2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Прокрастинацияны изилдөө барган сайын кеңири жайылууда. Окумуштуулар эмне үчүн дайыма жумуштан алаксып жатканыбызды билүү үчүн субъекттерди тыкыр көзөмөлдөшөт. Азырынча тактоого мүмкүн боло элек. Бирок мээбиз ого бетер жалкоо, куураак болуп калган экен. Муну менен күрөшө алганыбыз жакшы. Бул жерде муну кантип жасоо керек.
Адамдардын баары создуктурушат. Тигил же бул жол менен, дээрлик бардыгыбыз башка нерсе менен алектенүү үчүн пландаштырылган иштерден алаксып жатабыз.
Ошондуктан, биз так билебиз: маанилүү экзаменге караганда батирди шашылыш тазалоо жок.
Заманбап эмгекчи адамдын жашоосундагы эң чоң сырлардын бири али бизге өзүн ачып берүүгө даяр эмес: биз эмне үчүн шашылыш маселелерден оңой алагды болуп калганыбызды дагы деле түшүнө элекпиз. Бирок биз кызыктуураак нерсени билебиз.
Илимий изилдөөлөр аркылуу биз жумуштан алагды болуу коркунучун түшүнөбүз. Мисалы, сиз социалдык медианы текшерүү сыяктуу бир нерсе менен жумушуңузду үзгүлтүккө учураткандан кийин, мээңиз бир тапшырманы аткарууга 15 мүнөттөй убакытты талап кылат.
Бул эмнени билдирет? Ушунчалык жаманбы? Кантсе да, 15 мүнөт өтө көп убакыт эмес окшойт.
Бул чындыгында абдан жаман. Анткени, изилдөөчүлөр дагы бир коркунучтуу нерсени табууга жетишти.
Бизде 5 мүнөт да жок
Прокрастинация боюнча алгачкы изилдөөлөр биз тынымсыз иштей ала турган мүнөттөрдүн орточо санын аныктаган. Андан кийин биз 5 мүнөткө жакын жумушка көңүлүбүздү бура алабыз, анан алаксып баштайбыз.
Бирок жакында жаңы эксперимент жүргүзүлдү, анын жыйынтыгы көңүлдү калтырды. Көрсө, орточо окуучу бир ишке 31 секунддан ашык эмес көңүлүн топтой алат экен. Андан кийин ал социалдык тармактарды текшерет - мисалы, Facebook жаңылыктар лентасын окуйт.
Бул жерде бул орточо окуучунун кантип үйрөнгөнүнүн диаграммасы. Окууга кеткен убакыт көк түс менен белгиленет. Кызыл - бул социалдык тармактарда өткөргөн убакыт.
Жана бул биз окугубуз же иштегибиз келбегендиктен эмес - биз чындап эле бул иш-чараларга мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт бөлүүгө аракет кылабыз. Кыйынчылык, биз социалдык медианы текшерүү азгырыгына туруштук бере албайбыз. Изилдөөчүлөрдүн ою боюнча, бул биздин көп милдеттерди аткаруубузга түрткү болду.
Сунушталууда:
Жогорку статуска умтулуу кыйратуучу болуп калганда жана аны менен кантип күрөшүү керек
Байлык дайыма эле ыраазы боло бербейт, көп күч жумшалат. Психология илимдеринин доктору Анжела Ахола адамдын негизги мотивинин бири коомдогу статусун көтөрүү каалоосу деп эсептейт. Бул үчүн адамдар жогорку кызматка умтулуп, байыганга аракет кылышат.
Эмне үчүн ашыкча иштөө жана чарчоо жашообуздун бир бөлүгү болуп калды
Кыйынчылыктан жапа чеккендер көбөйүүдө. Бул заманбап жашоонун кесепетиби же ашыкча иштөө эски көрүнүшпү?
Эмне үчүн Android убакыттын өтүшү менен жайлай баштайт жана аны менен кантип күрөшүү керек
Эгер Android смартфонуңуз жайласа, бул операциялык тутумга, колдонмо жаңыртууларына же эс тутумдун көлөмүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Биз көйгөйдү кантип чечүү керектигин көрсөтөбүз
Кантип бирөөгө жаман кабарды айтып, аны ого бетер ого бетер начарлатпашы керек
Ар бирибиз, жок эле дегенде, бир жолу жаман кабарды мүмкүн болушунча кылдаттык менен жеткирүү жөнүндө ойлонушубуз керек болчу. Бир нече жөнөкөй эрежелерди үйрөнүңүз - жана мындай учурларда сизге жана кайгылуу кабарды алуучуга жеңил болот
Кантип үйрөнүү кийинкиге калтыруунун жаңы түрү болуп калды жана бул үчүн эмне кылуу керек
Азыр дээрлик бардык тармакта билим ала турган көптөгөн ресурстар бар. Азыр гана оз алдынча окуу создуктуруунун формасына айланды