуу болууну каалоо кээде ата-энелерди кызыктай нерселерге түртөт: тынымсыз эсептөө овуляция, график боюнча секс жана кереметтүү каражаттарды жана позицияларды чексиз издөө, кош бойлуулуктун эң жакшы жолу - эс алуу жана үзгүлтүксүз сүйүү. Милдеттүү бойго бүтүрбөө, Лайфхаккерден секс жөнүндө эң мыкты макалаларды оку. Жана ата-эне боло турган мезгилдеги эң сонун эстеликтер болсун.