Ич катуу деген эмне жана андан кантип кутулуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Атүгүл саякаттоо же этке болгон сүйүү туалеттин көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.

Ич катуу деген эмне

Адатта, ич катуу деп айтуу кыйын дефекация, мында кыйынчылык менен дәрет. Бирок дааратканага баруу менен бир жолку көйгөйлөр, алар бир же эки күнгө созулса да, ич катуу эмес. Тагыраак айтканда, сиз тынчсыздана турган формасы эмес.

Дарыгерлер ич катуу жөнүндө айтышат Ич катуу деген эмне? заъы үч күн же андан көп убакытка жакшы кетпегенде. Же болбосо дефекация жумасына үч жолудан аз болсо - бул учурда биз өнөкөт ич катуу жөнүндө сөз болуп жатат - Симптомдору жана абалы.

Ич катуунун белгилери кандай болот

Узактыгынан тышкары, ич катуу коштолгон симптомдор менен аныкталышы мүмкүн. Эреже катары, булар:

• кичинекей дөңсөөлөр менен чыккан катуу заң;
• ичеги кыймылы учурунда чыңалуу;
• көтөн чучуктун ичегинин кыймылына тоскоолдук кылгандай сезүү;
• сезүү, ал тургай кийин ийгиликтүү саякат үчүн даараткана, сиз эмес, толугу менен арылууга мазмуну көтөн чучуктун;
• шишүү.

Срочно врачка кайрылуу керек болгондо

Ич катуу деген эмне болсо, мүмкүн болушунча тезирээк жалпы дарыгериңизге же саламаттыкты сактоо провайдериңизге кайрылыңыз?:

• ич катуу күтүлбөгөн жерден пайда болот жана катуу оору, ичтин кысылуусу жана газды чыгара албай тургандай сезим менен коштолот
• өнөкөт ич катуу, биринчи караганда, ошондой эле пайда болгон: сиз диетаны жана жашоо образын өзгөрткөн жоксуз;
• заъдан кан чыгып жатканын көрөсүз;
• фонунда үзгүлтүксүз запор, сиз похудеться, бирок бул үчүн эч кандай себеп жок;
• ар бир ичеги кыймылы оору менен коштолот;
• ич катуу эки жумадан ашык созулат;
• заъыңыздын өлчөмү, формасы жана консистенциясы кескин өзгөрдү.

Бул белгилер олуттуу оорунун бар экенин көрсөтүп турат. Диагноз коюу үчүн, доктур сизден бир нече анализ тапшырууну суранат. Мисалы, булар:

• Гормондордун деңгээли үчүн кан анализи. Кант диабети жана гипотиреоз сыяктуу гормоналдык бузулуулар организмдеги суюктуктун көлөмүн өзгөртүп, ич катууга алып келиши мүмкүн.
• Булчуңдардын көтөн чучуктун жана аларды башкарган нерв учтарынын абалын билүүгө жардам берген тесттер. Көптөгөн склероз, Паркинсон оорусу, инсульт жана жүлүн жаракаттары кээде жоон ичеги менен көтөн чучуктун жыйрылышына таасирин тийгизет.
• Ичегилердин жоон ичеги аркылуу кандай кыймылдаарын көрсөткөн тесттер. Алар шишиктер бар экенин жокко чыгарууга же орнотууга мүмкүндүк берет.
• Колоноскопия - бул жоон ичегидеги бөгөттү издөө үчүн инструменталдык изилдөө. Ичеги өтүшүп кетүүсүн, анын ички бетиндеги тырыктарды же ракты аныктоого жардам берет.

Ич катуу кайдан пайда болот?

Бактыга жараша, көпчүлүк учурларда, ич катуу, өзгөчө бир жолку ич катуу коркунучтуу оорулар менен байланышы жок. Бул жерде Гарвард Ден соолуктун таралган ич катуу себептери.

1. Суюктуктун жетишсиздиги

Нормалдуу заң болжол менен 70% сууну түзөт Ич катуу жана ано-ректалды жетишсиздик. Организмге ным жетпесе, ичегилердин ичиндегилер илешкек, чопо сымал, кургак болуп, ич катууга алып келет.

2. Баланссыз тамактануу

Клетчатка ичегилердин нормалдуу иштеши үчүн зарыл. Биз аны жашылчалар, мөмө-жемиштер, дан эгиндери, бүт нан, кебек менен алабыз. Мындай тамак-аштын жетишсиздиги менен күтүлгөн заң көйгөйлөрү пайда болот. Өзгөчө эт, кычкыл сүт, жумуртка сыяктуу бышырылган азыктарга жана белоктуу тамактарга таянсаңыз.

3. Кыймылсыз жашоо образы

Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги булчуңдардын тонусун төмөндөтөт - анын ичинде ичегилердин үзгүлтүксүз кыймылы үчүн түздөн-түз жооптуулар. Канчалык көп отурсаңыз же жатсаңыз, ич катып калуу коркунучу ошончолук жогору болот.

4. Картаюу

Булчуңдардын тонусу жаш өткөн сайын төмөндөйт, ал эми үзгүлтүксүз ич катуу күтүлгөн натыйжа болуп саналат. Карылар үчүн физикалык жактан активдүү болуу өзгөчө маанилүү.

5. Кош бойлуулук

Гормоналдык өзгөрүүлөрдөн же чоңойгон жатын ичегилерди басып, заңдын кыймылын кыйындаткандыктан, болочок энелердин ичтери көп кездешет.

6. Саякат

Биз каалайбызбы же каалабайбызбы, сапарлар, өзгөчө узакка созулган сапарлар кадимки диетаны жана күнүмдүк режимди бузат. Кээде ичегилердин иштешине таасир этиши мүмкүн.

7. Ажатканага баруу каалоосуна көңүл бурбоо адаты

Эгер сиз өтө көп чыдасаңыз (жолугушуу, достук жолугушуу, жакын жерде ажаткананын жоктугу) бул адатка айланып кетиши мүмкүн. Организм жөн гана өз убагында дааратканага баруу зарылдыгын сезбей калат. Ал эми ичегилер толуп калганда гана ал жакка чакырат.

Бош заң - ич катуунун ишенимдүү жолу.

8. Кээ бир дарыларды кабыл алуу

Ич катуу дарылар менен шартталышы мүмкүн, мисалы:

• антидепрессанттар;
• тынчтандыруучу каражаттар - транквилизаторлор жана тынчтандыруучу каражаттар;
• темир камтыган кошумчалар;
• спазмолитиктер;
• диуретиктер (диуретиктер);
• антихолинергиялык (антихолинергиялык) каражаттар;
• кальций каналынын блокаторлору;
• антиконвульсанттар;
• ич алдырма дары - үзгүлтүксүз колдонулса.

9. Тамактануунун бузулушу

Анорексия, булимия жана башка тамактануу оорулары бар адамдар керектүү азыктарды жана нымдуулукту ала алышпайт. Мунун кесепети үзгүлтүксүз ич катуу болуп саналат.

10. Стресс

Айрыкча созулуп кетти. Ал ич катуу менен көп факторлуу байланышы бар Стресс жана ич катуу: кандай байланыш бар?: стресс начарлайт тамак сиңирүү, ошондой эле провоцирует адам нездоровыми жашоо образы (азыраак уйку, көбүрөөк фастфуд жана перекусов путёвка, кофе ордуна суунун жана зарыл болгон сандагы суюктук жалпысынан).

Ич катуудан кантип кутулса болот

Эгерде ич катуу бир жолку көрүнүш болсо жана жогоруда саналып өткөн белгилүү бир оорудан шектенүүгө мүмкүндүк бере турган симптомдор жок болсо, аны жеңүү кыйын эмес. Кадимки жашоо образына бир аз өзгөртүүлөрдү киргизүү жетиштүү.

• Күнүнө кошумча 2-4 стакан суу (жемиш ичимдиктери, компот, чай, ширелер) ичиңиз. Мындай учурда эртең менен сөзсүз түрдө бир стакан жылуу суу ичиңиз.
• Жашылча-жемиштерди жегиле. Мисалы, түшкү тамакка салат жегенди адатка айлантыңыз, эртең мененки жана кечки тамакка бир алма, алмурут жана бир ууч кургатылган жемиштерди кошуңуз.
• Кебек жегиле. Бир стакан аз майлуу айранга же йогуртко бир-эки кашык кошсоңуз даамдуу болот. Гастрит, жаралар, колит жана инфекциялык энтерит күчөгөндө, ошондой эле витаминдин жетишсиздигинде кебектен баш тартуу керек экендигин эске алыңыз.
• Эт, сүт азыктарын жана кофеиндүү суусундуктарды (кофе, күчтүү чай, энергетикалык суусундуктар) азайтыңыз.
• Эч качан ваннаны колдонуу каалоосун этибарга албаңыз.
• Аптасына үч жолудан кем эмес машыгуу. Жана күн сайын басууну унутпаңыз. Канчалык тез-тез кыймылдасаңыз, булчуңдарыңыз, анын ичинде ичеги булчуңдары да ошончолук жакшы сезилет.

Эгерде ич катуу көйгөй болсо жана жашоо образыңыздын өзгөрүшүн күтүүгө убактыңыз жок болсо, ич алдырма дары ичиңиз. Бул буюмдардын көбү биржадан сатып алууга болот. Бирок, сатып алуудан мурун, терапевт же гастроэнтеролог менен кеңешүү керек: ал натыйжалуу жана коопсуз дары сунуш кылат.