Fabbing деген эмне жана андан кантип кутулуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

"Фаббинг" деген сөздүн артында эмне турганын баары эле биле бербейт, бирок анын таасирин ар бир заманбап адам башынан өткөргөн.

Fabbing деген эмне?

Фаббинг – бул гаджеттерге жана Интернетке болгон көз карандылыктын бир көрүнүшү, сүйлөшүү учурунда смартфонго алаксып калуу адаты. Сиз жеке баарлашып, ошол эле учурда кимдир бирөө менен тынымсыз кат жазышып, социалдык тармактардагы коомдук баракчаларды сыдырып же чалсаңыз, анда сиз маектешиңизге көңүл бурбайсыз. Демек, аты: телефон + снубб = phubing.

Бул термин 2012-жылы МакКэнн жарнамалык агенттигинин кызматкерлеринин жеңил колу менен пайда болгон, алар бул кубулушту максаттуу түрдө атын издеп жүрүшкөн. Дүйнө жүзү боюнча бул сөз австралиялык PHUBBING STOP PHUBBING антифабтинг кампаниясынын аркасында ачыкка чыкты. Кызыктуу фактылар кыймылдын расмий сайтында келтирилген:

1. Москва дүйнөдөгү эң жыйырма фаббер шаарынын 12-орунда турат.
2. Эгерде фуббинг чума болсо, анда Кытайдагыдан алты эсе көп адам өлмөк.
3. Ресторанда бир кечки тамак үчүн орто эсеп менен 36 фаббинг учуру болот.
4. Адамдардын 97% фаббинг учурунда тамактын даамдуу болбой калаарын моюнга алышат.
5. Өспүрүмдөрдүн 87% бетме-бет эмес, билдирүүлөр аркылуу баарлашканды жакшы көрүшөт.
6. Көпчүлүк фабберлер смартфондорун статусун жаңыртуу, түз маектешке караганда кызыктуураак бирөө менен баарлашуу, тамашаларды окуу, ошондой эле Google'дан музыканы, кызматтарды жана ар кандай болбогон нерселерди издөө үчүн колдонушат.

Этикет боюнча кеңешчилер фаббингди цивилизациянын акыры деп аташат. Андыктан кампания смартфонуңузду чөнтөгүңүздө калтырып, чыныгы дүйнөгө кайтууга чакырат.

Эмне үчүн адамдар муну кылышат?

Изилдөөгө ылайык, “фаббинг” кантип нормага айланат: Кент университетинин смартфону аркылуу фуббингдин алдын алуу жана кесепеттери бир катар башка жаман адаттардан жана психологиялык көйгөйлөрдөн келип чыгат. Интернетке көз карандылык, маанилүү нерсени өткөрүп жиберүү коркунучу (FoMO) жана өзүн-өзү башкаруудагы кыйынчылыктар смартфонго көз карандылыкка алып келет, бул өз кезегинде фаббингге алып келет.

Негизги көйгөй смартфондун өзү эмес, интернет тартуулаган чексиз мүмкүнчүлүктөр жана эрктин жоктугу.

Гендердик шарттар да бар: аялдар фабтингге көбүрөөк жакын болушат, алар муну көп жана узакка жасашат. Балким, анын себеби, смартфондорго болгон жыныстын ар кандай мамилеси. Эркектер үчүн бул биринчи кезекте өнүккөн мүмкүнчүлүктөрү бар техника, ал эми аялдар үчүн бул социалдык өз ара аракеттенүүнүн куралы.

Ал эми фаббингдин жайылышынын дагы бир себеби, фабби (жабырлануучу) маектешинин телефонго көмүлгөнүн көрүп, гаджетке өзү колун сунушу. Бул айлананы жаап, смартфонду нормадан ашыкча колдонууга алып келет.

Фаббинг фаббердин өзүнө кандай таасир этет?

Фаббингдин башка көз карандылык менен байланышы бул адаттын анын ээсине кыйратуучу таасирин көрсөтүп турат. Аныктама боюнча, интернетке көз карандылык - бул кыйынчылыкка алып келген интернетти колдонуунун адекваттуу үлгүсү. Смартфондук көз карандылык кумар оюндарына көз карандылык менен катар орун алган жана депрессия жана ден соолук көйгөйлөрүнүн кошумча коркунучу менен байланышкан.

Жогоруда айтылган дагы бир фактор - маанилүү нерсени өткөрүп жиберүүдөн коркуу - фабберди кетирет. Ал кабарды, чалууну, жаңылыкты өткөрүп жибербөө үчүн дайыма сергек болуп, достору ансыз сыртка чыгып кеткенин билүүдөн коркот.

Жана алар сени укпай калганда сүйлөшүү эң жагымдуу нерсе эмес болгондуктан, фаббер достору менен көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн.

Жана курмандык үчүн?

Европа университеттеринин изилдөөчүлөрү Phubbing сиздин мамилеңиз үчүн эмне үчүн уулуу: "Y муунундагы" смартфондун кызганычынын ролун түшүнүү Колдонуучулар жаштардан (миң жылдык муундун өкүлдөрү) сүйүктүү адамыңыз смартфонго ашыкча көз каранды болгондо кандай эмоцияларды сезээрин сурашты. Бул жерде респонденттердин жооптору:

• 28,6% көрө албастык кылып, аларга көңүл бурулбай калганын, байкалбаганын, четке кагылганын, кереги жок жана кызыксыз экенин сезген.
• 19,4% кыжырданууну, толкунданууну, ачууланууну, ачууланууну, таарынычты сезген.
• 11, 1% өзүн ыңгайсыз, келесоо, таарынган, түшүнбөстүк менен сезген, өзүн сыйлабагандыкты сезген, өздөрүн жагымсыз, азаптуу сезген.

Калгандары нейтралдуу, ал эми бир аз пайызы - ал тургай, оң эмоциялар жөнүндө. Бирок, көрүп тургандай, фаббинг дагы терс көрүнүш: смартфонду кызгануу, сизди бир жабдыкка алмаштырып коюшкан сезим.

Эгерде өнөктөштөрдүн бири фаббер болсо, жупта эмне болот?

2015-жылы Бэйлор университетинин изилдөөчүлөрү fubbing жубайлардын мамилелерине кандай таасир этээрин аныктоону чечишкен. Менин жашоом менин уюлдук телефонумдун негизги алаксыты болуп калды: Өнөктөш фуббинг жана романтикалык өнөктөштөрдүн мамилесине канааттануу. Респонденттер жубайынын сүйүүсүнүн даражасын өзгөчө шкала боюнча жана өзүнчө мамиленин сапатын баалашты.

Окумуштуулар фаббинг романтикалык мамилелерден канааттанууга терс таасирин тийгизет, ошондой эле жашоодон жалпы канааттанууга кыйыр түрдө таасирин тийгизет жана депрессияга алып келиши мүмкүн деген жыйынтыкка келишкен.

Смартфонду тынымсыз колдонуу түгөйлөрдөгү чыр-чатактын эң көп тараган себептеринин бири болуп саналат (акча, секс жана балдар менен бирге).

Окшош жыйынтыктар Американын "Technoference" изилдөөсүндө алынган: Жубайлардын мамилелерине технологиянын кийлигишүүсү жана аялдардын жеке жана мамилелеринин бакубаттуулугу. Окумуштуулар фаббинг жигити же жубайы бар аялдарга кандай таасирин тийгизерин билгиси келген. 143 респонденттин 62% жакын адамы мобилдик түзмөктөргө күнүнө бир жолу же андан көп алаксып турганын, 35%ы сүйлөшүүдө, 33%ы тамактанып жатканда телефонун колдоноорун айтышкан.

Эркек менен болгон баарлашууда технологияга үзгүлтүксүз кийлигишкен катышуучулар көбүнчө конфликтке келип, депрессиянын көрүнүштөрүн баштан кечиришкен жана романтикалык мамилелерине жана жалпы жашоосуна анча канааттанышкан эмес.

Үй-бүлөлүү кытайлык чоңдордун өнөктөшү жана депрессиясы: Мамилелердин канааттануусунун ролу жана мамиленин узактыгы дагы жети жыл же андан ашык никеде турган адамдарда депрессиянын олуттуу тобокел фактору экени аныкталган. Изилдөөнүн авторлорунун айтымында, жаштар улуу муундун өкүлдөрүнө караганда фаббингге көбүрөөк кечиримдүү болушат, ошондой эле көптөн бери чогуу жашаган өнөктөштөр бири-бирине көз каранды болуп, ошондуктан аларга көңүл бурулбай калгандай сезилет.

Бул көз карандылыкты кантип жеңсе болот?

Гаджеттерди жеке колдонбоого аракет кылыңыз

Муну тишиңизди вилка менен тербегендей эле этикеттин эрежеси деп эсептеңиз. Эгерде сизге шашылыш түрдө кимдир-бирөөгө кат жазышыңыз керек болсо, маектешиңизден кечирим сураңыз жана муну тез арада жасаңыз, жарым кечке чатта отурбаңыз. Чалууга жооп берүү үчүн кечирим сурап, бир азга басып кетиңиз.

Тамактанып жатканда смартфонуңузду столдун үстүнө койбоңуз

Бул жаман адеп. Мындан тышкары, сиз аны кайра кармап, социалдык тармактарга кирүү азгырыгын күчөтөсүз. Гаджеттерди үстөлгө коюңуз, эгерде аларды бүт компания үйүп чогултса, телефонго биринчи жеткен адам жазаланат деген келишим менен. Мисалы, акчалай.

Арзан телефон сатып ал

Почта жана мессенджерлерде жумушта дайыма байланышта болуунун кереги жок адамдар үчүн ылайыктуу. Интернетти кыдырууга эч кандай мүмкүнчүлүк болбойт - фаблинг болбойт.

Маанилүү суроолор боюнча сизге чалууну сураныңыз

Кесиптештериңиз, досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен шашылыш бир нерсени өткөрүп жиберем деп корксоңуз, бардык шашылыш маселелер боюнча сизге телефон чалып сүйлөшүңүз. Бул ар бир он мүнөт сайын билдирүүлөрүңүздү текшерүүдөн арылтууга жардам берет.

Фаббинг учурунда көбүнчө эмне кылып жатканыңызды жана эмне үчүн экенин аныктаңыз

Эгер ал билдирүүлөрдү жөнөтүп жатса, мурунку эки пунктту караңыз. Эгерде бул жаңылыктар, кызыктуу нерселер жана оюндардан ажырап калуу кыйын болсо, анда аларга жазылууну токтотуңуз, өчүрүңүз же колдонууга ыңгайсыз кылыңыз. Мисалы, тиркемени дайыма жаныңызда болбогон планшетте калтырыңыз, бирок аны смартфонуңуздан өчүрүңүз. Эң тайманбастар жок дегенде бир социалдык тармактагы аккаунтту өчүрө алышат.

Эгер сиз досторуңуздун кылганы үчүн жалган сүйлөп жатсаңыз, аларга мындай баарлашуу стили жакпай турганын ачык айтыңыз. Гаджеттерди бөлүшүүнүн ордуна эмне кылууну сунуштаңыз.

Эгер сиз эмне жөнүндө сүйлөшөөрүңүздү билбей телефонуңузду колго алсаңыз, баарлашуу искусствосу же жөн эле кандайдыр бир китеп жөнүндө окусаңыз - сизде талкуулай турган нерсе болот.

Фаббингди дарылоонун көптөгөн жолдору бар. Бул адат менен күрөшүү керекпи же жокпу, аны чечесиз, эгер андай болсо, канчалык радикалдуу. Бирок, моюнга алыш керек, баары унчукпай отуруп, смартфонуна көмүлүп, бетме-бет сүйлөшкөндү унуткан келечек кейиштүү көрүнөт.