Уулуу адамдар менен кантип күрөшүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Адепсиз жүрүм-турумду нормага айлантпаңыз жана актанууну токтотуңуз.

Жакын жерде уулуу адам бар экенин кантип түшүнсө болот

Эртең менен ойгонуп, акыры мамилеңиздин бузулуп калганын түшүнөсүз. Сиз таарынычсыз жана баш аламансыз.

Сиз ата-энеңиз, бир тууганыңыз же кесиптешиңиз, досуңуз, жубайыңыз, жадагалса сүйгөн адамыңыздан зыян келтириши мүмкүн. Алар сени манипуляциялап жатабы, кордоп жатабы же өз көйгөйлөрү үчүн сени күнөөлөөгө аракет кылып жатканы маанилүү эмес. Мындай кырдаалда өзүңүздү кандай алып жүрүүнү билбейсиз.

Мындай мамилелердин бир нече мисалдары:

• Сиздин досуңуз дайыма какшыктайт, акыркы убакта анын шылдыңдоосу абдан катуу болуп калды.
• Кесиптешиңиз сиздин бардык сунуштарыңызды жана идеяларыңызды четке кагуу менен чектелбестен, сизди уккандардын алдында жигердүү түрдө кемсинтет.
• Жубайыңыз сизге ырайымсыз сөздөрдү айтат жана сиз өтө сезимтал экениңизге каршы пикириңизге жооп берет, ал тургай, бул тууралуу айтуудан баш тартат.
• Ата-энең эмне кылба, сенин жетишкендиктериңди баалабайт.

Бул мамиледе баары эле боло бербейт. Жок дегенде көпкө. Кээ бир адамдар дароо уулуу адамдарды аныктап, алар менен кантип күрөшүү керектигин билишет. Көбүнчө булар өзүнө ишенген адамдар, алар ишенимдүү мамилеге умтулушат жана өздөрүнө зыян келтирүүгө жол бербейт.

Карама-каршы кырдаал өзүн төмөн баалаган, көз каранды позицияны артык көргөн адамдарда пайда болот. Алар дени сак мамиле кандай болорун билишпейт жана уулуу адам менен байланышта болушу ыктымал.

Кантип жүрүш керек

1. Сизди оңой олжо кылган сапаттарды тааныңыз

Бул кимдир бирөө сизге туура эмес иш кылганы үчүн жоопкерчиликти өз мойнуңузга алышыңыз керек дегенди билдирбейт. Бул адам менен баарлашуу жөнүндө тынч ойлонуңуз. Кандай сезимде болгонуңузду эмес, эмне үчүн бир нерсени сезгениңизге көңүл буруңуз. Мына ушундай жол менен сиз жагымсыз баарлашуу кандайча болуп жатканын көрө аласыз. Мисалы, өжөр энелердин өзүнө ишенбеген кыздары кимдир бирөөнүн башкарууга болгон каалоосун күч жана өжөрлүк менен чаташтырышы мүмкүн жана кимдир бирөөнүн уулуу таасирине кабылышы мүмкүн.

2. Өзүңүздүн реакцияңыз жөнүндө ойлонуңуз

Жагымсыз баарлашууга болгон реакцияңызды баалаңыз. Сизди таарынткан адам уруксат алуу үчүн анын жүрүм-турумуна жумшак жооп кайтарып, ошондой эле жүрүм-турумун уланта бериши мүмкүн. Сиздин реакцияңыз менен сизге багытталган агрессияны көбөйтүп же азайта аласыз.

Эмоцияңызды башкаруунун үстүндө иштеңиз. Ашыкча жооп кайтаруу менен жетишсиздиктин ортосундагы чекитти табыңыз жана бул мамилени кантип чечүү керектиги үчүн шаблон даярдаңыз.

"Эгер-анда" принциби боюнча аракеттениңиз.

Сиздин башыңызда конфликттик жагдайларды жана жүрүм-турумуңузду ойноңуз. Мисалы: "Эгер ал мага орой сөз айтса, анда мен андан мени эмне үчүн кордоп жатканын сурайм". Сезимдериңизди кантип коргоону үйрөнүү абдан маанилүү.

3. Актанууну токтот

Адамдардын зыяндуу мамиледе калышынын себептеринин бири - өзүнө ишенбөөчүлүк. Эгер сиз уулуу жүрүм-турумуңузду актап жатсаңыз («Ал муну айткысы келген жок, ал каалаган жок») же муну сабатсыздык, түшүнбөстүк («Ал орой экенин түшүнгөн жок») деп күнөөлөп жатсаңыз, анда токтоп, түшүнүүгө убакыт келди. эмне үчүн муну кылып жатасың. Эгер сиз өзүңүздүн ушундай жүрүм-турумуңузду байкасаңыз, токтотуңуз.

4. Орду толгус жоготуулардан коркпо

Адамдар кандай болсо да жоготуулардан качышат. Келечекте эч нерсеге жарабай турган болсо дагы, алар азыр колунда бар нерсени кармаганды жакшы көрүшөт.

Бир нерсеге канча энергия, эмоция, убакыт же акча сарптаганыбызга көңүл буруу адатыбыз бизди ордунда кармап турат.

Кандай инвестиция болбосун, аны кайтарып ала албайсың. Үмүтсүз жумушка же мамилеге жумшалган жылдар, бузулган машинага же спекуляцияга кеткен акчаны кайтарып берүү мүмкүн эмес. Бул маанисиз. Ошондой эле уулуу адамдар менен болгон мамилеси.

Эгер сиз уулуу адам үчүн канча каражат жумшаганыңыз жана эмнени курмандыкка чалгандыгыңыз жөнүндө көп ойлонсоңуз, мамилеңизди токтотсоңуз, бир жылдан кийин же беш жылдан кийин жашооңуз кандай болорун ойлонуңуз. Эгерде байланыш үзүлбөсө, анда кийинки жылдар сиз аны баалабаган адамга алып келген кезектеги курмандыкка айланат.

5. Өзгөрмөлөрдү бекитүү күчүн таануу

Биз табиятыбыздан оптимист болобуз жана ар дайым каалаган нерсебизге жете албасак, көбүрөөк жалындуу болобуз. Бул уулуу адамдарга болгон каалообузду күчөтүшү мүмкүн.

Америкалык жүрүм-турум психологу Буррус Фредерик Скиннер үч ачка келемиш менен өзүнчө клеткаларда эксперимент жүргүзгөн. Алардын ар биринде жаныбар басуу жана тамак ала турган рычагдар болгон.

Биринчи капаска, рычагды баскандан кийин, тамак дайыма пайда болгон. Чычкан муну түшүнүп, тынчыбай өз ишин улантты. Экинчи капаска рычаг эч качан тамак жеткирчү эмес - келемиш сабак алып, ага болгон кызыгуусун жоготкон. Үчүнчү клеткада рычаг туш келди иштеп, келемишке ашык болуп калган. Ал аны тынымсыз кысып жатты. Бул өзгөрүлмө бекитүү.

Бул принцип адамдык мамилелерде да иштейт. Уулуу адам жакшылык кылганда, жүрөгүңүз кубанычка батып, оптимизм чегине жетип, кырдаал жакшырып баратат деп ойлойсуз. Ал рычаг менен капаска түшкөн келемиштей көпкө камап коёт.

6. Чек араны коргоңуз же чегинүүнү пландаштырыңыз

Эгерде уулуу адам менен байланышуудан кутулуу мүмкүн болбосо, тоскоолдуктарды жана жүрүм-турумдун түрүн түзүңүз.

Эгер кимдир бирөө сиздин чектериңизди бузса, орой болуунун же соттошунун кереги жок. Түз жана чечкиндүү болуу маанилүү.

Эгерде бул жумушта болсо, анда бардыгын расмий түрдө жасаңыз жана аны кагаз жүзүндө бекитиңиз. Мисалы, кесиптешиңизге мындай деп айтыңыз: «Сиз мени сындасаңыз болот, бирок мен сиздин жеке мамилеңизди жактырбайм. Сырткы келбетим жумушка эч кандай тиешеси жок.

Эгер сиз уулуу адам менен баарлашуудан алыс болсоңуз, анда муну жасаңыз.

7. Өч алууну алдын ала билгенди үйрөн

Уулуу адам сени башкарганды жакшы көрөт. Ал өзүнүн күчүн сезгенине ыраазы. Ошондуктан, ал жөн эле сенин жашооңду таштап кетет деп күтпө.

Сиз каршылык көрсөтө баштаганда, балким, ал дагы сени башкарууга, ушак айтууга дагы аракет кылат. Бул, айрыкча, коомдун алдында кандай баа болбосун жеңишке муктаж болгон нарциссист менен болгон мамиледе.

8. Адепсиз жүрүм-турумду нормага айлантпаңыз

Эгер сиз узак убакыт бою зыяндуу мамиледе жашасаңыз же үй-бүлөдө чоңойсоңуз, кемсинтүүнү нормага айлантпоо өзгөчө маанилүү. Уулуу адамдар өздөрүнүн жүрүм-турумун сага каршы айткандары жөн гана сөз деп түшүндүрүшөт. Алар күнөөсүн четке кагып, аны башкаларга оодарышат.

Суроого жооп берүүдөн баш тартуу же ага көңүл бурбоо да адепсиз жүрүм-турум, анын бир түрдүүлүгү. Ар кандай кемсинтүү, анын ичинде эмоционалдык же оозеки, жаман.