ASMR бул бомба. Кызык видеолорду кайдан көрүүгө болот жана эмне үчүн бул жакшы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

ASMR видеолору интернетте абдан популярдуу. Алар шуулдаган, бырыштырып, куюп, кычыратып, кесип, жада калса камерага жешет. Лайф-хакер эмне үчүн бул кызыктай видеолор хитке айланганын аныктады.

Инстаграмда #asmr хештеги менен 2,7 миллиондон ашык пост жайгаштырылды. YouTube сайтына 11,4 миллиондон ашык видео жүктөлгөн. Колдонуучулар ASMR видеолору үчүн барган сайын жаңы сюжеттерди ойлоп табышат, бирок бул жерде көбүнчө тырышуунун кереги жок.

Эң популярдуу YouTube видеолорунун бири, ASMR видеолору 19,5 миллиондон ашуун көрүүнү алган. Анда автор эмне кылат? Шыбырап, жыгач тарактын тиштерин манжалоо, храмдарды массаждоо, селкинчек, камераны сылап.

Дээрлик эки сааттан бери кимдир бирөө килемди фен менен кургатып жатат. 16,5 миллионго жакын көрүүлөр.

Апетиттүү денедеги айым банкадагы туздалган бадыраңдарды жеп жаткан видео 9,5 миллионго жакын көрүлгөн.

Бул сулуу кыз жарым саат бою кызыктай манипуляцияларды жасайт.

Ал эми бул жерде ASMRдин "эркек" версиясы: жаш жигит сыра ичип, жаңгактарды кычыратат, шыбырап сүйлөйт, мык тарткычты жана өтүктү көрсөтүп жатат.

Валентин күнүн жек көргөндөр үчүн ASMR видеосу.

Asmr самын ханышасынан жарыялоо ??? (@ asmr.soapqueen) 14-февраль, 2018-жыл, саат 4:18 PST

Сырттан караганда бул жөн эле делирий, ийгиликсиз тамаша сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бирок видеону бир эмес, бир нече мүнөт көрүүгө арзырлык, ошондо сиз да тартылып калышыңыз мүмкүн. Ал эми ылайыктуу чөйрөнү түзсөңүз (жалгыз, караңгыда жана жымжырттыкта көрүңүз), анда видео стресстен арылтат, тынчтандырат жана ал тургай тынчтандырат.

ASMR деген эмне

Неологизм ASMR (ASMR, Autonomous Sensory Meridional Response) 2010-жылы Facebookта пайда болгон. Бул топтун аталышы, анын катышуучулары жагымдуу сезимдер жөнүндө: баштын артындагы теринин кычышуу жана кычышуу, моюндан аркага, кол-бутка чейин түшкөн каздын бүдүрчөлөрү жөнүндө айтып беришти.

Бул сезимдер пленкадагы жарылып жаткан көбүкчөлөрдүн кытылдаганынан, жумшак шыбыштардан, кумдун шыбыроосунан, микрофонго үйлөөдөн, барактардын шыбышынан, жумшак массаждан, ийилүү оюнчуктары жана башка манипуляциялардан келип чыгышы мүмкүн.

Мунун баарын ASMR видеолорунун авторлору жасашат. Жогоруда айтылган жагымдуу сезимдерди баары эле башынан өткөрбөй турганы буга чейин далилденген.

Эмне үчүн ASMR видеолору ушунчалык көз каранды?

Адамдын вегетативдик нерв системасы дененин жана акыл-эстин эффективдүү иштешин камсыз кылуучу дүүлүктүрүүчү жана бөгөттөөчү импульстардын тең салмактуулугун кармап турат. Шаардык чөйрөдө жашаган заманбап адам бөгөт коюуга караганда стимулдаштыруучу импульстардын кыйла көп санын алат. Ашыкча жарыктын, үндүн, байланыштын, сигналдык жана титирөөчү гаджеттердин көптүгү, ЖМКдагы стресстик жаңылыктарга басым жасоо - мунун баары нерв системасын ашыкча жүктөйт.

Мегаполистеги адамга тынчтык, эс алуу абдан жетишпейт. Тынчтандыруучу, тынчтандыруучу ASMR видеолору дал ушундай. Адреналин жана курч бурулуштар жок жөнөкөй окуяларды тынч ойлонуу мээни пассивдүү режимге которот. Бул өзүн-өзү айыктыруу механизмдерин иштетүүгө мүмкүндүк берет.

Ошондуктан мындай видеороликтер кеңседе иштегендерге жана шаардын ызы-чуусунан чарчаган адамдарга популярдуу. Ал эми атактуу каздын үрпүнүн эффектиси – бул жөн гана эс алуунун көрсөткүчү.

Мария Сигал Практикалык психолог.

ASMR видеолорунун сыры - алар адамды "жайлатып", медитация абалына батырат. Ар бирибиздин бул мамлекет үчүн өзүбүздүн триггерлерибиз болушу мүмкүн. Ошондуктан, видеолор такыр башка темаларда болушу мүмкүн.

Бул «дарылоочу» механик эмес, «алаксытуу» механик. Адам көңүлүн өзүнүн ойлорунан жана сезимдеринен сырткы булакка бурат. Ошентип, ал өзүнүн сезимдерин жана сезимдерин, анын ичинде тынчсыздануу жана коркуу сезимдерин башынан өткөрбөй калат.

ASMR видео толкунданып, тынчсыздануу, тынчсыздануу, чыңалуу, кыжырдануу, чарчоо, уйкусуздук, коркуу, ж.б.

Менин практикамда ASMR видеолорунун жардамы менен айыгып кеткен адамдар болгон эмес. Бирок көптөгөн кардарлар бар эле, алар тынчсыздануу, тынчсыздануу чабуулдарын жоюуга, дүрбөлөңдүн алдын алууга, кыжырдануудан арылууга жардам беришкен. Мындай видеолорду үзгүлтүксүз узак убакыт бою (бир жылдан же андан көп) көрүү менен сиз стресстен убактылуу арылбастан, кээ бир оорулардан да айыгып кете аларыңызды жокко чыгарбайм. Бул нерв системасын калыбына келтирүүчү, аны эс алып, жагымдуу сезимдер менен азыктандырган "ресурстук терапиянын" бир түрү.

ASMR кайдан көрүүгө болот

Ютубда

• Channel Gentle Whispering ASMR, Америка Кошмо Штаттарына көчүп барган орусиялык аял алып баруучу.
• Күлкүлүү видеолор менен Ephemeral Rift "эркек" каналы (мисалы, "Doctor Cthulhu" ойногон).
• ASMRTheChew каналы кимдир-бирөөнүн тамактанып же боёнуп жатканын угуп, көргөндү жакшы көргөндөр үчүн.
• Heather Feather ASMR каналы - бул ролдук оюндарды жакшы көргөн сүйкүмдүү кыздын видеосу.
• Gibi ASMRди эксперимент кылганды жакшы көргөн жакшы кыз башкарат.

Инстаграмда

Asmr Soap Queen - кытырак көбүктөр, асан-үсөн гелдери, самындар менен эксперименттер

Asmr самын ханышасынан жарыялоо ??? (@ asmr.soapqueen) 15-февраль, 2018-жыл, 4:56 PST

Kitcatrepost_ - былжыр менен ар кандай манипуляциялар ("былжырлар")

Репост аккаунтунан жарыялоо! (@kitcatrepost_) 15-февраль, 2018-жыл, 7:22 PST

Satisfrandom – кесүүнү жана сүртүүнү, анын ичинде фирмалык помадаларды сүйүүчүлөргө арналган баракча

Лексиден басылма?АРМИЯ???? (@satisfrandom) 11-февраль, 2018-жыл, 10:14 PST

Annettelabedski - акрил боек жана андан фигуралар менен эксперименттер, формаларда тоңдурулган. Автор аларды абдан “апетиттүү” кесип, жайып салат

Автору: Annette Labedzki (@annettelabedzki) 12-февраль, 2018-жыл, 8:20 PST

Crafts.feed - кереметтүү каллиграфия жана ысык мом менен басуу

Автору: CRAFTS (@ crafts.feed) 2018-жылдын 29-январы, саат 9:00 PST

Hydraulic_press_best - Гидропресс менен кызыктуу. Бургерлер да, резина фигуралар да аёосуз майдаланган

Hydraulic Press (@hydraulic_press_best) тарабынан жарыялоо 14-февраль, 2018-ж., 6:02 PST

Sand.isfying - кинетикалык кум менен көзгө жагымдуу ар кандай аракеттер

Satisfying Kinetic Sand Videos (@ sand.isfying) тарабынан 2017-жылдын 14-сентябры, 7:45 PDT тарабынан жазылган

Pancakeart.vids - тармал куймак бышыруу устасынын баракчасы

Pancake Art басылмасынан жарыялоо? (@ pancakeart.vids) 6-сентябрь, 2017-жыл, 5:05 PDT