Жесирдин өркөчү деген эмне жана андан кантип кутулуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кээде ал коркунучтуу оору же туура эмес дарылоо жөнүндө айта алат.

Жесир аялдын өркөчү деген эмне

Бул адамдын эңкейип, эңкейип көрүнгөн жогорку арканын, моюндун астындагы коюунун оозеки аталышы.

Кээ бир эксперттер бул аныктаманы туура эмес жана адепсиз деп эсептешет. Себеби дегенде, көйгөй аялдардын арасында гана эмес, эркектер арасында да кездешет.

Жесирдин өркөчү кайдан чыгат?

Жесирдин өркөчү - бул өз алдынча оору эмес, симптом. Батыш медицинасында анын көрүнүшү көбүнчө омуртканын кыйшаюусу же кифоз менен байланыштуу. Орус тилинде бул термин көбүнчө "Жесирдин өркөчү" же "Соолуган" / Invitro, моюндун ылдыйкы бөлүгүндө майлуу ткандардын топтолушу деп түшүнүлөт. Батыш дарыгерлери бул себеп менен макул болушат, бирок алар бул тектүү өркөчтү башкача аташат - "жесирдики" эмес, "буйвол өркөчү".

Кандай болбосун, эки учурда тең коюулануу бирдей көрүнөт. Мына, анын пайда болушуна алып келген факторлор.

1. Начар поза

Мүмкүн, адам партада көп бүгүлгөн же оор физикалык эмгек менен алектенгендир. Мисалы, артына оор рюкзак же баштык көтөрүп, колу менен жууп, талаада иштеген. Туура эмес поза менен байланышкан булчуңдардын өнөкөт ашыкча чыңалуусу кифоздун жана "жесирдин өркөчүнүн" эң кеңири таралган себеби катары ийри омурткалардын көрүнүшү катары эсептелет.

2. Остеопороз

Бул ооруда кальций сөөк тканынан жуулуп чыгат. Ошондуктан, алар морт болуп калат, сыныктар коркунучу кескин өсөт.

Омуртка вертикалдык стресске дуушар болот, ошондуктан омуртка сыныктары көбүнчө кысуу, башкача айтканда, басым менен шартталган. Мындай жаракат таануу кыйын болушу мүмкүн. Кифоз көбүнчө эң көрүнүктүү белгилеринин бири болуп саналат. Ал мындайча түзүлөт: адам эс-учун жоготкон омурткадагы жүктү алып салуу үчүн башын алдыга кыйшайтып, андан кийин анын маңдайын көрүү үчүн аны өйдө жана бир аз артка көтөрөт.

3. Картаюу

Жылдар өткөн сайын арка булчуңдары күчүн жоготуп, омуртканы кадимки абалда кармай албайт. Көрүү жана угуунун курактык төмөндөшү да роль ойнойт, анын натыйжасында адам бир нерсени жакшыраак угуу же көрүү үчүн башын алдыга сунуп баштайт. Бул айкалышта кифоздун жана моюндун ылдыйкы бөлүгүндө айкын өркөчтүн пайда болушуна алып келет.

4. Семирүү

Ашыкча май моюндун артындагы жерге топтолуп, жесирдин өркөчүнүн пайда болушуна алып келет.

5. Аялдардын менопаузасы

Аны менен бирге эстроген гормонунун өндүрүшү төмөндөйт. Ал сөөк ткандарын өндүрүү үчүн зарыл. Анын көлөмү кескин азайганда сөөктөр морт болуп, остеопороз, демек кифоз коркунучу күчөйт.

Башка жагынан алганда, гормоналдык дисбаланс тез салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Көбүнчө майлуу ткандар карынга топтолот. Бирок, баары семирип кетсе, анда “жесир соолуп” пайда болушу мүмкүн.

6. Кушинг синдрому

Бул организмде стресс гормону кортизол өтө көп топтолгон оору. Кушинг синдромунун белгилерине тез салмак кошуу жана "буйвол өркөчүнүн" пайда болушу кирет.

7. Рактын кээ бир түрлөрү

Бөйрөк үстүндөгү рагы же гипофиз безинин шишиктери бөйрөк үстүндөгү бездердин кортизолду өтө көп чыгарышына себеп болот. Бул Кушинг синдрому сыяктуу эле симптомдорду жаратат. Анын ичинде семиз өркөчтүн пайда болушу.

8. Кээ бир дарыларды кабыл алуу

Моюндун төмөнкү бөлүгүндө майдын топтолушу кортикостероиддик дарыларды колдонуудан да келип чыгышы мүмкүн. Механизми Кушинг синдромунун өнүгүшүндөгүдөй эле: организмде мындай препараттарда камтылган кортизол өтө көп топтолот.

Кээ бир улуу муундагы ВИЧке каршы дарылар да шектенүүдө. Бул дарыларды кабыл алуу бөйрөк үстүндөгү бездерге таасирин тийгизип, Кушинг синдромуна окшош абалга алып келиши мүмкүн деп болжолдонууда.

9. Тубаса бузулуулар

Кээ бир адамдардын омурткасы анормалдуу калыптангандыктан, жесир аялдын өркөчтөрү аларда бала кезинен эле кездешет.

Бул оорунун дагы бир варианты - Шейерман кифозу. Бул омуртканын акырындык менен кыйшайып кетишине алып келген тукум куума оору. Адатта, патология өспүрүм куракта байкалат, ошондуктан аны кээде жашы жете элек кифоз деп аташат.

Жесир аялдын өркөчүнөн кантип арылууга болот

Эң эффективдүү жолу - бул дөбөнүн пайда болушуна алып келген себепти жоюу.

Буга квалификациялуу дарыгер жардам берет. Терапевт текшерүү жүргүзөт, медициналык тарыхты карайт жана сиздин жашоо образыңыз жөнүндө сурайт. Балким, ал кошумча изилдөө аркылуу өтүүнү сунуш кылат:

• кортизолдун деңгээлин аныктоо үчүн кан анализи;
• кифоздун даражасын аныктоо же компрессиялык сыныкты белгилөө үчүн жогорку омуртка жана моюндун рентген нурлары;
• сөөк тыгыздыгы тест остеопороз үчүн сыноо болуп саналат;
• Омуртканын абалын кененирээк изилдөө үчүн MRI же КТ омурткасы.

Дарыгер себептерин түшүнгөндө, ал өркөчтөн арылуу жолдорун сунуш кылат. Айталы, эгерде бул дары-дармектердин кошумча таасири экени аныкталса, дарыгер альтернативалуу дары тандайт же дозасын азайтуу мүмкүнчүлүгүн издейт. Эгерде кемчилик семирүүнүн кесепети болсо, анда ал диета жана физкультура боюнча кеңеш берет.

Кифоздо белдин булчуңдарын чыңдоого жана туура калыпты сактоого басым жасалат. Буга физиотерапевт, массажист жана квалификациялуу физиотерапия тренери жардам бере алат. Остеопороз сөөктүн тыгыздыгын жогорулатуучу дарылар менен оңдолот. Кушинг синдрому, шишиктер менен, дарыгер атайын адистерге - эндокринологго же онкологго жөнөтөт. Алар андан ары дарылоону жазып беришет.

Жесир аялдын өркөчүн кантип алдын алса болот

Бул жерде соолуп калуу коркунучун азайтуу үчүн кээ бир ыкмалары бар.

1. Позаңызды көзөмөлдөңүз

Бул кифоздун жана өркөчтүн симптомдорун алдын алуунун эң натыйжалуу жолу.

2. Үстүнкү белдин булчуңдарын чыңдоо

Алар омурткадагы ашыкча стресстен арылууга жана аны нормалдуу абалда кармоого жардам берет.

Арка булчуңдары үчүн көптөгөн көнүгүүлөр бар. Эгерде сиз эмнеден баштоону билбей жатсаңыз, физиотерапевтке кайрылыңыз же көнүгүү терапиясына жазылыңыз.

3. Жигердүү жашоо образын алып барыңыз

Үзгүлтүксүз көнүгүү сөөктөрдүн күчүн сактоонун жана остеопороздун рискин азайтуунун эң эффективдүү жолдорунун бири. Көбүрөөк кыймылдаңыз: басуу, чуркоо, фитнес жана күч машыгуулары.

4. Диетаңызды көзөмөлдөңүз

Анын курамында витаминдер жана минералдар жетиштүү болушу керек. Атап айтканда, биз кальций жана витамин D жөнүндө сөз болуп жатат - алар остеопороздун алдын алууда өзгөчө маанилүү.

Бул жерде кальцийге бай азыктар:

• лосось, сардина;
• ак капуста, брокколи;
• сүт азыктары;
• кургатылган инжир;
• кальций менен байытылган дүкөн ширелерин жана нандарды.

Бул жерде ден-соолукта витамин D денгээлин сактоого жардам берген кээ бир азыктар:

• деңиз балыгы: лосось, сардина, тунец;
• деңиз азыктары: креветкалар, устрицалар;
• жумуртканын сарысы;
• эртең мененки дан, сүт, нан сыяктуу витамин D менен байытылган тамактарды сактаңыз.

5. Ашыкча тамактанбаңыз

Бул дени сак салмакты сактоо үчүн зарыл. Дайыма ачкачылыкты сезбеш үчүн, тез-тез жегенге аракет кылыңыз, бирок кичине порцияларда.

6. Ден соолугуңузга көңүл буруңуз

Эгер сиз салмак кошо баштаганыңызды жана аны көтөрө албай жатканыңызды же белиңиз дайыма ооруп жатканын байкасаңыз, бирок көнүгүү да, ооруну басаңдатуучу каражаттар да жардам бербесе, анда сөзсүз түрдө бул тууралуу терапевт менен сүйлөшүңүз. Кантип улантуу керектигин дарыгер айтып берет.

Дарыгерге канчалык тезирээк кайрылсаңыз, мүмкүн болуучу бузууларды токтотуу ошончолук оңой болот.