Жумуш-жашоо балансын эстен чыгарбоо үчүн 4 себеп

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жумуш менен жашоонун балансы деген термин акыркы он жылда ушунчалык көп колдонулгандыктан, ал иш жүзүндө бардык маанисин жоготуп, биз умтулган, бирок биз жете албаган бүдөмүк максатка айланды. Көптөгөн иш берүүчүлөр кызматкерлердин жашоосунун бул жагына жетиштүү көңүл бурушпайт. Бул жерде сизди компанияңыздын корпоративдик маданиятын өзгөртүү жөнүндө ойлонууга мажбурлай турган кээ бир себептер бар.

Бактылуулукту өлчөөчү колдонмо менен жакында жасалган экспериментте 10 000 катышуучу ар бир саат сайын канчалык бактылуу экенин белгилешти. Эксперименттин жүрүшүндө сыналуучулардын бакыттын туу чокусу күн сайын кечки саат жетиге жеткени белгилүү болду. Бул биз көбүнчө үй-бүлөбүз жана досторубуз менен эс алып жүргөн учурубуз.

Эмне үчүн жумуш менен жашоонун балансын табуу маанилүү

1. Стрессти азайтуу

Стрессти азайтуу үчүн жумуштан өз убагында (физикалык жактан да, психикалык жактан да) толугу менен ажыратуу мүмкүнчүлүгү өтө маанилүү. Мындан тышкары, бул жерде тең салмактуу кесиптик жана жеке жашоонун маанилүүлүгүн колдогон дагы үч себеп бар.

2. Биз ойлогондой жемиштүү эмеспиз

Бир изилдөөгө ылайык. көпчүлүк кызматкерлер жумуш менен эч кандай байланышы жок иштерге ар бир жумуш күнү орточо 50 мүнөт сарпташат. Ал эми бул көрсөткүч мындан да жогору болушу толук мүмкүн.

Изилдөөлөр ошондой эле жумасына 50 сааттан ашык иштегенде кызматкерлердин өндүрүмдүүлүгү кескин төмөндөй турганын тастыктады. Жумасына 55 жана 70 саат иштеген адамдардын өндүрүмдүүлүгү бирдей болгон.

3. Ашыкча иштөө ден соолукка зыян

Ылайык. Америкалык Стресс изилдөө институтунун маалыматы боюнча, кесиптик стресс менен инфаркттын ортосундагы байланыш ушунчалык кеңири таанылгандыктан, Нью-Йоркто, Лос-Анжелесте жана башка кээ бир шаарларда полициянын инфаркты жумуштан алган жаракатына барабар жана ошого жараша компенсация төлөнөт.

4. Аялдар көбүнчө стресске кабылышат

Толук иштеген аялдар эркектерге караганда көбүрөөк стресске дуушар болушат, анткени алар үйдө экинчи нөөмөттө иштеп, балдарды карап, үй жумуштарын аткарышат.

Кантип кызматкерлерге балансты сактоого жардам берет

1. Каникулга “пайдалан, же жоготуп ал” ыкмасы

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, топтолгон эс алуу күндөрүн кийинки жылга өткөрүп бербеген «аны колдон, же жогот» деген ыкма кызматкерлерди эс алууга шыктандырууда натыйжалуу болот.

2. Ийкемдүү сааттар же үйдөн иштөө

Сурамжылоого ылайык. Адам ресурстарын башкаруу коому тарабынан, үйдөн иштеген кызматкерлер кеңседеги кесиптештерине караганда 13% көбүрөөк өндүрүмдүүлүккө ээ.

Албетте, бардык кызматтар үйдөн иштөөгө же ийкемдүү болууга мүмкүнчүлүк бербейт. Бирок графиктеги кичинекей өзгөрүүлөр да кызматкерлердин канааттануусуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн (мисалы, жумушка узак жол жүргөндөр үчүн эртерээк келип-кетүү мүмкүнчүлүгү, ошентип шашма сааттардан качуу).

3. Ой жүгүртүү маданияты

Кеч жолугушуулар сиздин кызматкерлериңиздин үйгө өз убагында баруусуна тоскоол болуп жатканын карап көрүңүз. Кеңсеге кечки тамакты жеткирүүгө буйрук берип, аларды кеч калууга үндөп жатасызбы? Мунун баары сиздин кызматкерлериңиздин тең салмактуу жумуш менен жеке жашоосуна тоскоол болушу мүмкүн.

4. Тренинг

Кызматкерлериңизге жумуш-жашоо балансынын маанилүүлүгү жөнүндө үйрөтүңүз. Буга ар кандай семинарлар жана вебинарлар жардам берет. Же болбосо, лекция окуу үчүн профессионал жалдай аласыз.

корутундулар

Эң негизгиси өзүңөр үлгү болгула, анткени жетекчилер тарабынан колдоого алынбаса, кызматкерлердин арасында эч кандай практика тамыр жайбайт. Жетекчилердин тынымсыз кеч иштөөсү, иш убактысынан тышкары билдирүүлөргө жооп берүү жана эмгек өргүүсүнө чыкпоо ар бир адам үчүн стандартты түзөт.

Албетте, кээде кечинде же дем алыш күндөрү иштөөгө туура келген учурлар болот, бирок бул эреже эмес, өзгөчө жагдай экенин эстен чыгарбоо керек.