Коштошууга убакыт келген ден соолук жана медицина жөнүндө 7 уламыш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Пероксид микробго каршы жараксыз, мантуга чылап койсо болот.

Лайфхаккер коштошууга убакыт келген жети мифти чогултту.

1. Манту сынагын нымдап коюуга болбойт

Бул эң популярдуу жаңылыштыктардын бири. Териге түшкөн суу организмдин реакциясына таасир этиши мүмкүн, ошондуктан инъекциядан түшкөн так чоңоюп, кургак учук оорусуна шек келтирет деп ишенишет. Бирок, андай эмес.

Туберкулин инъекциясы теринин терең катмарларына сайылат. Ал жакка кирүү үчүн, демек, суу реакцияга таасир эте албайт. Ошондуктан адистердин сунуштарында мантудан кийин жуунууга эч кандай чектөөлөр жок. Дарыгерлер мүмкүн болсо, ийне сайган жерди сүртпөөнү жана тырмапоону гана суранышат.

2. Жараларды жана чийилген жерлерди суутек перекиси менен дарылоо керек

Пероксид дезинфекциялайт жана айыгууну тездетет деп ишенишет. Чынында, суутек перекиси үч пайыздык эритмеси (H₂О₂), көбүнчө үйдөгү аптечкаларда кездешет, жараатты сактоо жагынан иш жүзүндө эч кандай пайдасыз.

Окумуштуулар пероксид айыктыруучу агент катары натыйжалуу экенин далилдей элек. Дезинфекциялоочу касиеттерге келсек, изилдөө иштери дагы эле уланууда. Бирок, буга чейин эле пероксид (йод сыяктуу) антисептикалык көз карашы боюнча мыкты тандоо эмес экенин далилдер бар. Чындыгында, көптөгөн микроорганизмдердин курамында H₂О₂, демек, бактериялардын санынын азайышы кыска мөөнөттүү гана.

Бирок, перекиди толугу менен эсептен чыгарып салууга болбойт: жарааттарды механикалык тазалоо үчүн эффективдүү. Таза агын суу менен бирдей.

3. Вируска каршы дарылар суук тийүүдөн сактайт

Тилекке каршы жок. Курч респиратордук вирустук инфекциялардын жана сасык тумоонун алдын алуучу же жеңилдете турган антивирустук каражаттар бүгүнкү күндө жок. Чектелген сандагы дары-дармектердин эффективдүүлүгү грипптин А түрү үчүн гана тастыкталган. Алар симптомдорду басаңдатып, оорунун узактыгын болжол менен бир суткага кыскартат, бул, сиз көрүп турасыз, анчалык деле көп эмес. Бирок респиратордук инфекциялар алар үчүн өтө оор.

Мындан тышкары, антивирустук таблеткалар сиздин ден соолугуңуз үчүн кооптуу болушу мүмкүн жана муну да эске алуу керек.

4. Караңгы жарыкта окугандан көрүү начарлайт

Көздөр күүгүмдө окуганды жактырбайт - бул чындык. Жарыктандыруунун начар шарттарында текстти жакшыраак карап чыгышыңыз керек. Ушундан улам, көз ирмемдердин жыштыгы азайып, былжыр чел кургап калат. Натыйжада көз тез чарчайт. Начар жарыкта окуу чындап эле ыңгайсыз. Бирок бул көрүү системасы үчүн эч кандай кайтарылгыс кесепеттерге алып келбейт.

5. Машыгуу алдында сунуу

Эгерде сиз Усэйн Болттон жүз метр ылдамыраак чуркай турган болсоңуз же рекорддук салмагыңызды бүгүн көтөргүңүз келсе, анда булчуңдарыңызды экстремалдык жүктөргө кошумча даярдоо ашыкча болбойт.

Бирок, жалпысынан, сунуу пайдасыз. Бул көнүгүү же жаракат алдын алуу кийин оору интенсивдүүлүгүнө эч кандай олуттуу таасирин тийгизет. Ал эми кээ бир учурларда, сунуу өтө интенсивдүү болсо, булчуңдардын күчүн жана жалпы иштешин начарлатат.

Жогоруда айтылгандардын бардыгы машыгууга чейин эмес, жалпысынан машыгууга гана тиешелүү. Булчуңдарды алдын ала ысытуу дагы эле оң. Болгону аларды кошумча тартуунун кереги жок.

6. Жаңы мөмөлөр тоңдурулган жемиштерге караганда көбүрөөк пайдалуу заттарды камтыйт

Тоңдурулган мөмө-жемиштер жана жашылчалар жаңы жемиштерге окшош пайдалуу касиеттерге ээ. Себеби, алар оруп-жыйноодон кийин, жашылчанын аш болумдуулугу жогору болгондо дароо тоңдурулат. Ал эми кээ бир тоңдурулган жемиштер, мисалы, жүгөрү, көк бөрү жана жашыл буурчак, ал тургай, витаминдик курамы боюнча жаңы жемиштерден да ашып кетет.

Кандай болгон күндө да, тоңдурулган мөмө-жемиштер жана жашылча-жемиштер, жок дегенде, бир же эки күн бою столдо же шкафта жаткан "жаңы" караганда ден соолукка пайдалуу: жылуулук жана салыштырмалуу нымдуулук азыктык баалуулугун жоготууга өбөлгө түзөт.

Жашыл буурчак түшүм жыйналгандан кийин 24-48 сааттын ичинде С витамининин жарымына жакынын жоготот.

7. Холестерини көп азыктар зыяндуу

Жалпысынан алганда, холестерол зыяндуу эмес, тескерисинче, абдан маанилүү болуп саналат. Жердеги бардык тирүү организмдердин клетка мембраналарынын туруктуулугун камсыздайт. Мындан тышкары, ал күн нурунун таасири астында витамин D өндүрүүгө, стероиддик гормондорду, анын ичинде кортизол, прогестерон, эстрогендер жана тестостеронду өндүрүүгө катышат. Популярдуу HuffingtonPost басылмасы бир убакта холестерол канчалык демонизацияланганы жөнүндө узун макала жарыялаган. Кызыккандар аны менен тааныша алышат.

Кыскача корутунду (макаладан гана эмес, ошондой эле башка илимий изилдөөлөрдөн): тамак-аштын курамындагы холестерол сиздин ден соолугуңузга зыян келтирбейт жана жүрөк-кан тамыр системасынын абалына анча деле таасир этпейт.

Дарыгерлер жогорку холестерол жөнүндө сөз кылганда, алар тоок жумурткалары сыяктуу тамак-аштан алынган бул заттын көлөмүн билдирбейт. Биз кандагы холестерин жөнүндө гана сөз болуп жатат, деп айтылат америкалык популярдуу медициналык ресурсу WebMD.

Организмдеги холестериндин метаболизминин бузулушу негизги жамандык болуп саналат. Ал эми анын алдын алуу үчүн кандагы холестериндин деңгээлин көзөмөлдөө сунушталат. Бул кандайдыр бир тамак-аш чектөөлөр менен эмес, алдын алуу ыкмалары менен жүзөгө ашырылат: үзгүлтүксүз кан анализи жана көзөмөлдүк терапевт менен консультациялардын жардамы менен.