40 жылдан кийинки жашоо жөнүндө 11 уламыш, ага ишенбөөнү токтотууга убакыт келди

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул жылдар кандай болору негизинен сизден көз каранды.

1. Бардык негизги чек аралар артта калды

Балким, балдарыңыз чоңоюп калгандыр же карьераңызда ийгиликке жеткендирсиз. Бирок, бул алдыда эсте каларлык эч нерсе болбойт дегенди билдирбейт, неберелер гана күтүшөт.

Сиз дагы эле өзүңүздү башка иш чөйрөсүндө сынап көрө аласыз, өз бизнесиңизди баштасаңыз, жаңы хобби, жада калса жаңы мамиле түзө аласыз. Анан, албетте, сиз көбүрөөк саякаттап, искусство же ыктыярдуу иштерди жасай аласыз. Жашооңуз сиздин колуңузда, алдыга жаңы максаттарды коюп, жаңы чектерге жетиңиз.

2. Карьеранын туу чокусуна жеттиңиз, мындан ары жаңы жумушка алынбайсыз

Сизде бардык жалдоо адистери кыялданган нерсе бар: көп тажрыйба бар, андыктан өзүңүздү жазып койбоңуз. Мындан тышкары, бул убакытка чейин топтолгон билим (жана, балким, акча) сиз өз бизнесиңизди баштагыңыз келсе, пайдалуу болот.

3. Сиз семире баштайсыз жана бул үчүн эч нерсе кыла албайсыз

Метаболизм жаш өткөн сайын жайлайт, бирок бул өлүм өкүмү эмес. Диетаңызды карап, активдүү болсоңуз, көпкө чейин жакшы физикалык формада боло аласыз.

4. Жашыңызга жараша кийинишиңиз керек болот

Эмне үчүн 40тан кийин жаркыраган кийимдерден, жыртылган джинсы шымдан же ачык сууга түшүүчү кийимдерден баш тартуунун логикалык түшүндүрмөсү жок. Жашыңарга карабай өзүңөргө ыңгайлуу болгон кийимди кийгиле.

5. Сексуалдык жашоо өткөн нерсе

Көптөгөн адамдар улгайган адамдар жыныстык катнашка барбаш керек, каалабайт же мүмкүн эмес деп ойлошкон, бирок 40 жылдыктын башталышы менен либидо таптакыр жоголбойт. Ал эми кээ бир физиологиялык өзгөрүүлөр сөзсүз түрдө болсо да, алар жыныстык жашоо үчүн өтө алгыс тоскоолдуктарга айланбайт.

Ал эми алсызданган эрекция, табигый майлоонун азайышы же азыраак интенсивдүү оргазм сизди өнөктөшкө же жалпысынан секске кызыктырбай калганыңызды билдирбейт. Көптөгөн түгөйлөр үчүн бул өзгөртүүлөр сүйүүнүн жаңы жолдорун издөөгө түрткү болот. Анын үстүнө, изилдөөлөргө ылайык, көптөр 40 жаштан кийин жыныстык жашоосуна, өзгөчө аялдарга дагы ыраазы.

6. Чачыңыз агарат

Ооба, 40 жаштан кийин организм меланинди азыраак чыгарат, ал чачтын түсүнө да жооп берет. Бирок, ар бир адам уникалдуу болуп саналат жана кырк жылдыгы - бул кандайдыр бир сыйкырдуу учур эмес, андан кийин сиз дароо боз болуп кетесиз. Бул процесске генетика, ден соолук абалы жана башка факторлор таасир этет. Ал эми L'Oréal изилдөөсүнө ылайык, 60 жаштан өткөн адамдардын 10%ынын чачы агарбайт.

7. Угуу жөндөмүңүз начарлайт

Бул тууралуу тынчсызданууга али эрте. Көпчүлүк адамдар үчүн угуу көйгөйлөрү 65 жаштан кийин кулактын ички түзүлүшү өзгөргөндө башталат.

8. Өзүң менен өзүң сүйлөп, унутчаак болуп каласың

Мүмкүн, сиз өзүңүз менен көптөн бери сүйлөшүп жүргөнсүз. Бул такыр карылыктын белгиси эмес (жана психикалык бузулуунун симптому эмес). Бул ички диалогдун табигый процесси. Клиникалык психолог Джессика Николоси: «Сүйлөө бизди жайлатат жана ойлорубузду башкача иштетет, анткени мээдеги тил борборлору иштейт», - деп түшүндүрөт.

Өзүбүз менен сүйлөшкөндө биз жайыраак ойлонобуз, андыктан сезимдерибиз менен күрөшүү жана чечим кабыл алуу бизге жеңил болот. Ал эми унутчаактыкка келсек, 40 жашта эч кандай принципиалдуу өзгөрүү болбойт. Мээ ар кандай куракта жаңы клеткаларды чыгарууга жөндөмдүү. Болгону эс тутумуңузду машыктырып, жаңы нерселерди үйрөнүшүңүз керек.

9. Күлкү кармабай калуу менен келишүүгө туура келет

Популярдуу ишенимге каршы, бул курактык өзгөрүүлөрдүн зарыл шериги эмес. Бул чындыгында стресстин заара кармай албастыгынын белгиси - дарыласа болот.

10. Сиз сөзсүз түрдө кындын кургактыгын же эректильдик дисфункцияны күтөсүз

Биринчиси, аялдын организминдеги эстрогендин деңгээлинин төмөндөшү менен шартталган, бул чындап эле куракка байланыштуу. Бирок бул кындын кургакчылыгы 40 жаштан кийин ар бир адам үчүн сөзсүз көрүнүш дегенди билдирбейт.

Британ медициналык уюмунун "Women's Health Concern" маалыматы боюнча, 50-59 жаштагы аялдардын төрттөн бири гана, ал эми 18-50 жаштагылар арасында - 17% гана. Атайын нымдагычтар, майлоочу майлар жана үзгүлтүксүз сексуалдык жашоо дискомфорт менен күрөшүүгө жардам берет.

Изилдөөлөргө ылайык, эректильдик дисфункция менен дарыгерге кайрылган ар бир төртүнчү эркек 40 жашка чейинкилер. Демек, жаш курак гана бул көйгөйдүн түздөн-түз себеби эмес.

11. Боюңуз сөзсүз кичирейе баштайсыз

Чынында эле 1-2 сантиметрге ылдыйлашы нормалдуу көрүнүш. Жылдар өткөн сайын омуртка аралык дисктер жукарып, булчуңдардын массасы азайып, муундардын ортосундагы боштуктар тарып баштайт. Бирок өсүүнүн олуттуу жоготуусу остеопороздон кабар берет. Бул абал сөөк тыгыздыгын азайтат жана сынык коркунучун жогорулатат.

Ревматолог Эбби Абелсон мындай дейт: «Сыныктын алдын алуунун эң жакшы жолу - сөөктөрдүн жоголушун алдын алууга аракет кылуу». Диета жана жашоо образы остеопороздон коргоого жардам бере турган эки негизги коркунуч фактору болуп саналат. Ал үчүн өмүр бою кальцийге бай тамактарды жеп, үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Жөө басуу, чуркоо, аэробдук көнүгүү жана күч көнүгүүлөрү сөөктөрдү бекемдөөгө жардам берет.