Ийгиликке жетүү үчүн кененирээк ойлонуш керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Биздин ой жүгүртүүбүз, биз эмне кыла алабыз жана эмне кыла албайбыз, эмне туура деп ойлойбуз жана эмнелер толугу менен болбогон нерсе менен чектелет. Бирок лидер же жөн эле өз жашоосун көзөмөлдөгүсү келген адам мындай алкакка ээ боло албайт. "Кеңири ой жүгүртүүнүн" кандай артыкчылыктары бар жана бул акыл-эс абалына кантип жетүүгө болот - бул макаладан үйрөнүңүз.

Биздин коомдо ийгиликке жетүү үчүн азап чегип, алтургай араң жашап кетүү керек деген адат бар. Бизнес-тренер Катя Верресен: "Бул тузак" дейт. - Жашооңузда кара сызык болсо, эч качан миллиард долларлык бизнес курбайсыз. Ийгилик жашооңуздун эң бактылуу күндөрүндө келет. Сиздин иш 100% мамилеңизден көз каранды ".

Идеалдуу мамиле - бул ал "кеңири ой жүгүртүү" деп атаган нерсе. Бул сиздин чыгармачылыгыңызды ачкан, көз карашыңызга жетүүгө мүмкүндүк берген жана жашооңузду күн сайын жакшыртууга жардам берген психикалык маанай.

Верресен өзүнүн кардарлары менен биринчи жолу жолугушканда, алар "реактивдүү" режимде болушат. Тасмадагы актёрлордой эле сценарийди, перспективаны билбей туруп эле өз жашоосун ойношот. Анын максаты - аларды режиссёрдун креслосуна отургузуп, тандоолорду, перспективаларды жана мүмкүнчүлүктөрдү көрүүгө жардам берүү, сценарийин кайра жазуу жана прогресске жараша жакшыртуу.

Жана кенен ой жүгүртүү сизге муну кылууга мүмкүндүк берет. Төмөндө биз кеңири ой жүгүртүү түшүнүгүн турмуштук мисалдар менен талдап, ар бир адам өзүн энергиялуу сезүү, дүйнөгө болгон көз карашын кеңейтүү жана ийгиликке жетүү үчүн колдоно ала турган реалдуу турмуштук тактикаларды сунуштайбыз.

Өзүнүн үстүнөн бийлик

Мурда кардарлар менен иштөөдө Верресен арык жана кенен ой жүгүртүү деген диагноз койгон. Бул процедуранын максаты ой жүгүртүүсү начар абалдагы адамга мүнөздүү болгон сезимдерди жана ойлорду биз кенен ой жүгүртүүдө башынан өткөргөн тажрыйбалардан аныктоо жана бөлүп алуу болгон.

Бул аларга чыныгы жашоодо бул мамлекеттердин ортосундагы негизги айырмачылыктарды байкаганга жардам берди. Ошентип, алар аң-сезимдүү түрдө дүйнөгө конструктивдүү мамилени тандай алышкан.

	Жаман ой жүгүртүү	Кеңири ой жүгүртүү
Көз караш	Сиз же курмандык болуп жатасыз, же башкаларды басып жатасыз, же жөн эле ким экениңизди билбейсиз.	Сиз алдыңкы позициядасыз.
Физикалык энергия	Сиздин денеңиз тар, ийиниңиз салбырап, жаакыңыз түйүлүп, дем алууңуз тез.	Сиз эс алып, ошол эле учурда башкарууда жана баланста топтолуп жатасыз. Дем алуу терең жана өлчөнгөн.
Эмоционалдык энергия	Сиз нааразычылыкты, кызыгуунун жоктугун, тынчсыздануу, коркуу, ачуулануу жана алсыздыкты сезесиз. Сиз чечим кабыл алууну топко өткөрүп берип, кысымга алдырасыз.	Тартылган, энергиялуу, позитивдүү сезиңиз. Башкаларды кубаттап, шыктандырыңыз. Сиз өзгөрүүнү куттуктайсыз.
Психикалык энергия	Сиз баш аламан, тартипсиз, ой жүгүртүү тар, иштебеген нерсеге басым жасайсыз. Ой жүгүртүүнүн типтүү жолу: "Менин тандоом жок."	Сиз ачык-айкындыкты сезесиз, кырдаалга ар кандай өңүттөн карап, кызыгуу менен угуп, башкалардан эмне качып жатканын байкай аласыз. Кантип адаптациялоону билесиң. Ой жүгүртүүнүн типтүү жолу: «Менде тандоо бар. Эгер мен жаңы нерсени байкасам, ал эмне болмок эле?” Чыгармачыл ой жүгүртүү, “башталгычтын көз карашы”.

»

Бул ой абалдары кандайча айырмаланарын сезүү үчүн диагностиканы өзүңүз колдонсоңуз болот. Бирок, өзүңүздү начар сезип, ойлонсоңуз, кенен ой жүгүртүүгө кантип барасыз?

Verresen адамдарга бул өткөөлгө жардам берүү үчүн көп убакыт иштеген. Жана бул жерде колдонуу үчүн алты курал бар.

1. байкай билүү

Кеңири ой жүгүртүү бул сиздин көбүрөөк байкай билүү жөндөмүңүз. Көбүрөөк варианттар, көбүрөөк тандоолор, көбүрөөк ресурстар.

Мунун баары көбүрөөк байкашыңыз керек дегенден башталат. Сиз эч качан толук окуяга ээ болбойт. Эгерде сиз жолугушууда болсоңуз, анда бөлмөдө канча адам болсо, ошончо түрдүү чындыктар бар. Ар дайым нерселерди кароонун башка жолу бар.

Катя Верресен

Маселе биз биологиялык жактан буга ыңгайлашкан эмеспиз.

1999-жылы Гарвард университети азыр популярдуу болгон изилдөөнү жарыялады, анда катышуучуларга кичинекей баскетбол командасынын топту тегерете өткөрүп жаткан видеосу көрсөтүлгөн. Катышуучулардан топтун канча жолу өткөнүн санап чыгуу сунушталды. Абдан жөнөкөй, туурабы?

Көргөндөн кийин, субъекттерден адаттан тыш нерсени байкадыңызбы деп сурашканда, катышуучулардын жарымынан көбү изилдөөчүлөр эмне жөнүндө айтып жатканын билишкен эмес. Алар видеодо корттун айланасында сейилдеп жүргөн горилла костюмун кийген адам экенин байкабай калышты. Көпчүлүк субъекттер муну байкашкан жок, анткени алардын мээси бул маалыматты өчүрүп салган.

Мунун жумушка жана жашоого кандай тиешеси бар? Кандайдыр бир ишке же идеяга өтө эле көңүл бурсаңыз, айланаңызда болуп жаткан нерселердин көбүн өткөрүп жибересиз. Бул жөн гана биология. Сиз жинди же келесоо эмессиз. Болгону биздин мээбиз азыр эмнени карап жатканыбызды жана эмнеге ишенип жатканыбызды байкай тургандай түзүлгөн.

Мисалы, сиз "бул мүмкүн эмес" жана "мен муну кыла албайм" деп ишенсеңиз, сизди эч нерсе ынандыра албайт.

Ал ошондой эле коомдук пикирдин кантип иштээрин көрсөтөт жана ага каршы туруу үчүн сизге көп күч керек. Балким, сиз өзүңүз альтернативалуу жолдорду, ресурстарды, сизге жардам бере турган нерселердин баарын жок кылып жаткандырсыз, анткени бул социалдык нормаларга туура келбейт.

Эгер сиз мээнин автоматтык орнотууларын өзгөртсөңүз, сизди эмне күтүп турат? Чыгармачылык жана атаандаштык.

Убакытты жана күчүңүздү байкап көрүүгө арнасаңыз, сиз үчүн жаңы эшиктер ачылат. Интуиция күчөйт, Аалам сизге жардам берип жатканын сезесиз. Бирок, чындыгында, сиз жөн гана өзүңүздү чектебейсиз.

Сиз кенен ой жүгүртүүнү жана эстүүлүктү өрчүтө аласыз. Көнүгүү же туура тамактануу адаты сыяктуу эле, сиз катуу көнүгүү жасасаңыз, байкап калуу адатын өрчүтө аласыз.

Өзүңдү акыл-эсиң чектелүү абалда сезгенде, өзүңө ачык суроолорду бер. Акылыңызга таяныңыз - ал сиз мурда сезбеген маалыматты колдонот.

Төмөндө бул маалыматты калыбына келтирүү жана реалдуулук картаңызды өзгөртүү үчүн иштелип чыккан суроолордун айрымдары келтирилген.

1. Эгерде мен бул жагдайды башкача баштан кечирсем, эмнени байкамакмын?
2. Бул кырдаалда менде кандай варианттар бар? Көңүл буруңуз, маселе сизде башка варианттар барбы же жокпу, алар демейки боюнча.
3. Эгерде мен бул кырдаалда пайдалуу бир нерсе табышым керек болсо, ал эмне болмок?
4. Эгер бул мүмкүн эместей көрүнгөн тапшырма аткарылса, менин кийинки кадамым кандай болмок?
5. Бул кырдаалда эмне болуп жатат?
6. Мен анын кандай экенин билгим келет - … (сенин оюңча, мүмкүн эмес деп ойлогон аракет болушу керек).
7. Ушул убакка чейин байкабай жүргөн кайсы ресурстарды колдоно алам?

Байкап калуу, ошондой эле сиз ишенген чектөөлөрдү, анын ичинде өзүңүздүн билимиңизди бузуу жөндөмүнөн да көз каранды.

Эгер сиз кырдаалга нейтралдуу мамиле кылсаңыз, мурда сиздин көзүңүздөн эмне качып кеткенин байкай аласыз.

2. нейтралдуу мамиле

Кимдир бирөө муну "баштоочунун көз карашы" деп атайт, бирок концепциянын өзү суроонун баналдык сабатсыздыгынын чегинен чыгат. Нейтралдуу болуу көз карашыңызды эч кандай чектөөлөр менен тарытпай, өкүмдөрдү жана божомолдорду кабыл алуу дегенди билдирет.

Бир нече жыл бою Веррезен Стэнфорд Бизнес мектебинин эң популярдуу курстарынын тренерлеринин бири болгон. Программа «Күчтүн жолу» деп аталып, бейтараптуулуктун маанилүүлүгүн баса белгилеген.

Дүйнө адилеттүү же адилетсиз эмес. Ал жөн эле. Эгер сиз баалуулуктарды жокко чыгара алсаңыз, сиз күчтүү болосуз.

Өзүңө суроо бер: «Эгер мен бул маселеде бейтарап болсом, кандайдыр бир айырмачылык болмок беле? Эгер мен бул жөнүндө эч нерсе билбесем, мен азыр эле ушундай абалда калдым, эмнени көрөт элем?”

Нейтралитет сокур оптимизмден жана пессимизмден арылууга жана чындап эмнеге туура мамиле түзүүгө жардам берет.

Верресен ар кандай компаниялардын жетекчилеринен кызматкерлерди жумушка ала албай турганын көп уккан. Жетиштүү эч ким жок деп. Баары үмүтсүз деп Жана күтүлбөгөн жерден, нейтралдуу ой жүгүртүүгө машыккандан кийин жана "идеалдуу кызматкер" жөнүндө так көз караштан баш тарткандан кийин, туура адам ар дайым бар экени белгилүү болду.

Нейтралитет ошондой эле реалдуулук башаламандык экенин жана эч ким үчүн эч нерсе туура болбой турганын түшүнүүгө жардам берет. Компаниялар жана командалар ар кандай көз караштардан, талаш-тартыштардан, ой-пикирлерден жана үндөрдөн турат. Эң мыкты лидер бул жалгыз өзү эмес, ошол эле учурда алардын баары жакшы экенине макул болгон адам.

"Эгерде бир эле чечим боюнча ар кандай пикирлер бар болсо же андан ары эмне кылууну жалпы чогулушта чечсеңиз, бөлмөдөгү ар бир адам айта турган нерселердин баарын жазыңыз", - деп кеңеш берет Верресен. "Балким, сегиз адам ооба, экөө "жок" деп жооп бериши мүмкүн. Баардык ой-пикирлерди тактага жазганда, сиз сунуш кылган адамдарга эмес, кайра карап чечим кабыл алып жатканыңызды көрсөтөсүз. Ал эми азчылыкта калган пикирлер башкалар менен бирге урматталып, эске алынганын баары көрүп турат”.

Бардык пикирлерди эске албаганда, сиз ар дайым бааны төлөйсүз. Чечимге каршы чыгууну же процессти жайлатууну каалагандар бар.

3. Май куюу

Май куюу – бул сиздин эмоционалдык жана психикалык энергияңызды көтөрө турган ар кандай иш. Жетиштүү уктоо, жакшы тамактануу жана көнүгүү күйүүчү май куюу процессинин бир гана бөлүгү, маанилүү, бирок жалгыз эмес. Сүйүктүү сүрөтүңүзгө беш мүнөт карап туруп эле май куюуга болот. Жана ал сени бактылуу кылат.

«Мен чоң компанияларды башкарган адамдарды үйрөтөм жана алар Power Boards - аларга психикалык эс алууну камсыз кылган жандуу тажрыйбалар (идеалдуу, өткөн жеңиштер) жөнүндө ойлорду жараткан сүрөттөр топтомун тандашат. Бул эс алуу алардын энергиясын туура багытка бурууга жардам берет, - дейт Верресен. "Бул күмөндүү же мүмкүн эместей көрүнөт, бирок кээде анын иштеши үчүн сыйкырга ишенүүнүн деле кереги жок."

Күйүүчү май куюу абдан маанилүү нерсе, өзгөчө эртең менен, ошондой эле сиз арык ой жүгүртүүгө кайтып келгендей сезесиз. Өзүңүздү кысылып, жүрөгүңүз тезирээк согуп жатканда. Күйүүчү май куюу сиз өзүңүздүн кайсы версияңыз болгуңузду чечет.

"Сиздин денеңиз ар дайым биринчилерден болуп эмне болуп жатканын билет, ошондуктан аны колдонуңуз", - деп кеңеш берет Верресен. "Анда азыр сизге жардам бере турган куралды тандаңыз."

Бул жерде эң жакшы иштеген бир нече куралдар бар.

• Юмор. Сизди күлдүргөн нерсени окуп же көрүңүз (юмор менен чыгармачылыктын ортосунда илимий жактан далилденген байланыш бар).
• Эскерүүлөр. Бул жерде электр такталары жардамга келет. Бактылуу көз ирмемдерди же сүйгөн адамдарыңыздын сүрөттөрү барбы? Бул чоң утуш болушу мүмкүн - бул мүмкүн эместей көрүнгөн жана аткарылган нерсе. Сизди шаңдуу маанайга бөлөгөн жана сиз баалаган нерселериңизди эске салган бардык нерсе.
• Музыка. Позитивдүү ассоциацияларды пайда кылган тректер. Капаланганда аларды ук.
• Трафик. Тур. Жөө жүрүңүз. Бир позицияда отуруп энергияңыз кетип, маанайыңыз бузулат.
• Экстраверттер үчүн: Кырдаалды башка бурчтан кароого жардам бере турган дос табыңыз. Кубанычты жана колдоону сезүү үчүн компания менен байланышыңыз.
• Интроверттер үчүн: Ызы-чуудан качуу үчүн тынч бөлмө табыңыз. Дем алып, жымжырттыктан ырахат алыңыз.

Бул куралдар күнү бою жардам берет. Саат 11 жана 16да адатта энергиянын төмөндөшү байкалат жана бул ыкмалар сизди кайра заряддоого жардам берет. Негизи, сиз стрессти, аялуулукту, кайгыны сезесиз, позитивдүү эмоциялар менен күйөт.

Жөн гана тынч жолугушуу бөлмөсүнө барыңыз, музыка угуңуз, ушундай максаттар үчүн түзүлгөн фотоальбомду караңыз. Сиз бир аз убакытка чейин жасаган ишиңизден алыс болушуңуз керек.

Күндүн ортосунда чарчоо же үмүтсүздүк сиздин күнөөңүз эмес экенин түшүнүңүз. Ал өтөт. Көйгөйлөрдөн баш тартыңыз жана кийинки ишке көңүлүңүздү буруңуз.

4. Өзүн өзү канааттандыруу

Туруктуулук - бул өзүңүздү тынчтандыруу жөндөмү. Бул процесс үч фазадан турат. Веррезен Остиндеги Техас университетинин психология профессору Кристин Нефф сунуш кылган түзүлүштү колдонот.

Биринчиден, тажрыйба же кырдаал оор экенин, кыйналып, күрөшүп жатканыңызды моюнга алыңыз. Мүмкүн, күйүп кеттиңиз, баары сиз каалагандай болбой жатат же жаңы эле жаман кабар алдыңыз. Ушул учурдун ыңгайсыздыгын сезиңиз жана аны жашырууга аракет кылбаңыз. Неффтин эмгегине ылайык, жөн гана эмоцияларыңызды билүү менен сиз тынчтанып баштайсыз.

Экинчиден, бул оору жалпы адамзаттык тажрыйба экенин түшүнүү. Жашоо коркунучтуу жана ийгиликсиздикке толгон. Арабызда жаман нерселер болот жана алардын башынан өткөн эч ким жалгыз эмес. "Кимдир бирөө сөзсүз эле буга чейин ушундай эле нерсени башынан өткөргөн же азыр башынан өткөрүп жатат" дейт Верресен. - Өзүбүздү жаман сезгенибизде башкалардан обочолонуп калгандайбыз. Калыбына келтирүү үчүн коом менен кайра байланышта болушубуз керек ».

Үчүнчүдөн, азыр жакшыраак сезүү үчүн сизден кандай аракеттер талап кылынарын тактаңыз. Бир аз болсо да жеңилдеп калуу үчүн өзүңө эмне бере аласың? Балким, бөлмөдөн чыгып, уктап, көнүгүү? Үй жаныбарыңыз менен ойноңуз. Велосипед тебүүгө барыңыз. Өзүңүз үчүн бир нерсе жасаңыз - бул сиздин күчүңүздү кайтарып турган, өзүңүздү жакшы сезе турган нерсе.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тайманбастык кайраттуулук менен байланыштуу. Мисалы, изилдөөчүлөр Ооганстандан кайтып келген согуш ардагерлерине байкоо жүргүзүп, PTSD оорусу алар салгылашкан согуштун узактыгына жана катаалдыгына байланыштуу эмес, алардын көңүлүн көтөрүү жөндөмдүүлүгүнө байланыштуу экенин аныкташкан.

Бул этаптардын баарын тез басып өтүү - эң стресстүү жана күчтүү эмоционалдык кырдаалдарда кеңири ой жүгүртүүнү сактоонун бирден-бир жолу.

Verresen күнү бою бир нече өзүн-өзү тынчтандыруу сессияларын сунуш кылат. Бул үч мүнөттөн аз убакытты талап кылат жана эмоционалдык ийкемдүүлүк жана туруктуулук жагынан чоң артыкчылык берет.

Бул өзгөчө маанилүү, эгерде сиз колуңуздан келгендин баарын кылып жатсаңыз, бир нерсе үчүн күрөшүп жатсаңыз, тапшырмаларды жогорку ылдамдыкта аткарып жатсаңыз жана командаңыз менен байланышта болушуңуз керек.

5. Жоомарттык

Берүүгө даяр болгон нерсени табыңыз. Изилдөө көрсөткөндөй, көпчүлүк күчтүү жана бактылуу адамдар кеңири тармактын борборунда болуп, анын мүчөлөрүнө дайыма жардам берип турушат. Сиздин коомуңуз ушундайча курулган - бергениңизге берешен болуңуз. Бул пайдалуу байланыштарбы, техникалык көндүмдөрбү же жөн эле угуу көндүмдөрүбү.

Өтө көп адамдар сунуш кыла турган эч нерсеси жок деп ойлошот, чындыгында аларда көп нерсе бар: көңүл буруу, боорукердик, билим, ресурстарга жетүү.

Верресен ошондой эле бири-бири үчүн бир нерсе кыла ала турган достордун жана кесиптештердин "сыйлык чөйрөлөрүн" түзүүнү сунуштайт. Болгону 5-7 адам, алардын ар бири бир нерсенин үстүндө иштеп жатат. Ошентип, адамдар бири-бирине идеяларды, көйгөйлөрдү чечүүдө жардам сурап кайрыла алышат.

"Башка адамдын акыл картасы тыгылып калсаң, андан чыгууга жардам берет" дейт Верресен. "Эсиңизде болсун, сиз анча тааныбаган адамдар сизге жаңы нерселерди сунушташат же дүйнө таанымыңызды өзгөртүшөт."

Ар бир адам сизге эмнеге жардам керек экенин айта алат, андан кийин сиз 7 мүнөткө таймерди коюуңуз керек, анын жүрүшүндө анын көйгөйүн чечүү жолун издөө үчүн мээ чабуулу. Ар бир акылга каршы чечимди жазыңыз. Бул бардык идеяларды эске алууга жана конкреттуу натыйжаларды алууга мумкундук берет. Бул практикада бирден-бир талап - бул берешендик жана жаман ойлор жок экенин түшүнүү.

Сиз колдогон адамдардын коомчулугун курсаңыз, сизди ар дайым колдой турган коомчулукка ээ болосуз.

Сиз ар дайым жумушчу командаңыздан тышкары жаңы идеяларды жана перспективаларды издешиңиз керек. Сокур жериңизди оңдоп, кемчиликтериңизди көрсөтө турган адамды издеңиз.

Бир эле багытта бир эле көндүмдөрдү өнүктүрүүнү каалаган, бирок башка компанияда же башка тармакта иштеген адамдарды табыңыз. Булар сизге жаңы мүмкүнчүлүктөрдү көрсөтө турган адамдар.

Ал ошондой эле насаатчыларды, анын ичинде сиздин чөйрөңүздөн тышкары эксперттерди табууга жардам берет. Алар сиз үчүн көптөгөн жаңы перспективаларды ача алат. Сага ийри-буйру тоо жолу сыяктуу көрүнсө, андан өткөндөргө ал түз, эскилиги жеткен жол сыяктуу көрүнөт.

Финансы консультанты, Mohr Davidow Ventures компаниясынын негиздөөчүсү Ларри Мор бир жолу Верресенге мындай деген: «Жапайы өрт нормалдуу жана жакшы. Паника жардам бербейт. Жөн гана даяр болуңуз, анткени токой өрттөнгөндөн кийин ар дайым көптөгөн жаңы өсүүлөр пайда болот.

Жана ал туура айтты: Twitter жана Facebook сыяктуу ондогон жаңы компаниялар социалдык медианын жаңы доорунун жаралышын белгилешти. Verresen кыйын мезгилден өтүү үчүн өзүнүн ишенимин колдонду.

Берешендиктин бир түрү - ыраазычылык. Бул жөнөкөй көрүнөт, бирок айланаңыздагы адамдар үчүн бул абдан маанилүү. "Мен көптөгөн адамдар көбүрөөк иштей баштаганын көрүп жатам, анткени алардын жетекчиси аларга:"Жакшы иш" деп айткан", - дейт Верресен.

Таануу натыйжалуу болушу үчүн, ал ачык жана конкреттүү болушу керек. Адамды четке алып, ага: "Сен эң сонунсуң" деп айтпа. Команданын же жеке адамдын ишин жакшыртуу үчүн кээ бир иш-аракеттер же долбоорлор жөнүндө так жана так айтуу керек.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эң жогорку көрсөткүчкө ээ болгон командаларда адамдар төмөнкү эрежени карманышат: бир конструктивдүү сын үчүн жети оң пикир болушу керек.

6. Ыраазычылык

Ыраазычылык кереметтерди жаратат. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, ыраазычылык практикасы мээни "кайра жүктөй" жана туруктуу таасирге ээ болот.

Бирок бул практика деген эмне?

Учурда болуп жаткан жакшы нерселерге көңүл буруу үчүн күнүнө болгону 5 мүнөт бөлүңүз. Бул убакытты календарыңызга белгилеп, аны өткөрүп жибербеңиз. Сиз чарчаганыңызды сезгенде ыраазычылыкты колдонсоңуз болот. Бул практика абдан сергитет.

Ошондой эле, өз жетишкендиктери жөнүндө унутпа. Аларды эстетип, сиз өз мүмкүнчүлүктөрүңүзгө көбүрөөк ишене баштайсыз жана алдыңызга чоң максаттарды коё баштайсыз.

Жеңишиңизге ыраазы болууга убакыт бөлгөнүңүздө, сиз мээңизди стресс менен күрөшүүгө машыктырасыз жана ар дайым альтернативаларга ачык болосуз.

Эгерде сиз ыраазы болууга көнүп калган болсоңуз, анда кичинекей мүмкүнчүлүктөрдү жана мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарбаңыз.

Ыраазычылыкты күнүмдүк ырым кылып алсаңыз болот. Verresen күн сайын, жумада жана ай сайын эмне жаратканыңызды, эмнелер менен сыймыктана турганыңызды жана эмне үчүн ыраазы экениңизди эстеп турууну сунуш кылат. Муну журналга жазып койгонуңуз жакшы.

Муну ар бир күндүн аягында кылыңыз. Жекшемби күнү кечинде муну жасаңыз - бул аптада эмне үчүн ыраазы экениңизди жазыңыз жана эң маанилүү позитивдүү тажрыйбаларды белгилеңиз. Муну ар бир айдын акыркы күнү кылыңыз. Сиз үчүн чындап маанилүү болгон үч нерсенин чыпкаланган тизмеси болмоюнча муну жасаңыз.

Канчалык көп жазсаң, ошончолук энергия көбөйөт. Ошондой эле Verresen өзүнүн кардарларына сунуш кылган нерселерди жасап көрүңүз:

1. Жашооңузда эмне үчүн ыраазы болгонуңузду жазыңыз.
2. Башкалар эмне үчүн ыраазы экенин жазыңыз.
3. Аларга дароо электрондук кат жөнөтүңүз же жолугушууга чакырыңыз.

Бул адат компаниянын маданиятын өзгөртө алат. Бул күндүн аягында бир нече мүнөт гана талап кылынат.

Чоң ой жүгүртүү адаты

Ырааттуулук ишенимди жана ылдамдыкты жаратат. Сиз ырааттуу бир нерсе жасасаңыз, сиз узак мөөнөткө иштейсиз.

Ошентип, өрт чыгып, бир адам бөлмөгө чуркап кирип, ар ким өз бизнесин таштап, бул маселени азыртан чечип башташы керек деп кыйкырып киргенде, сиз түпкү максатыңыздан ажырабайсыз. Сиз өзүңүздүн командаңызды жолдо кармап турган ички структураны түзөсүз.

Ар бир лидер өзүн сындаган, көзөмөлдөгөн жана бул бөлмөдө эң акылдуумун деп эсептеген адам эмес, өзүн күчтүү, ачык жана шыктандыруучу адам катары көргүсү келет.

Бирок мындай лидер болуунун бирден-бир жолу жогорудагы ыкмаларды колдонуп, аларды адатка айлантуу.

Убакыттын ар бир көз ирмеминде, башка адамдар менен болгон ар бир карым-катнаш учурунда сиз ким болгуңузду тандоо эркиндигине ээ болосуз. Жакшы лидер - аны белгилүү бир жол менен иш-аракет кылууга мажбурлай турган жагдай жок экенин билген адам. Жана бул ага эркиндик берет.

Чоңойгондо - көбүрөөк байкап, билгендериңиз менен бөлүшө баштаганда - командаңыздын баары сиздин кайда бара жатканыңызды түшүнөт. Кызматкерлериңиз сиздин үлгүңүздү ээрчип, чечим кабыл алуу процессинде көбүрөөк маалыматты жана пикирлерди эске алышат. Жана алар өздөрүн катуу соттобой, туура эмес чечимдерди сунуш кылуудан коркпойт.

Жаңы нерсени жаратып жатканда, сиз сөзсүз түрдө күнүнө 11 саат иштеп, кээ бир актуалдуу маселелерди тынымсыз чечесиз. Мындай шартта коллективге: «Иштей бергиле, ишибиз бүткөндө эс алабыз» деп айтуу оңой. Бул үчүн убакыт жок экенин эске алуу менен, жогоруда айтылгандардын бардыгын унутуу абдан оңой.

Бирок бул эң керектүү учурлар. Жогорудагы ар бир инструмент 5 мүнөттөн ашык убакытты талап кылбайт жана сиз өзүңүздүн эң жакшы нерсеңизди көрсөтүүгө мүмкүндүк берет, бул сиздин командаңызды жакшыртуунун бирден-бир жолу. Эң маанилүү учурларда, сиз азыраак нерсеге макул боло албайсыз.

Мунун баарын эмне үчүн баштаганыңызды эскерте турган учурлар болот. Ар бир маанилүү окуя, кризис, атүгүл өрт сиздин сынооңуз. Бул сиздин өндүрүмдүүлүгүңүздү эң жогорку деңгээлде кармай турган бардык жолдорду талап кылган учур.

Бул жумуш эмне үчүн сиз үчүн абдан чоң мааниге ээ экенин ар дайым эстеп, аны бекемдеп туруңуз.