Эмоционалдык зомбулуктун 7 белгиси

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сиздин чөйрөңүздө эмоционалдык зордуктоочулар же зордукчулар бар-жогун текшериңиз, анткени алардан бир гана куткарылуу бар: кайда карабаңыз, чуркоо.

Бул кандай жырткыч - кордогон

Зордук-зомбулукта чыныгы профессионалдар бар. Алар өздөрүнүн ички кемчиликтеринин ордун толтуруу үчүн башкаларды шылдыңдап, кемсинтишет, бул алардын жашоо жана баарлашуу адаты. Мындай адамдарды abuser (англисче ause - ырайымсыз мамиле, бийликти кыянаттык менен пайдалануу) деп аташат.

Биз буга чейин эле зомбулук көрсөткөн күйөөлөр жөнүндө айта баштадык, бирок бул түшүнүк алда канча кеңири: зордукчу аялдар, зордукчул ата-энелер, зордукчул чоң аталар жана чоң энелер бар (жаркын мисал Павел Санаевдин «Мени плинтус артына көм» китебинде баяндалган), начальниктер жана кесиптештер кыянатчы.

Башкача айтканда, зомбулук көрсөткөн адам ар кандай курактагы жана социалдык статустагы эркек же аял болушу мүмкүн.

Алар менен баарлашуунун көйгөйү, кордук көргөндөр адамды бир нерсеге мажбурлап гана тим болбостон, өзүн кара койдой сезип, өзүн күнөөлүү сезет. Зордукчунун курмандыгы мындай билдирүүнү алат: “Сен таптакыр жоксуң, мен сени жек көрөм! Ооба, ачууланып жатам, бирок мени бул абалга алып келген сен күнөөлүң!”

Зордуктаганды кантип тааныса болот

1. Кордогон адам жаныбарларга жана балдарга орой мамиле кылат

Атайын комментарийлерди талап кылбаган белги, анткени орой мамиле жана катуу сөздөр («Бардык балдарды сабаш керек, бирок үй-бүлөнүн башында ким экенин билиши үчүн катуураак!») адамдын ички зордук-зомбулукка болгон эңсөөсү.

2. Зордукчу жеке чектерге көңүл бурбайт

Үй-бүлөлөрдө бул бирөөнүн бөлмөсүнө тыкылдабай кирүүнү адатынан, башка бирөөнүн буюмдарын сурабай алууга аракет кылуудан, эшикти жабууга тыюу салуудан, «Эмне үчүн эшикти жаап жатасың? Менден жашыра турган нерсең барбы?»

Эгер бул бейтааныш адам болсо, анда ал өтө жакын келип, сиздин нерселериңизге тийип, сизге тийип жатат, бул маселе боюнча сиздин пикириңиз кызыктырбайт. А эгер каршылык көрсөтүп, нааразычылыгыңды билдире баштасаң: “Ой, биз кандай жоош экенбиз!” – дейт. - чоочун бирөөнүн кирип келгени үчүн жагымсыз деп айыптагандай.

3. Зордуктаган адам сиздин жеке сезимдериңиздин, каалоолоруңуздун жана өтүнүчтөрүңүздүн мыйзамдуулугун четке кагат

Үй-бүлөдө ал сиздин көңүлүңүздү оорутуп, жагымсыз, корккон, бир нерсе кылгыңыз келбейт же бир жакка баргыңыз келбейт деп айтуу аракеттериңизге көңүл бурбайт. Сенин жалынычың, көз жашың ага тийбейт. Сиз уга турган максимум: "Кыңкоону токтот!", "Мээге чыдаганым жакшы!"

Эгер бул бейтааныш адам болсо, ал мурунку абзацта айтылгандай иш-аракет кылып, сизди өтө сезимтал же жөн эле түшүнбөйт деп айыптап, эгер кылсаңыз, анда сиз сөзсүз түрдө баа бербейсиз.

4. Кыйналган адам дайыма сындайт

Сүйүктүү адамыңыздан сиздин келбетиңиздин коркунучтуу экенин, ар дайым башкача кийингениңизди угасың («Сойкуга окшоп кийинген эмне?!», «Ооба, сен ушундай кийинген бомж окшойсуң! үчкө чейин эмчек эмизгенсиң. жыл! "), туура эмес жол менен жүрүм-туруму (" Ооба, сен эмне үчүн башка! Ошондой эле мен үчүн адам, Ninka сени таштап кеткен! ").

Эгерде бул бейтааныш адам болсо, анда башка адамдар жөнүндө - кесиптештер, жетекчилер, мурунку өнөктөштөр, сексуалдык жана улуттук азчылыктар - ал өтө четке кагып, аны бардык күнөөлөр үчүн айыптап, ар бир кылмыш үчүн айыптайт.

Жаңы таанышкан адамдын башкалар жөнүндө айтканы сизге жакпайбы? Этият болуңуз: көп өтпөй ал сизге ушундай мамиле кыла башташы мүмкүн.

5. Зордукчул көзөмөлдөйт жана суракка алат

Үй-бүлөдө, ал бардык негизги маселелерди чечүүгө жана эмне, кайда, качан жана ким менен кылганыңызды билүүгө умтулат, бюджетти анын колунда кармап, ар бир учурда уруксат сурайт. Ал ошондой эле жалпы жана жашыруун башкарууну (мисалы, жашыруун видео жана аудио жазуу), капыстан текшерүүлөрдү жүргүзгөн жетекчилерди камтыйт.

Бул адам тааныш эмес болсо, анда ал мүмкүн болушунча тезирээк сени башкаруу укугуна ээ болуу үчүн колунан келгендин баарын кылууга аракет кылат. Ал сени тез эле көчүп кетүүгө, мамилени жолго салууга, жумушуңду таштоого, балалуу болууга көндүрөт, ошол эле учурда сиздин жашоо пландарыңыз өзгөчө кызыксыз.

6. Зордукчу башка адамдардан обочолонот

Башка бирөө менен, атүгүл туугандар менен убакыт өткөргөнүңүздө, ал абдан жана ачык кызганат. Бул сизди ага жетиштүү көңүл бурбагандыгы үчүн ар дайым шылтоолорду айтууга мажбурлайт жана: «Бул Коля сага эмнеге керек? Мени сагындыңбы? Ал жактырбаган бардык туугандарын, досторун, тааныштарын кемсинтип, сындайт, айрым адамдар менен баарлашууга тыюу салат.

Бейтааныш адам жалпы баарлашууда сиз сүйлөп, башкалардын сөзүн бөлүп, болбогон кептерди айтып, кош стандарттарды («Аял үйдө отуруп, күйөөсүнө, күйөөсүнө кызмат кылышы керек? эс алсын!») деп оңой эле жарыялайт.," Эгер аял үнүн көтөрсө - истерика, эркек болсо - ачуулуу!").

7. Зордукчул башка эч кимден кем эмес сүйөөрүнө ынандырат

Алардын дал ушул өзгөчөлүгү көптөрдү эмоционалдык зомбулукка туруштук берет, анткени кордук көргөндөр алардын бардык кемсинткен аракеттери, бардык уулуу сөздөрү, бүт муунтуучулардын көзөмөлү бир гана сүйүү сезиминен деп ишенишет.

Алар эң ыйык түшүнүктү – “сүйүүнү” манипуляциялашат, бул үчүн бардыгын кечирүүгө даяр болоруна чын жүрөктөн ишенишет!

Эгерде биз дагы эле өз сүйүүсүн жарыялай албаган бейтааныш адам жөнүндө сөз кылсак, анда ал сизге жана сиздин жыргалчылыгыңызга кам көрөт.

Эсиңизде болсун, сейрек кездешүүчү бир критерий кыянаттыкты көрсөтө албайт. Бирок, эгер адам сени көп учурда өз эркиңе каршы чыгууга, басынтууга жана күнөөлүү сезүүгө мажбурласа, ошол эле учурда сени өзүнүн жакшы ниетине ынандырып, сезимдериңизге көңүл бурбай койсо, анда ал кыянатчы. Ал чоң эненин кийимин кийген карышкыр, анын максаты – өз ыраазычылыгы үчүн сени жалмап коюу!

Зордукчу жакын болсо, эмне кылуу керек

Биринчиден, күнөөлүү эмес экениңизди, кордук көрүп жатканыңызды моюнга алыңыз.

Эгер бул бейтааныш адам болсо, андан качып, байланышпаганга аракет кылыңыз. Эгер бул мүмкүн болбосо (мисалы, жумуштагы кесиптеш) ага жакындабаңыз жана аны эмоционалдык жактан обочолонтууга аракет кылыңыз.

Эгер ал сизге жакын адам болсо, мисалы, апаңыз, атаңыз же жубайыңыз болсо, психикалык ден соолук боюнча эң мыкты кеңеш дагы эле чуркап келет. Бирок тыгыз байланыштарды үзүү абдан кыйын болушу мүмкүн. Бул учурда, сизди колдой турган досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен болгон мамилеңизге кам көрүүнү унутпаңыз, жок дегенде өзүңүздүн көз карандысыздыгыңызды, анын ичинде материалдык көз карандысыздыкты сактап, андан эмоционалдык жактан обочолонууга аракет кылыңыз (бул жагынан психолог жардам берет)..

Өзүңдү сакта! Бул сиздин бул дүйнөдөгү негизги милдетиңиз. Муну башка эч ким кылбайт, андан да зордукчу, аны башкага ынандырса дагы.