Эмоционалдык зомбулуктун 5 тымызын белгилери

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кээде манипуляция жакшы маанай катары ийгиликтүү жашырылат.

1. Сен жакшылык кылып жатасың

Адам сизге жардам берет, сиз сурабасаңыз дагы, сиз каалабаган кеңештерди өжөрлүгү менен таратат. Ал сиздин көйгөйлөрүңүздү чечүүгө милдеттенет, юристтердин, дарыгерлердин жана автомеханиктердин тааныштарын тартат, сизге жумуш издейт, туугандарын жана досторун кызыктырат ж.б.у.с. Жана мунун баарын ал сиз менен кеңешпей туруп, же чындап эле анын катышуусу керекпи деп сурабастан чечкиндүү кылат.

Ошондой эле, мындай "жакшылык кылуучу" сизге кымбат баалуу белектерди берип, баалуу нерселерди сатып алат. Ошол эле учурда, ал сиздин каалоолоруңузга эмес, өзүнүн сулуулук сезимине гана көңүл бурат - жана көбүнчө тандоосу менен ал ойлобойт. Натыйжада, сиз презентациядан баш тарта албайсыз жана иш бош турат.

Мындай жаңсоолор өтө кенен көрүнөт жана аларда зордук-зомбулук же манипуляциядан шектенүү абдан кыйын. Бирок сиздин көйгөйлөрүңүздү чечүү жана сизге пайда алып келүү каалоосунун артында көбүнчө башкаруу каалоосу турат.

Адам кандай жашаш керек экенине байланыштуу белгилүү бир күтүүлөр бар жана белектердин жана "колдоолордун" жардамы менен ал күтүүлөргө ылайык сени кайра калыптандырууга аракет кылат.

Жана ошондой эле "жакшылык кылуучу" аң-сезимдүү болобу, жокпу, сени өзүнө байлаганга умтулат. Көрсөтүлгөн жардамдан кийин сиз ага милдеттүү экениңизди сезе баштайсыз жана аны менен баарлашуудан же кандайдыр бир өтүнүчтү аткаруудан баш тартуу ыңгайсыз болуп калат.

Демек, кандайдыр бир формада талап кылынбаган жардам чек араны бузуу болуп саналат. Эгерде сиз өжөрлүгүңүз менен сизге кереги жок "жакшылыкты" жасоого аракет кылып жатсаңыз, ал адамга ыраазычылык билдирип, сылык, бирок чечкиндүү түрдө баш тартыңыз. Ал эми кимдир бирөөгө чындап жардам бергиң келсе, адегенде анын канчалык туура экенин сура.

2. Сиздин каалоолоруңуз олуттуу кабыл алынбайт

Алар сизге абдан назик жана назик түшүндүрүп беришет, сиз каалаган нерсе, чындыгында сизге такыр керек эмес - бирок сизге таптакыр башка нерсе керек. Жана алар сиз акылга сыйбаган жан экениңизди жана сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз, тууганыңыз, кесиптештериңиз же досторуңуз сыяктуу эмес, кантип жашоо керек экенин түшүнбөй жатканыңызды ар тараптан ачык айтышат.

• «Эмне үчүн ата-энеңден көчүп кетесиң? Алар сени бул жерде дайыма кам көрүшөт, анын үстүнө метро жакын, жумушка барганга ыңгайлуу, башка бирөөнүн агасынын батир акысын төлөбөйсүң”.
• «Сизге экинчи жогорку билимдин, ашыкча стресстин жана ысырапкорчулуктун кереги жок. Сиз баары бир иштебейсиз, үйдө, балдар менен бир топ жакшыраак жана тынчыраак ".

Эгерде биз кээ бир тагдыр чечүүчү чечимдер жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда сиз өзүңүздүн сезимдериңизге, айрыкча, күнөөлүү сезимдериңизге жана ар кандай коркуу жана тынчсызданууларга чебер ойноп, методикалык жана чыдамкайлык менен узак убакытка көндүрөсүз. Каалооңуздар менен муктаждыктарыңыз акылга сыйбас экенине жана сиздин сүйүктүү адамыңыз сизге эмне керек экенин жакшыраак биле турганына ишенип, баш тартууга чейин.

Эң өнүккөн учурларда, мындай манипуляциялардын курмандыгы өз пикирин толугу менен жоготот, кыянатчы менен кошулат.

Ал бардык нерседе аны менен макул болуп, дүйнөгө анын көзү менен карайт. Эмоционалдык зомбулуктун бул түрү перспектицид деп аталат.

Албетте, сүйүктүү адамыңыз сизди башкарып, эркиңизди сындырбай турганы да болот, бирок сиз туура эмес тандоо жасап, кыйынчылыкка туш болушуңуз мүмкүн деп чын жүрөктөн тынчсызданат. Бирок мындай кырдаалда эл ачык айтып, салмактуу аргументтерди айтып, сиздин чечимиңизге макул болбосо дагы, тандоо укугу сизде калды.

3. Сизди абдан мактап жатышат

• «Сенде чоң талант бар, көп нерсеге жете аласың. Сиз жалкоолонбой, талыкпай иштешиңиз керек."
• – Бул сынакта сөзсүз жеңесиң, башкача болушу мүмкүн эмес.

Бир караганда, бул абдан зыянсыз угулат. Ал эми кимдир бирөө үчүн, балким, ал тургай, түрткү. Бирок мындай сөздөр адамга өтө бийик чек коюп, бир нерсе болбой калса, аны азапка салат.

Өзүңүздүн максаттарыңызга ыңгайлуу темп менен баруунун ордуна, сиз башкалардын үмүтүн актоого аракет кыласыз жана өнөктөшүңүздүн, ата-энеңиздин же досуңуздун көңүлүн калтыруудан коркосуз.

Ошондуктан, эгерде сиз кимдир бирөөнү мактагыңыз келсе, анда "Мындай акыл менен сиз көп акча табышыңыз керек" деген маанайда прогнозсуз иш алып барыңыз жана ал адам буга чейин жетишкен ийгиликтерин белгилеңиз. Жана эгерде алар тынымсыз ушундай комплименттердин жардамы менен сизди мотивациялоого аракет кылып жатышса, анда башка адамдардын күтүүлөрүн жана божомолдорун кесип, объективдүү баалоого гана көңүл буруңуз.

4. Терс эмоцияларды көрсөтүүгө болбойт

Эч ким "ыйлаба!" же "Дароо жылмай!" Бирок капа болсоң же ачуулансаң, алар сени абдан өжөрлүк менен сооротууга аракет кылышат. Жана сиздин көйгөйлөрүңүздүн мындай күчтүү эмоцияга арзыбастыгын далилдеңиз.

• – Эмне үчүн мындай майда-чүйдө нерселерге мынчалык капаландың?
• "Капаланба! Бул менде болгон жок жана эч нерсе болгон жок, баары жакшы болду ».

Бир караганда бул жөн гана көңүлүңүздү көтөрүү аракети. Бирок анын артында көп учурда дагы бир мотив катылган: адам башкалардын терс эмоцияларына туруштук бере албайт жана аларды бат эле «тынчтыргысы» келет. Балким, ал сага боор ооруйт жана сенин ооруң аны оорутуп жаткандыр. Же, балким, ал сиз менен убара болгудай жалкоо жана сиздин ыңгайлуу жана ыраазы болушуңузду каалайт.

Мындай мамиле уулуу позитив деп аталат жана ал психикалык ден соолукка терс таасирин тийгизет. Адам өзүнүн терс эмоцияларын сезип, аларды тереңдетүү үчүн эмес, маанилүү.

5. Сиз менен жагымсыз темалар жөнүндө сүйлөшпөңүз

Сиз өнөктөшүңүздүн жүрүм-турумунда же мамилеңизде жана күнүмдүк жашооңузда бир нерсеге тынчсызданып жатасыз жана бул тууралуу сүйлөшкүңүз келет. Бирок адам бардык жагынан ага жагымсыз же андан кандайдыр бир иш-аракеттерди талап кылган сүйлөшүүлөрдөн качат.

Ал теманы өзгөртүп, каткырып күлүп, талкууга кийинчерээк кайра кайрылууну сунуштайт, жада калса укпагандай түр көрсөтүп, ишин улантат.

Бул жүрүм-турум сиздин өнөктөшүңүз эмоционалдык түрдө карманганда / Psych Central, же тагыраак айтканда, качуу, качуу деп аталат. Ал тартипти бузуп, таарынтып коюшу мүмкүн. Адам көйгөйлөрдү талкуулоодон баш тартпайт окшойт, бирок андан эч кандай жакшылык чыкпайт. Жана бул эки тараптуулук мамилелердеги климатка жакшы таасир этпейт.

Кармап турууга туруштук берүү кыйын. Эгер сүйүктүү адамыңыз дайыма ушундай кылса, анда бул сизди капа кылып жатканын түз айтышыңыз керек. Ал эми бул жыйынтык бербесе, үй-бүлөлүк психологго кайрылыңыз. Же мамилени токтотуңуз: ар бир адам жанында аларды уккан бирөө болууга татыктуу.