Планшет жана телефондор балдарыбызды кантип ачуулантат, маанайы жок жана жалкоо кылат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Гаджеттер балаңыздын ден соолугуна кандай таасир этээри жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Жаңы макалада балдар колунда смартфон же планшет менен көп убакыт өткөрсө эмне болору тууралуу сөз кылабыз.

Баланын мээси электрондук шаймандарды (планшет, телефон, компьютер) колдонууга көптөгөн ата-энелер ойлогондон да сезгич. Мага ишениңиз, балаңыздын мээсинин өнүгүп келе жатканына терс таасирин тийгизиши үчүн колунда планшет менен мынчалык көп убакыт өткөрүүнүн кереги жок.

Албетте, көптөгөн ата-энелер социалдык тармактар, электрондук почта жана атүгүл оюндар балага зордук-зомбулук, секс жана үрөй учурарлык көрүнүштөрү бар тасмаларды көргөндөй терс таасирин тийгизбейт деп эсептешет. Чынында, компьютер менен интерактивдүү баарлашуу телевизор көргөнгө караганда уйкуга, маанайдын өзгөрүшүнө жана мээнин иштешинин бузулушуна көбүрөөк алып келет.

Бул жерде балдардын гаджеттерди ашыкча колдонуусунун эң кеңири тараган беш кесепети бар.

1. Уйкунун бузулушу

Түнкүсүн монитор экранынан жаркыраган жарык күн сыртта деген жалган сезимди жаратат. Бул адамдын циркаддык ритмдерин жөнгө салуу үчүн жооптуу болгон мелатонин гормонунун өндүрүшүн бөгөттөйт.

Түнкүсүн колуңузда телефон менен болгон бир нече мүнөттүн ичинде мелатониндин өндүрүшүнүн бир нече саатка кечигүүсүнө алып келиши мүмкүн, бул гормоналдык дисбаланстын жана мээдеги сезгенүү процесстеринин коркунучун жогорулатат.

Мындан тышкары, толкундануунун жогорку деңгээли терең уйку фазасына өтүүгө жол бербейт, бул мезгилде организм калыбына келет.

2. Көз карандылык

Көптөгөн балдар электрондук шаймандарын колдонуудан көз каранды, анткени бул аппараттар менен болгон көңүл ачуу ырахат гормону болгон дофаминдин бөлүнүп чыгышын стимулдайт. Жалпысынан алганда, мээ үчүн эч кандай айырма жок, бул дофаминдин чыгышына алып келди: электрондук гаджеттер же кокаин - бул көбүрөөк талап кылат.

Бирок мээнин сыйлык системасы көңүл ачуу үчүн өтө көп колдонулса, анын сезгичтиги акырындап төмөндөп, кийинки жолу максатына жетүү үчүн дагы көбүрөөк стимул талап кылынат. Бул көз карандылык пайда болот.

Кошумчалай кетсек, дофамин адамдын кандайдыр бир ишке көңүлүн буруу жөндөмүнө жана мотивациясына таасир этет. Ошентип, допамин сезгичтигиндеги кичинекей өзгөрүүлөр да баланын эмоционалдык сезгичтигине терс таасирин тийгизет.

3. Депрессия

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, түнкү монитордон чыккан жаркыраган жарык депрессияга, ал тургай өзүн-өзү өлтүрүүгө да алып келет.

Жаныбарларды изилдөөлөр көрсөткөндөй, монитордон уктаганга чейин же уктап жаткан учурда жарык, жаныбар экранды карабаса да, депрессияга алып келиши мүмкүн.

Белгилей кетсек, кээ бир ата-энелер балдарын дагы бир жолу капа кылгысы келбегендиктен, балдарын бул аппараттарды колдонуудан коргоону абдан каалашат. Чындыгында телефондорду жана планшеттерди керебеттен алыстатуу менен сиз балаңызды көптөгөн көйгөйлөрдөн коргойсуз.

4. Стресс

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, электрондук шаймандарды көп колдонуу стресске алып келет. Стресс гормондордун деңгээлинин өзгөрүшүнө алып келет, бул кыжырданууну күчөтөт. Мисалы, кортизолдун концентрациясы кескин көбөйөт, бул стресске алып келиши мүмкүн, ошондой эле анын таасирин тийгизиши мүмкүн, ошону менен катаал чөйрө пайда болот.

Мындан тышкары, жогорулаган толкундануу жана көз карандылык (гаджеттерден, алкоголдук ж.б.у.с.) мээнин маңдай бөлүгүнүн – адамдын маанайы үчүн жооптуу аймактын активдүүлүгүн басат.

5. Физикалык активдүүлүктүн төмөндөшү

Таза абада сейилдөө, жаратылыш менен баарлашуу, үйдөн сырткары активдүү болуу стресстин алдын алып, концентрацияны жана көңүл бурууну жакшыртып, агрессияны азайтары мурдатан эле белгилүү. Көрсө, бала колунда электрондук шаймандар менен канчалык көп убакыт өткөрсө, ага табигый маанайды жөнгө салуучулардын оң таасири ошончолук азыраак болот экен.

Корутунду

Компьютерлер жана Интернет дүйнөсүндө балдарды электрондук шаймандардан коргоо жиндидей сезилиши мүмкүн. Чынында, бала көйгөйлөргө дуушар болгондо, алардын жардамы менен алаксып, эс алып калат деп ишенип, бул гаджеттердин баарын өз ордуна калтыруу, биз аны ого бетер начарлатабыз.

Тескерисинче, мунун баарынан баланы (убактылуу болсо да) четтетүү менен анын нерв системасынын калыбына келишине жана кадимки абалына келишине шарт түзөбүз. Муну менен биз баланын токтоо жана токтоо болушуна, демек, бактылуу болушуна жардам берүү үчүн биринчи кадамды жасайбыз.