Тезирээк жана жакшыраак үйрөнүүнүн 5 далилденген жолдору

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Окумуштуулар маалыматты кантип тез жаттоо жана жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү тууралуу сүйлөшүштү.

1. Окууну ар түрдүүлүккө бөлүңүз

Парадоксалдуу нерсе, бир эле нерсени кайра-кайра кайталоо менен сиз мындан ары эстебей каласыз. Окумуштуулар материалды ар бир кайталаган сайын мамилени бир аз өзгөртүүнү кеңеш беришет. Бул маалыматты тезирээк өздөштүрүүгө жардам берет.

Мисалы, теннисчилер оң кол менен соккуларды, бэкханд менен соккуларды жана учуучу соккуларды өз-өзүнчө эмес, чогуу машыктыра алышат. Бул ар бир жөндөмдү өз кезегинде өнүктүрүүгө караганда кыйыныраак, бирок натыйжалуураак.

Ийгиликтүү адамдар утулгандар каалабаган нерсени жасашат. Жашоону жеңилдетүү жөнүндө кыялданбаңыз. Жакшыраак болууну кыялдан.

Джим Рон бизнес-тренер, жеке өнүгүү китептеринин автору

2. Айлана-чөйрөнү өзгөртүү

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, биз айлана-чөйрөнү өзгөрткөндө маалыматты эстеп калууда эффективдүү болобуз. Ар кандай шарттарда окууңуз, кайсы жерде эң ыңгайлуу экениңизди билүү үчүн эксперимент жасаңыз. Тышкы стимулдар белгилүү бир маалыматтар же көндүмдөр менен байланыштуу болот. Бул сиздин аларды эстеп калууңузга жардам берет.

3. Тренингди интервалдарга бөлүү

Чеберчиликти канчалык көпкө үйрөтсөң, ошончолук жакшы болот окшойт. Бирок ушундай жол менен сиз өзүңүздү күйүккө жеткире аласыз. Үзгүлтүксүз тыныгууларды алып туруу эң жакшы. Эс алгандан кийин өндүрүмдүүлүк жана концентрация жакшырат.

Баарын бир убакта үйрөнүүгө аракет кылбаңыз. Тренингди кыска аралыктарга бөлүү пайдалуураак. Бул жерде негизги нерсе балансты табуу болуп саналат. Дайыма жаңы нерселерди үйрөнүңүз, бирок өзүңүздү маалымат менен ашыкча жүктөбөңүз.

4. Бирөөгө үйрөнгөнүңүздү кайра айтып бериңиз

Кимдир бирөө сени колдоп жатканда багынбоо ар дайым оңой. Ошондой эле үйрөнгөнүңүздү башкалар менен бөлүшүү пайдалуу. Бул сиздин башыңызга жакшыраак туура келет.

Билимиңизди бөлүшө турган адамды табыңыз. Мисалы, эгер сиз чет тилин үйрөнүп жатсаңыз, жаңы сөздөрдү же эрежелерди аны үйрөнүп жаткан досуңузга айтып бериңиз. Ушундай жол менен сиз аларды жакшыраак эстеп каласыз.

5. Көп тапшырманы унутуңуз

Изилдөөлөр көп тапшырмаларды аткаруу өндүрүмдүүлүктү жана жумуштун сапатын төмөндөтөрүн тастыктайт. Ошондуктан, биз үчүн долбоорду бүтүрүү же жаңы жөндөмдү үйрөнүү кыйын: биз дайыма башка нерсеге алаксып жатабыз.

Бир нерсеге көңүл буруңуз. Бир нече иштин ортосунда которулуу мээнин жаңы маалыматты кабыл алуу жана сактоо жөндөмүн азайтат.

Бир нерсеге жетүүнү каалаган конкреттүү аймактарды тандаңыз. Энергияны дароо эле бүт нерсеге коротууга аракет кылбаңыз: бул жөн эле мүмкүн эмес.

корутундулар

1. Потенциалыңызга жетүү үчүн дайыма үйрөнүшүңүз керек.
2. Ар дайым жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издеп, жаңы көндүмдөрдү үйрөнүңүз.
3. Бардык нерсеге чачырап кетпеш үчүн артыкчылыктарыңызды билиңиз.
4. Үйрөнүүнү сизди жакшыртуучу күнүмдүк сыноо катары эсептеңиз.