Перфекционизм ыңгайсыз болсо, эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сиз перфекционистсизби? Куттуктайбыз! Сизде дүйнөнү өзгөртүүгө бардык мүмкүнчүлүктөр бар. Албетте, тынымсыз кемчиликсиздикке умтулуу сизге ыңгайсыздык жаратпаса. Бул сапатты жакшыраак башкаруу үчүн, Диана Романовскаянын төмөнкү жети кеңешине көңүл буруңуз.

Перфекционизм – бул кемчиликсиз натыйжаларга, кемчиликсиздикке жана мыктылыкка умтулуу. Бул көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн же сонун натыйжаларга жетишүүгө жардам берет. Перфекционист болуу кыйын, перфекционист менен жашоо кыйын, бирок перфекционист жараткан буюмдарды колдонуу - кыял. Apple приборлору, Starbucks кофеси, Донна Тарттын романдары. Перфекционисттер жөн эле иштебестен, алар жашоону жакшыртышат.

Эгер сиз өзүңүздү перфекционист деп эсептесеңиз жана кээде мыктылыкка умтулуу сизге бир аз ыңгайсыздык жаратса, төмөнкү жети кеңешти карап көрүңүз.

Айланаңыз менен мамиле кылыңыз

Сиз башкалардын сынына жана пикирине сезимтал болосуз. Коопсуздугуңузга май тамызгандардын таасиринен арылыңыз. Скептиктер, цинисттер, утулгандар. Сага жаман мамиле кылгандар. Эгер адам сизди куру сөз кылып жатат деп ойлосо, бул жөнүндө сизге дайыма айтып, ошону менен моралдык жактан бузулса, аны менен баарлашууну токтотуңуз.

Ойлогон адамдарды табыңыз. Кыялдарыңызга ишенген, сизди колдогон жана шыктандырган адамдар менен айланаңыз. Сизге энергия берип, алдыга умтулууга түрткү бергендер. Демилгелүү болуңуз, бири-бириңиз менен таанышыңыз, жардамыңызды сунуштаңыз, башкалар менен баарлашууда чынчыл болуңуз жана чынчыл болуңуз. Бара-бара чөйрөңдү, жашооңду өзгөртө аласың.

Бирок, эгер сиз интроверт, кооптуу жана уялчаак болсоңуз, анда айлана-чөйрөнүн бекем бассейнин түзүү кыйынга турат. Бул учурда сизге сиз суктанган жана сиз окшош болгуңуз келген адамдардын виртуалдык компаниясы жардам берет.

Бардык улуу адамдардын кумирлери жана үлгүлөрү болгон.

Уинстон Черчилль Маргарет Тэтчер үчүн күч жана акылмандыктын үлгүсү болгон. Ал тез-тез анын столунун үстүндө илинип турган портретине көзүн көтөрүп, кеңеш сурачу. Мадонна Жанна д'Аркка суктанат. Каарман кызынын кайраттуулугу жана ымырасыз мүнөзү Мадоннага поп-сахнанын ханышасы болууга жардам берген.

Бизнес-тренер Барбара Шер өзүнүн бестселлеринде "Кыялдануу оорубайт" деген китебинде виртуалдык колдоо тобун кантип түзүү боюнча кеңеш берет. Эгер сиз суктанган жана сизди жакшыраак кыла турган адамдар менен жеке баарлашууда кыйналып жатсаңыз, алардын китептерин окуп же баяндамаларын көрүңүз. Белгилүү бир кырдаалда алар эмне кыларын өзүңдөн сура.

Өнөрүңүздү өркүндөтүңүз

Мүмкүнчүлүктөрүңүздө шектенүүлөрдү жана белгисиздикти сезесиз. Бул идеалга умтулгандар үчүн нормалдуу көрүнүш. Билим жана тажрыйба өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүүгө жана бекем негиз түзүүгө жардам берет. Сиздин жолуңуз – акырындык менен өз жөндөмүңүздү өркүндөтүү, мыктылардан үйрөнүү жана машыгуу.

Бул болсо эмгек ендурумдуулугун жогорулатуунун дээрлик бирден-бир жолу. Бул сизге профессионалдык бийиктикке жетүү жана өз ишиңизди мыкты аткарууга мүмкүндүк берет. Дайыма көнүгүү жасап, семинарларга, мастер-класстарга, конференцияларга катышыңыз. Китеп оку, өз тармагында ийгиликке жеткен адамдардын тажрыйбасын үйрөн.

Ылдамдыкты эмес, сапатты баалаган аймакта өзүңүз үчүн бир нерсе табыңыз. Тез иштегенди билбейсиң. Сиз спринтер эмес, марафончусуз. Blitzkrieg сиз үчүн эмес. Жогорку ылдамдыкты жана орточо сапатты талап кылган жумуштан качыңыз.

Которуу

Сиз майда-чүйдөсүнө чейин тайгаланып кетүүгө жакынсыз. Майда-чүйдө нерселерди жылтыратып тыгылып, мөөнөттөрдү өткөрүп жибересиз, кумарлануу, өзүнө болгон ишеним жана бизнеске болгон кызыгууңузду жоготосуз. Бир иш-аракеттен экинчисине өтүү сизге четтеп, дарактардын артындагы токойду көрүүгө жардам берет. үзгүлтүксүз тыныгуу алып, жаңы көз караш менен жумушка кайтыңыз.

Паузалар толук болушу керек, алардын максаты – негизги ишиңизден алаксытуу.

Атактуу перфекционисттердин көбү ар тараптуу инсандар болгон жана алар менен байланышпаган көптөгөн хоббилери болгон. Бул ар түрдүү хоббилер аларга натыйжалуу иштөөгө жардам берген.

Америка Кошмо Штаттарынын негиздөөчүсү Бенджамин Франклин жазганды, ойлоп табууну жана айрым темалар боюнча тегерек столдорду өткөрүүнү жакшы көрчү. Леонардо да Винчи сүрөт тартуудан тышкары так илимдерди, архитектураны жана медицинаны жакшы көргөн. Александр Дюма (атасы) кулинардык мыкты адис болгон. Менделеев бут кийим тиккен.

Ошондой эле жумуштун жолдорун жана жерлерин алмаштыруу абдан эффективдүү. Марк Твен жатып жазганды жакшы көрчү. Стив Жобс сейилдеп жүрүп сүйлөшүүлөрдү жүргүзгөн. Дэвид Шульц чечимдерди табуу үчүн эртең мененки чуркоолорду колдонгон.

Башкаларга ишенгенди үйрөн

Сиз өз алдынча көп нерсеге жетише албайсыз. Перфекционист Ричард Брэнсондун рецептин колдонуңуз: Эгер сиз мыкты жумуш жасагыңыз келсе, айланаңызда улуу адамдар менен курчап, өзүңүз стратег болуңуз. Өнөктөштөрсүз, командасыз алдыга жылуу кыйын. Сиздин убактыңыз, энергияңыз жана энергияңыз чектелүү, муну унутпаңыз. Башкаларга ишенүүгө, колдоо көрсөтүүгө жана шыктандырууга үйрөнүңүз.

Ишти жакшы аткаргың келсе, өзүң жаса.

Перфекционисттик ураан

Бир нече ай мурун, ийгиликтүү стартап тууралуу кабар күркүрөгөн. Facebookтун негиздөөчүсү Марк Цукерберг белорусиялык иштеп чыгуучулар тарабынан жасалган MSQRD тиркемесин сатып алды. Евгений Невген менен Сергей Гончар ездерунун ийги-ликтеринин негизги себеби катары жакшы тандалган коллективди айтышат. Алар улуу иштеп чыгуучулардын, маркетологдордун жана сүйлөшүүчүлөрдүн симбиозун түзө алышты. Команданын ар бир мүчөсү өз тармагында компетенттүү жана эмне кылуу керектигин билген. Демек, сонун натыйжа.

Мөөнөтү менен таанышыңыз

Салттуу убакытты башкаруу перфекционисттер үчүн жакшы иштебейт. Кемчиликсиз продукт идеясы белгиленген мөөнөттөн күчтүү. Бирок белгиленген мөөнөттөрдү аткарбай туруп, ийгиликке жетүү мүмкүн эмес.

Белгиленген убакытты сактоо үчүн, мүнөзүңүздүн дагы бир өзгөчөлүгүн колдонуңуз - жоопкерчилик. Элге убада бер. Жана муну эл алдында жакшыраак кыл. Анда сиз өз убагында болууга абдан аракет кыласыз.

Бир чекит кой

Кадимкидей перфекционисттер иштеп жатканда салкындап, бүтпөгөн иштерин таштап кетишет, атүгүл бир нече гана тийүү калган. Жаратканыңыз жарык көрө берсин. Өзүңүздүн иш-аракеттериңизди ондогон жолу текшербеңиз, башка адамдардан жактырууну издебеңиз. Күмөндөр сизди муздатып, таштап салуусуна жол бербеңиз. Даяр болгон тортту гана жесе болот, тигилген костюмду гана кийсе болот, курулган үйдө гана жашай алат. Коопсуздуктун курту сизди майдалай берсе, эффективдүү психологиялык трюк колдонуңуз.

Продуктуңузга биринчи версиясындай мамиле кылыңыз.

Анан кааласаң экинчи вариантын, жакшыртылган вариантын, үчүнчүсүн жасайсың. Башка торт бышыр, башка костюм тиги Бул сизге жолдо калып, марага чыгууга кайрат берет.

Бир чекит коюп, алдыга кете бер, артка караба. Энергияны сынга жана өзүн-өзү сынга коротпоңуз, кийинки долбоорду колго алыңыз.

Көнүгүү жаса, иштебе

Биринчи кадамды жасоо көп учурда тоскоолдук жаратат. Жана бул эң кыйын жана эң маанилүү. Эгерде сиз баштоодон корксоңуз жана өтө көп ойлонсоңуз - алдаңыз. Иштебей, көнүгүү менен алектениңиз. Бул психологиялык тоскоолдуктарды жок кылууга жардам берет. Ыр жазбаңыз, бирок машыгыңыз. Роман жазба, эскиз кыл. Ал эми көнүгүү катары башталган нерсенин толук кандуу шедеврге айлануу ыктымалдыгы жогору.

Мен ойногонго караганда репетицияны жакшы көрөм

Фаина Раневская

Жана жумушка шалаакы мамиле жасоого аракет кылбаңыз. Муну жасоо оңой. Ал эми кылдаттык менен кайра тарбиялоо дээрлик мүмкүн эмес. Өзүңүздүн жумушуңузду тайгалак кылып, өз милдеттериңизди шалаакы жана шалаакылык менен аткарууну үйрөнбөңүз. Бул сизге зыян келтирет жана дүйнө жакшыруу мүмкүнчүлүгүн жоготот.