Үйдө эмоционалдык тазалоо эмне үчүн керек жана аны кантип жасоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сүйүктүү бет кремиңиз, модалуу бестселлер жана жарашыктуу тейлөө сиздин маанайыңызды бир аз бузушу мүмкүн.

Эмоционалдык тазалоо деген эмне жана ал эмне үчүн керек

Мен бир аз моюнга алуу менен баштайын: менин керебетимдин жанында бир аз күнөө бар.

Ал мен баламдын жашоосунун алгачкы айларын жаздыруу үчүн сатып алган журнал түрүндө бар. Менде амбициялуу пландар бар болчу - баланын бардык биринчи таасирлери жөнүндө деталдуу жазууларды жасоо, анткени алар абдан тез өтүп кетет. Бирок андан кийин пандемия башталып, көп иштер мага түшүп, журнал ачылбай калды. Мени бактылуу кылышы керек болгон нерсе, мен ойгонгон сайын жана жаткан сайын көргөн күнөөмдүн булагы болуп калды.

Үйдү дайыма тазалайбыз. Бирок кадимки таштандылар менен бирге, көбүнчө мурдубуздун астында сакталган "эмоционалдуу" таштандыны алып салуу маанилүү. Мындай адаттан тыш таштандылардан арылуу эмоционалдык тазалоо болуп саналат. Жана аны сарптаганыңыз менен, сиз дароо эле жеңилдиктин жана позитивдүүлүктүн толкунун сезесиз.

Үйдө кандай сезимдер жашай алат

Күнөө, уялуу, тынчсыздануу, өкүнүч - ар кандай сезимдер жана эмоциялар бир үйдө тынч орношу мүмкүн. Албетте, алардын ар бири кээде пайдалуу, бирок аларга дайыма жакын болуу көңүлдү чөктүрөт.

Ойлонуңуз: бул сезимдердин биринин булагын күнүнө бир гана жолу карасак да, айына 30 жолу көрөбүз! Жана бул бизге жаңы нерселерди үйрөтпөйт жана бул сезимдерди иштеп чыгууга жардам бербейт, бирок бизден бакыт жана энергияны гана соруп алат.

Келгиле, үйдө эң көп жашаган эмоциялар жөнүндө сүйлөшөлү жана аларды кайдан издеш керек экенин билели.

1. тыгылып калуу

Бул эмоциянын конкреттүү аталышы жок, бирок менимче, сиз аны бир нече жолу башынан өткөрдүңүз. Жашооңуз токтоп, эч кандай олуттуу жылыш болбой жатканыңыз ошол эле сезим.

Бул көбүнчө биз бир нерсени күтүп жатканда болот. Мисалы, сиз олуттуу мамилеге даяр экениңизди түшүнөсүз, бирок сиз туура адам менен тааныша албай жатасыз. Же карьераңыздын чегине жетип, кайда барарыңызды билбей жатасыз.

"Такалып калдым" деген сезим жалкоолук аркылуу айтылат, ошондуктан бул сезим үйдүн бүтпөгөн бурчтарында жашайт. Тукумсуздук менен күрөшүп жүргөндө кош бойлуу болгондон кийин дагы эле көчүп кете турган болсок, оңдоп-түзөөдөн пайда жок деп өзүмдү өзүм ынандырып, уктоочу бөлмөнү жабдыган эмесмин.

Мындай «убактылуу» жашоо биз туюкка кептелип турганыбызды, чексиз боло турган жерде экенибизди дайыма эскертип турат. Үч жыл бою дубалдары жылаңач уктоочу бөлмөдө ойгонуп, мен эне болуу менин кыялым эмес экенин түшүндүм, бирок бүт жашоом бир нерсени күтүп, тыныгуу менен өткөн.

Үйүбүз үчүн жоопкерчиликти алсак, азыркы учурубуз үчүн жоопкерчиликти алабыз. Кыялдануу жана келечекти пландаштыруу мүмкүн жана зарыл, бирок бакыт ушундан гана көз каранды болбошу керек. Сиз азыр бактылуу учурду түзүү менен бактылуу келечекке үмүттөнсөңүз болот.

Бул сезимди үйдөн кайдан издөө керек

• бүтө элек декор же ремонт менен жерлер.
• Дубалга тигилген же сиз илинбеген шкафта сакталган сүрөттөр жана плакаттар.
• Сиз азыр колдоно аласыз, бирок өзгөчө учур үчүн сактаңыз.
• Сиз психикалык же физикалык жактан чоңойгон нерселер.

2. Шараптар

Бул биз бир нерсе кылышыбыз керек болчу, бирок кандайдыр бир себептерден улам жасабадык деп ойлогондо пайда болот.

Мен муну эсиме салыш үчүн көрүнгөн жерлерге бир нерселерди таштап койгон адатым бар. Мисалы, мен кол коюу үчүн столдун үстүнө открытка калтырып, анан ага дайыма кагылышым мүмкүн. Бул мени жумушумдан алаксытып, открыткага кол коюуну кызыктуу тапшырмадан тажатма ишке айлантат.

Күнөө өзүнө карата чыккынчылык сезиминен да пайда болушу мүмкүн. Бул көбүнчө өзүңүзгө берген убадаларыңызды бузганыңызда болот. Эгер сиз гантелдерди үзгүлтүксүз көнүгүү үчүн сатып алып, анан таштаган болсоңуз, аларды көрүү эле көңүлүңүздү чөгөрүшү мүмкүн. Мындай учурда машыгуунун жаңы жолун таап же кайра спорт менен алектенгиң келгенче гантелди алыскы бурчка коюп алган оң.

Бул сезимди үйдөн кайдан издөө керек

• Бүтпөгөн бизнес жана долбоорлор.
• Колуңузга эч качан жете элек хобби үчүн сатылып алынган буюмдар.
• Сиз көптөн бери таштаган эски адаттарыңызга байланыштуу нерселер.
• Сиз сатып алган, бирок эч качан колдонбогон буюмдар.
• Сиз окугуңуз келген, анан аларга болгон кызыгууңуз жоголгон китептердин топтому.
• Сизге жакпаган, бирок калтырууга милдеттүү сезген белектер.

3. Уят

Ал үйүңүздүн "аялуу" бөлүктөрүндө жашашат, анда сиздин инсаныңыз чындап ачылат. Үй-бүлөңүз же башка бирөөлөр тарабынан соттолушу мүмкүн болгон сүйүктүү уят жерлер. Бул сиздин гардеробуңузда, дааратканаңызда же ашканаңызда. Айтор, уялуу эң коркунучтуу эмоциялардын бири, анткени ал көп учурда бакытка жамынып алат.

Ваннадагы текчеден баштайлы, анда бетке жана денеге кам көрүү үчүн косметика бар. Бул ырым чындап эле өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам береби? Же бул жөн гана жүзүңүздөгү бырыштарды кетирүүчү каражаттардын жыйындысыбы, анткени алар сизди сулуу кылып, бакытка татыксыз кылат?

Келгиле, ашкананы карап көрөлү. Бул диеталык рецепт китеби - Сиз аны туура тамактануу үчүн колдонуп жатасызбы? Же денеңизди сулуулуктун катуу стандарттарына ылайыктуу кылуу үчүнбү?

Чындыгында, чындык көп учурда ортосунда болот. Бирок, ар бир жолу сиз кандайдыр бир объектилерди көргөндө, өзүңүздү начар сезе турган болсоңуз, анда алардан арылуу керек.

Опера ариялары камтылган альбомдор, татаал темадагы даректүү тасмалар, акылдуу журналдардын жана фантастикалык китептердин топтому - сиз мунун бардыгына чындап эле кызыгасызбы? Эгер сиз романтикалык романдарды жана хит-параддык поп-музыканы көбүрөөк жактырсаңыз, сизге жагат деп ойлогон нерселерден арылыңыз. Бул сиздин ички уятсыздыкты жеңүүгө жана мейкиндигиңизди сүйүктүү буюмдарыңыз менен толтурууга, демек бакытка жардам берет.

Бул сезимди үйдөн кайдан издөө керек

• Кийим-кече "арыктоо үчүн" - сиз үчүн көптөн бери кичинекей болуп келген, бирок сиз дагы эле таштабай турган нерселер.
• Сизге жакпаган, бирок башкалардын көзүнө көрүнүктүү көрүнүү үчүн кийүү керек болгон нерселер.
• Китептер, музыкалык компакт-дисктер жана башка нерселер сизге жаккан, бирок чындыгында сиз үчүн таптакыр кызык эмес.
• Сырткы келбетиңиздеги "кемчиликтерди" эске салган косметика жана кам көрүү каражаттары.
• Сизге жакпаган диета жана көнүгүүлөргө байланыштуу нерселер.
• Таразалар жана чоңойтуучу күзгүлөр.

4. Башаламандык

Эгер батириңизди карап башаламан болсоңуз, анда сизди жыйнап, үй жумуштарын жасоого туура келиши мүмкүн.

Менин досум жана толук эмес жеке өсүү боюнча машыктыруучу Энис Каванаг муну "толеранттуулук" деп атайт - алар сизден энергияны сорсо дагы, үйүңүздө чыдай турган нерселер.

Бул солкулдаган отургуч, күйүп кеткен лампочка, сиз көптөн бери дубалга илип келе жаткан эс алуудан түшкөн сүрөт, топчусу үзүлгөн жемпир болушу мүмкүн. Бул нерселердин баары сизге үй жумуштарын жасоону эскертет жана үйүңүз жайлуу уядан чоң иштердин тизмесине айланып баратат.

Сынган объекттер да баш аламандыкка алып келет. Шкафтын эшиги араң жабылып, китеп текчелери кулап кала жаздаганда, бул жашооңузда уюшкандыктын жоктугунан кабар берет.

Эмненин үстүндө иштөө керектиги жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз көбүрөөк тамак жасай баштагандырсыз, демек, татымалдарды жакыныраак тартмага жылдыруу керек. Же балдарыңыз чоңоюп калды жана буюм-тайымдары үчүн шкафтан көбүрөөк орун бөлүүгө убакыт келди.

Мейкиндикти уюштуруунун жаңы системасын түзүү үй-тиричилик милдеттерин чечүүгө гана жардам бербестен, ыңгайлуу жашоонун пайдубалын түзүүгө жардам берет.

Бул сезимди үйдөн кайдан издөө керек

• Жыйналбаган нерселердин үймөгү.
• Сынган буюмдар.
• Алыстан башкаруу пультундагы батарейкалар сыяктуу алмаштырылышы керек болгон нерселер, же эшиктин илгичтери сыяктуу кошумча кам көрүү талап кылынган буюмдар, кычырап кетпеши үчүн май менен майлоо керек.
• Иштебей калган нерселерди же мейкиндиктерди уюштуруу ыкмалары.

5. тынчсыздануу

Сизди толугу менен эс алууга тоскоол болгон кичинекей нерселер тынчсыздануу сезимин пайда кылышы мүмкүн. Балким, сиздин үйүңүздө баары ушунчалык тыкан жана формалдуу болгондуктан, сиз үчүн диванга отуруп, толук эс алуу кыйынга турат. Же сизде кичинекей манжаңыз менен тынымсыз урган курч бурчтары бар көптөгөн эмеректер бар.

Жеке мен жакында эле ичке суу бокалдарымдын баарын калыңыраактарына алмаштырдым жана үйдөгү жашоом канчалык тынч болуп калганына таң калдым. Эми мен айнектерди идиш жуугучтан чыгарган сайын кокустан сындырып алуудан коркпойм.

Бул сезимди үйдөн кайдан издөө керек

• Туруксуз же солкулдаган нерселер.
• Түшүнбөгөн жана кармоого ыңгайсыз болгон кызыктай нерселер, мисалы, өтө жапыз отургуч.
• Тажатма үндөрдү чыгарган объекттер же тийгенде жагымсыз нерселер.
• Курч бурчтары бар объекттер.
• Сиз үзүүдөн дайыма корко турган морт нерселер.
• Конокторго кызыл шарап ичүүгө тыюу салган диван сыяктуу, өтө кылдаттык менен каралышы керек болгон расмий жана көркөм декор.

6. Өкүнүү

Эгерде сиз батириңизди карасаңыз жана жашооңузда майнап чыкпаган мамилелерди же башка нааразычылыктарды эске салсаңыз, өкүнүү сезимдериңизден арылуу жана алдыга жылуу кыйын болот. Кээде бул пайдалуу болушу мүмкүн, анткени ал азыркы учурда жашоо керек экенин эскертет.

Өкүнүүнүн дагы бир булагы - акчаны коротуу. Эгер сиз колдонбогон нерсеге акча короткон болсоңуз же бир нерсе үчүн ашыкча төлөгөн болсоңуз, бул нерсе сиздин өзүн-өзү башкаруу көйгөйлөрүңүз тууралуу дайыма эскертип турат. Тилекке каршы, мындай нерселерди сактоо сизге акчаны кайтарып бербейт. Мүмкүнчүлүк болсо, бул абалдан сабак алып, керексиз нерселерден арылганыңыз оң.

Бул сезимди үйдөн кайдан издөө керек

• Ишке ашпай калган мамилени эстеткен нерселер.
• Сиз тонналаган акча короткон пайдасыз нерселер.
• Мурунку каталарды жана көңүл калууларды эске салган нерселер.