Чоң ата, чоң энени бактылуу кылуунун 5 оңой жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ар бир адам улгайган туугандарын эзүүчү жалгыздыктан бошотуп, аларды керектүү жана бактылуу сезе алат. Эң башкысы аны кийинкиге калтырбоо.

Психолог жана психоаналитик психотерапевт Жулия Бакинга карыганда адам биринин артынан бири келе жаткан жоготууларга кабылганда өзүн жалгыз сезээрин белгилейт. Эски ден соолук, достор, көнүмүш киреше жана мүмкүнчүлүктөрдү жоготуу.

Тышкы дүйнөдөн аргасыз (курч же акырындык менен) обочолонуу болгондо жалгыздык өзгөчө күчөйт: адам ооруп, кыймылдуулугун жоготот, сыртка аз чыгат, дээрлик бардык убактысын өзү менен өткөрөт.

Бирок мындай кырдаалда да улгайган адамды өзүнө тартып, ээлеп алсаңыз болот. Бул жерде беш жеңил жолдор бар.

1. Угуңуз

Карыларыңыз бир эле нерсени жүзүнчү жолу кайталаса, эч качан ачууланбаңыз. Карыганда адамдар өткөн аптада эмне болгонун унутуп калышат, бирок алар сөзсүз түрдө “университеттеги ошол күндү” жана жаш кезинде эмне кылганды жакшы көрүшкөнүн эстешет.

Балким, байбиче капысынан сүрөт тартууну жакшы көрөрүн жана Санкт-Петербургга барууну кыялданганын мойнуна алды, бирок андай болгон жок. Андыктан ага сүрөт тартууну, небересинин үй тапшырмасын аткарууга жардам берүүсүн же үй-бүлөлүк саякат уюштурууну сураныңыз.

Ал эми чоң ата-чоң энең дагы сенин үй-бүлөң жөнүндө эч ким айта албаган нерселерди билишет. Мунун баарын уксаң гана түшүнөсүң. Суроо бериңиз, кайра сурап, тактаңыз. Кызыкчылык көрсөтүү.

Джулия Бакинга психолог, психоаналитик психотерапевт

Кээ бир учурларда бул оңой эмес жана туруктуулукту, чыдамкайлыкты, күчтү жана тапкычтыкты талап кылат. Чоң ата, чоң эненин жашоосунда сырткы окуялар аз болот. Ал эми улгайган адамдардын ички турмушунда ар дайым окуялар, алардын сезимдери, эскерүүлөрү, башынан өткөргөндөрү, кабылдоолору болот. Чоң ата, чоң ата, чоң ата, чоң ата, чоң ата, чоң ата, чоң ата, чоң ата, чоң ата, чоң энелер бул тууралуу айтпаш керек деп ойлошу мүмкүн. Андай эмес экенине үй-бүлөңүздү ишендириңиз.

2. Жаңы нерселерди үйрөтүү

Эгер сиз алыста жашасаңыз, бирок чоң ата, чоң энеңизге компьютердик сабаттуулукту үйрөтө алсаңыз, анда муну сөзсүз түрдө аткарыңыз. Анда көп жолуга албасаңыз, видеобайланыш аркылуу байланыша аласыз. Ооба, сиздин үй-бүлө үчүн бул адаттан тыш жана кызыктуу болот.

3. Сүйлөш

Күнүмдүк жашооңуз жөнүндө сүйлөшүңүз. Байкадыңызбы, ал тургай бейтааныш карыган кошунаңыз да акыбалыңызды сурайт? Чоң ата, чоң энелердин катышуусу маанилүү, аларды жашооңуздан четтебеңиз. Жана колдоо жана ыраазычылык сөздөрүн айтуудан эч качан тартынбаңыз.

Баардык эле чоң апалар токууну жактыра бербейт. Баардык эле чоң аталар домино ойногонго чуркаганга ыраазы боло бербейт. Бирок жакындарыңардын каалоолорун билесиңер. Алар үчүн негизги нерсе - бул ар кандай жолдор менен көрсөтүлүшү мүмкүн.

4. Күнүмдүк жашоодо жардам берүү

Жана алар сени көндүрө баштагыча күтпө. Байбичеге үстүнкү текчеден банкаларды алуу кыйын экенин көрдүңүзбү? Өзүң кыл! Сиз ошондой эле сезилбестен жардам бере аласыз: чаңды аарчыңыз, сизден кийин идиштерди чайкаңыз, килемди түздөңүз.

Бул жерде негизги нерсе ашыкча эмес. Эгер сиз ашыкча коргонуучу болсоңуз, ал адам өзүн алсыз сезиши мүмкүн же сиз аны алсыз деп ойлошу мүмкүн.

Эгерде сиздин үй-бүлө мүчөлөрүңүз дагы эле физикалык жактан активдүү болсо жана сейилдөөгө каршы болбосоңуз, аларды өзүңүз менен кошо ала кетиңиз. Парктарга, кафелерге, өзгөчө театрга, концерттерге же жөнөкөй үй-бүлөлүк кечки тамакка.

5. Ден соолугуңузга көз салыңыз

Көбүнчө туугандар бир нерсеге кабатыр болуп, убара болуп, арыздангысы келбей, акырына чейин унчукпайт. Тилекке каршы, мындай унчукпай калуу оор кесепеттерге алып келет.

Жакындарыңызга көңүл буруңуз, анткени көп оорулар сырттан байкалат. Дайыма чоң ата, чоң энеңиздин ден соолугуна кызыгыңыз, бирок паранойя менен оорубаңыз (мурунку абзацты окугула).

Жакын адамдар болгондо биз аны байкабайбыз. Биз муну өзгөчө нерсе деп эсептебейбиз жана ал дайыма ушундай болот деп ойлойбуз. Алдыда дээрлик бүт жашоо бар экенин так билебиз, андыктан кийинки жумада да барсаңыз болот. Мейли, болбой калса айдын аягында. Ийгиликке жетет. Мага ишен, андай болбойт.

Чоң ата, чоң эне көпкө чейин өздөрүн танып, өздөрүн жүк деп атаса болот, бирок ага ишенишпейт, бирок бардык мүмкүнчүлүктөрүн пайдаланып, жашоосун бай жана жарык кылуу үчүн колдонушат.