Жашооңузду текке кетирип жатканыңыздын 13 белгиси

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Муну өзүңүзгө да моюнга албасаңыз керек.

1. Сиз көбүнчө жасоого татыбаган иштер менен өтө көп убакыт алексиз

Компьютердик оюндар, реалити-шоу, телефон жабыштыруу, ашыкча тамактануу, ичкилик ичүү. Тизме улана берет.

Жашооңузга олуттуу мамиле жасаңыз. Убактыңдын көбүн эмнеге жумшайсың? Бул сизге кандайдыр бир деңгээлде пайда алып келеби? Келечекте жакшы жашоого салым кошосузбу? Болбосо, күнүмдүк режимиңизде бир нерсени өзгөртүүгө арзыйт.

2. Сиз көп арызданасыз

Жашоо дайыма оор болуп көрүнгөн адамдар бар, алар бул жөнүндө тынымсыз айтышат. Ойлонуп көрүңүзчү, сиз ушул каармандардын бирине айландыңызбы? Эгер сиз дайыма жумушуңузга, жетекчисиңизге, айлыгыңызга, кошуналарыңызга же өнөктөшүңүзгө нааразы болсоңуз, анда сиз жөн гана терс пикирди таратасыз. Жана ал эч нерсени өзгөртпөйт, болгону алдыга жылууга тоскоол болот.

Бул адатыңызды таштаганга аракет кылыңыз жана жашооңузда сизге жаккан нерселер жөнүндө бат-баттан сүйлөшүңүз.

3. Сиз акылыңызды азыктандырбайсыз

Эгерде сиз өнүгүп, эч нерсеге үйрөнбөсөңүз, стагнация башталат. Баткакка толуп, токтоп турган сууну элестетиңиз. Эгерде сиз жаңы нерсеге аракет кылбасаңыз, мээде да ушундай болот.

4. Сиз терс ойлор менен тыгылып калгансыз

Өз алдынча сүйлөшүү жашоого чоң таасирин тийгизет. Генри Форд айткандай: "Сен эмнени ойлосоң, ийгиликке жетесиң, же эч нерсе болбойт деп ойлосоң да, сен туура айтасың".

Эгер сиз өзүңүздүн кызматыңызды көтөрүүгө же өзүңүздүн бизнесиңизди баштоого акылдуу эмес экениңизди айта берсеңиз. Эгер сиз бир нерсени өзгөртүүгө аракет кыла албай чарчадым деп кайталасаңыз, эч нерсе болбойт.

Өзүбүзгө айткан нерсебиз биздин чындыкка айланат.

Ички диалогуңузга көз салыңыз. Жана сиз жашоонун ойлорго көнүп баштаганын байкайсыз.

5. Сиз рухтун жетеги менен эмес

Сиздин хоббиңиз же каалооңуз барбы? Көптөр эч нерсеге кызыкпайт деп ойлошот, бирок андай болбойт. Сизди ыраазы кылган, ырахат тартуулаган нерсе болушу керек. Бир иш же хобби таап, аны менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз.

6. Сиз келечегиңизди пландаштырбайсыз

Ооба, азыркы учурда болуу абдан маанилүү, бирок кээде сиз келечекте эмне каалап жатканыңызды ойлонушуңуз керек. Эгер максатыңыз жок болсо, анда сиз океанда аккан кайыктай болуп, жээкке чыгам деген үмүт менен жүрөсүз. Бул абдан жакшы стратегия эмес.

Элестетиңиз, сиздин ичиңизде GPS сыяктуу сенсор бар, сизди максатыңызга жетелейт. Аны угуп, сиз болгуңуз келген жерге жетүүгө жардам бере турган кадам-кадам планын түзүңүз.

7. Сизди артка тарткан адамдар менен өтө көп убакыт өткөрөсүз

Алар кандайдыр бир себептерден улам энергетикалык вампирлер деп аталат. Алар башкалардан энергия алып, ордуна эч нерсе бербейт. Андайлар менен алдыга чыкпайсың, оңолбойсуң. Байланышты токтотууга же жок дегенде кыскартууга аракет кылыңыз. Жана башкаларды өстүрүүгө жана колдоо көрсөтүүгө аракет кылгандар менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз.

8. Телефонуңузга көз каранды болуп калдыңыз

Албетте, телефон пайдалуу аппарат, бирок биз аны өтө көп алып кетебиз. Колдонмодон колдонмого чабыттоо же социалдык медиада отурганыңыз үчүн канча убакытты текке кетиргениңизди ойлонуп көрүңүз. Ошондой эле, бул башкалар менен болгон мамилеңизге кандай таасирин тийгизерин элестетип көрүңүз. Анткени, үй-бүлөлүк кечки тамакта же достук жолугушууларда телефондон башыңызды көтөрбөсөңүз, анда сиз жакын адамдарыңыз менен аң-сезимдүү болуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарып жатасыз.

9. Керексиз нерселерге акча коротосуз

«Керектөө» менен «каалоонун» ортосунда чоң айырма бар, бирок азыркы керектөө коомунда бул сызык абдан бүдөмүк. Айрымдар аны кантип айырмалоону таптакыр унутуп коюшту – мисалы, алар ипотекага жетпей калганда гаджеттердин акыркы үлгүлөрүн сатып алышат.

Ал эми ойлонуп көрсөң, адамга мынчалык керек эмес – биринчи кезекте тамак-аш, чатыр жана сүйүү.

Андыктан, сарптооңузга карап, эмнени өзгөртө аларыңызды ойлонуңуз. Албетте, сатып алуулардан баш тартып, бошонгон акчаны келечегиңизди жакшыртуу үчүн колдоно аласыз.

10. Уйкуңуз жетишсиз

Мен дарыгер эмесмин, бирок уйку ден соолуктун ачкычы деп айтууга жетиштүү билем. Дайыма кеч калып, аз уктасаңыз, өзүңүзгө зыян келтиресиз. Көбүрөөк уктоого мүмкүнчүлүк берүү үчүн адаттарыңызды кайра карап чыгыңыз.

11. Ден соолугуңузга маани бербейсиз

Албетте, сиз бул жөнүндө жүз жолу уккансыз, бирок туура тамактануу жана физикалык активдүүлүк чындап зарыл. Ошондуктан, баланстуу, туура тамактанууга жана көбүрөөк көнүгүүлөрдү сактоого аракет кыл. Бул сиздин салмагыңызга, психикалык ден соолугуңузга жана жалпы ден соолугуңузга таасир этет.

12. Сиз өзүңүздүн комфорт зонасында каласыз

Мен мунун оңой экенин түшүнөм. Мисалы, мен жакшы көргөн рестораныма барганда өзүм эле заказ кылам. Бирок бул майда-чүйдө нерсе. Ыңгайсыздыктан коркуп, жашооңузду жакшыртууга аракет кылбасаңыз, бул жаман. Кээде тобокелге баруу керек, аны алдын ала таразалап алуу жөн гана. Бирок планды аягына чыгаруу үчүн ыңгайлуу зонаңыздан чыгып кетүү керек деп эле бир нерседен баш тартпаңыз.

13. Жашооңузга ыраазы эмессиз

Жашоодогу ийгиликти бакыт менен өлчөйм. Анын үстүнө, канааттануу сезими бирдей эмес. Толук жашоого аракет кылыңыз жана андан ырахат алыңыз. Бактысыз болсоңуз, бир нерсени өзгөртүңүз!

Биринчиден, сиз эч нерсени өзгөртө албайм деген ойдон арылыңыз.

Дал ушундай ой жүгүртүү көбүнчө иш-аракетке тоскоол болот. Андыктан ой жүгүртүүңдү өзгөрт, ошондо жашооң өзгөрөт.