Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Бардык тери түрлөрүнө ылайыктуу жөнөкөй жана арзан бет рецепттери: кургак, майлуу жана жөн гана тазалоону талап кылат. Мындай табигый сулуулук каражаттары өз колдору менен акчаны үнөмдөөгө гана эмес, жардам берет, ошондой эле териге керектүү кам көрүү.
Бет маскалары теринин абалын жакшыртуунун оңой жана тез жолу. Бирок ар бир адамдын өзүнүн өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары же ал тургай аллергиясы бар, ошондуктан сатылып алынган маскалар баарына ылайыктуу эмес. Мындан тышкары, алардын кээ бирлери капчыгыңызга олуттуу сокку урушу мүмкүн. Чечим бар - үй шартында маска жана скраб жасоо. Көпчүлүк ингредиенттерди үйүңүзгө жакын жердеги дарыканадан же азык-түлүк дүкөнүнөн сатып алса болот.
1. Сулудан жасалган маска
Эң популярдуу жана ошол эле учурда оңой даярдалган маскалардын бири. Сулунун боткосу терини тазалоого жардам берет, бир гана абсорбент катары эмес, скраб катары да иштейт, ал эми банан жана май терини нымдап, ага балыкты берет.
Жабдуулар:
- идиш;
- микротолкундуу меш же суу ванна;
- кофе майдалагыч же миномет;
- айры;
- кашык.
ингредиенттер:
- 3 аш кашык сулу унун (кадимки овсянын унун сатып алып, унга чейин майдаласа болот);
- жарым бышкан банан;
- 3 чай кашык кокос майы.
Даярдоо
Майды микротолкундуу мешке суюктукка чейин эритип коюңуз. Ага сулу унун кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Жарым бананды вилка менен эзип, бардык ингредиенттерди аралаштырыңыз.
Кокос майынын аркасында масканын калдыктары муздаткычта үч жумага чейин жашай алат, андыктан ашыкча калдыктар болсо жакшы болот. Аларды колдонууну кааласаңыз, масканы муздаткычтан алдын ала алыңыз: кокос майы суукта катып калат.
2. Жалбыздан жасалган шоколад маскасы
Эң "даамдуу" маскалардын бири. Жалбыз менен шоколаддын жыты эртең менен ойгонууга жардам берсе, көбүктөнгөн марокко чопосу жатар алдында териңизди тазалоого жардам берет. Талк - эң сонун соргуч жана коюулоочу. Бул маска кызарууга жана сезгенүүгө ыктаган көйгөйлүү майлуу териси барлар үчүн, ошондой эле шоколадды жөн эле жакшы көргөндөр үчүн идеалдуу.
Жабдуулар:
- эки табак;
- кашык;
- микротолкундуу меш же суу мончо.
ингредиенттер:
- 2 чай кашык Марокко чопосу
- 1 чай кашык глицерин;
- 1 чай кашык тальк порошок
- 2 чай кашык какао порошок
- 4 чай кашык какао майы;
- 5 тамчы жалбыз майы (тармал же жалбыз).
Даярдоо
Какао майын суу мончосунда же микротолкундуу меште эритиңиз. Ал ысытып жатканда, кургак ингредиенттерди аралаштырып, аларга глицерин кошуңуз. Баарын жакшылап аралаштырып, маска даяр.
3. Жүгөрү тазалагыч
Терини кургатпай, тазалайм дегендер үчүн продукт. Айтмакчы, ал бетке гана эмес, бүт денеге ылайыктуу. Эгерде сиз косметиканын гүлдүү-мөмөлүү жыттарынан тажасаңыз, анда бул пилинг сөзсүз сиз үчүн.
Жабдуулар:
- кашык;
- эки табак;
- казан.
ингредиенттер:
- 3 чай кашык жүгөрү уну
- 3 чай кашык жүгөрү жарма;
- ½ чай кашык корица
- 2 чай кашык глицерин;
- 1 чай кашык тальк порошок
- 1 чай кашык жүгөрү майы
- бир аз суу.
Даярдоо
Жүгөрү жармаларын кайнатып, агызыңыз. Бир идиштин ичинде корица менен глицеринди жакшылап аралаштырыңыз. Талк менен унду аралаштырып, корица-глицерин аралашмасын, сары майды, анан кайнатылган жарманы кошобуз. Аралашмага сиңе тургандай эле сууну кошуп, кайра аралаштырып, ырахат менен колдонуңуз.
Скраб муздаганга чейин күтө аласыз, же аны жылуу колдонсоңуз болот, бул териге пайдалуу заттардын киришин гана жакшыртат. Мындан тышкары, аны колдонуудан мурун ар дайым жылытууга болот.
Көңүл буруңуз: Табигый продуктулар муздаткычта жабылган идиштерде жакшы сакталгандыктан, аларды бир нече жолу кайра колдонууга болот. Баса, сиз сактоо үчүн колдонулган сатылып алынган каражаттардын идиштерин ала аласыз - аракетте кайра иштетүү.
Сунушталууда:
Эмне үчүн буттар, колдор жана бет шишип кетет жана бул үчүн эмне кылуу керек
Бул кээде пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок көбүнчө буттар, колдор же бет шишип, ден соолугуңузга бир нерсе туура эмес экенин билдирет
Эмне үчүн протеин коктейлдери керек жана аларды жөнөкөй азыктардан кантип даярдоо керек
Протеин коктейлдери белоктун керектүү көлөмүн колдонууга жардам берет, демек, сиз арыктап, эс тутумуңузду жакшырта аласыз жана жүрөгүңүздүн жана кан тамырларыңыздын ден соолугун сактай аласыз. Эгер порошокторго акча короткуңуз келбесе, анда бул рецепттерди банан, быштак, жаңгак, жемиш жана мөмөлөр менен колдонуңуз
50 рублга түшкү тамакты кантип даярдоо керек: 10 бюджеттик рецепт
Тоок эти, казанга козу карын кошулган гречка, желе пирог, жашылча менен бышырылган поллок жана башка жөнөкөй жана тез тамактар, бир бөлүгүнүн баасы 50 рублден ашпайт
100 рублга түшкү тамакты кантип даярдоо керек: 10 бюджеттик рецепт
Картошка кастрюль, кызгылт лосось кошулган киш, брокколи кошулган макарон жана башка жөнөкөй жана тез тамактар, бир бөлүгүнүн баасы 100 рублден ашпайт
Эмне үчүн ичтин УЗИге даярдоо керек жана аны кантип жасоо керек
Эгерде сиз ичтин УЗИге даярдыксыз келсе, анын жыйынтыгы дайыма эле диагноз коюуга жардам бербейт. Бирок шашылыш түрдө экспертиза жүргүзүлгөн учурлар бар