Кантип урушту токтотуп, жашоону баштоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эгерде сиздин жашооңуз жеңүү керек болгон бир катар кыйынчылыктарга айланып кетсе, үмүт үзүүгө шашпаңыз. Өзүңдү ук: аны оңдоо оңой болушу мүмкүн.

Биз баарыбыз жем болот деген уламыш бар: маанилүү нерсенин баары кыйын болушу керек. Эгерде биз умтулган нерсеге жетүү оңой болсо - ийгиликтүү бизнес же бактылуу жашоо - эмне үчүн айрымдары гана ийгиликке жетет? Чындыгында, ийгиликтин жолун өзүбүз татаалдаштырабыз.

Алдыга кадам таштоо үчүн токто

Кичинекей кезимден чыгармачылыкка жакын болуп, өспүрүм кезимде ыр жаза баштагам. Мына ошондо мен форманын жана мазмундун жөнөкөйлүгү идеясы менен таанышып калдым.

Бир жолу мугалим мага музыканын өзгөчөлүгү ноталардын үнү эмес, алардын ортосундагы паузалар экенин айтты. Сулуулук иш жүзүндө ойнолбогон нерседе. Интеллектуалдык жактан анын эмнени айткысы келгенин түшүндүм, бирок маңызын түшүнгөн жокмун.

Мен ар дайым билимге суусап келчүмүн, музыкамды ар тараптуу кылуу үчүн барган сайын көбүрөөк окудум. Гитара менен клавиатураны көнүгүү менен мен идеяларды өркүндөтүүгө аракет кылдым жана аны кыйындаттым. Балким, менин музыкалык карьерамдын майнап чыкпай калышынын себеби ушунда болсо керек.

Бир аз убакыттан кийин актёрлукка кызыгып калдым. Иштерге берилип кеттим: агент жалдадым, кыска метраждуу тасмаларга тартылдым, спектаклде ойнодум. Бирок дагы бир жолу коркуу, шектенүү, белгисиздик менен бетме-бет келдим. Тынчсызданууну жеңүүгө аракет кылдым: жаңы ыкмаларды өздөштүрүп алдым, ар кандай теориялар менен тааныштым. Бирок, чындыгында, мен жөн гана нерселерди татаалдаштырдым. Дагы бир окуу курсу, бир эле китеп - ошондо мен мыкты актер болом!

Мен машыктым, окудум, мастер-класстарды көрдүм, башыма ушунчалык көп идеялар толгончо, мен эң негизги нерсени унутуп калдым: азыр жана ушул жерде болуу, башка актёрлор менен баарлашуу.

Татаалдоо адат

Эки учурда тең жагдайды ушунчалык татаалдаштырдым, баары мага жаккан жок. Мен баарын көзөмөлгө алганга аракет кылдым. Чыныгы кооз нерсени жаратуунун ачкычы жөнөкөйлүк экенин билсем да, токтоно албадым.

Артыкчылыктан арылсак, тазалык, табигыйлык гана калат. Ал ар дайым энергияга, рухка жана чындыкка бай. Мен аны билем, бирок жүрөгүм менен сезген жокмун. Бул идеяга мен жетишерлик бекем эмесмин жана толук ишенген жокмун.

Кандайдыр бир нерсени татаалдаштыруу адаты мага коопсуздук сезимин берди. Мен жемиштүү иштеп жатам деп ойлодум жана бул мага шектенүүдөн качууга жардам берди. Бирок адам так өзүнөн качуу менен күрөшүшү керек.

Биз нерселердин татаалдыгына өзүбүздү ынандырабыз, анткени ал бизди ички көйгөйлөрүбүздөн алаксытат.

Биз өзүбүз менен жалгыз калуудан коркуп жатабыз. Эгерде чыңалуу менен жашоону токтотсок, ушул тынч көз ирмемдерде бизге ачылып жаткан нерселерге ыраазы болбой калабыз деп коркобуз. Бирок, дал ушул көз ирмемдерде биз чындап прогресске жетише алабыз.

Аң-сезимибиз тазаланганда жана биз чындап эле ким экенибиз менен макул болгондо - биз төрөлгөндөн бери топтогон бардык көз караштардан, тажрыйбалардан, ишенимдерден тышкары - биз алда канча тапкыч жана ийкемдүү болобуз.

Кырдаалды кетирүү баш тартуу дегенди билдирбейт

Лао Цзы мындай деп жазган: «Казан чоподон калыптанган, бирок анын ичиндеги боштук казандын маңызы болуп саналат».

Маселе өзүбүзгө тыныгуу бербей жатканыбызда. Дөңгөлөктөгү тайгадай айланып, боштуктан качабыз.

Жашоону жөнөкөйлөтүү бизди кандайдыр бир кубанычтардан ажыратат окшойт. Балким, азыркы учурга багынуу бизди кыялданган жашообуздан алда канча артка түртөт.

Чынында, бул боштук биздин мейкиндикти абдан тез толтурат. Ырас, күтүлгөн туңгуюктун ордуна күтүлбөгөн жерден сүйүүгө жана ишенимге толдуң. Жана муну менен катар түшүнүктүүлүккө жана жогорку эффективдүүлүккө өбөлгө түзгөн акылдын ачыктыгы келет.

Өзүбүзгө ички жымжырттыктарды угууга мүмкүнчүлүк берүү менен, биз такалып калып, кырдаалды катуу ойлонгонго караганда жакшыраак натыйжаларга жетишебиз.

Мен башыңды кумга салууну сунуш кылбайм. Тынымсыз тынчсыздануу жана шектенүү эч качан бизди чындап каалаган нерсеге алып барбасын түшүнүүнү сунуштайм.

Ашыкча татаалдык биз үчүн эч качан иштебейт, мейли ал музыка жазуу болобу, актёрдук кылуу же келечекти пландаштыруу.

Ойлор үчүн бош орун

Чексиз ой жүгүртүү процессин токтотуп, азыркы учурда болгондо, жооп табигый түрдө келет. Неге? Анткени акыры ага орун табылат.

Бош мейкиндик болбосо, биздин акылыбыз эски ойлор менен идеяларга батып калат. Бул идеялар сизге мындан ары пайдалуу болбой калды, анда эмне үчүн алар пайдалуу болот деп үмүттөнөбүз? Эйнштейн жазгандай, жиндилик бир эле аракетти кайра-кайра кайталап, жаңы натыйжаны күтүп жатат.

Чыңалуу жана тынчсыздануу сиз каалаган нерсеге жетүүгө жардам бербейт. Канчалык аз тыгылып калсак, ошончолук жеңил болот.

Сиз бош ой жүгүртүүдөн көйгөйлөрдү чечүүгө кантип өтүүнү үйрөнгүңүз келеби? Жайла! Бош мейкиндикти калтыруу менен гана биз ойдун ачыктыгына ээ болобуз жана жаңы идеялардын пайда болушуна жол ачабыз.

Ар бирибизде тубаса акылмандык бар

Керектүү натыйжага жетүү үчүн көптөгөн ыкмаларды өздөштүрүүнүн кереги жок. Керексиз нерселерден арылуу жетиштүү. Кырдаалды чексиз талдап, сиз өзүңүзгө гана жүктөйсүз. Сиз көйгөйдөн кантип кутулууга болот элем деп ойлонуп, өткөндө өзүңүздү элестетесиз. Же белгисиз менен коркутуп жаткан келечекте.

Жыйынтык - сиз өткөндү жана келечекти элестетесиз. Чынында, сиз азыркы учурда жашап жатасыз!

Муну толук түшүнгөндөн кийин дароо өзүңүз менен биримдикти сезесиз жана өзүңүздү реалдуулукта табасыз. Тынчсыздануу азыр эмне кылуу керек экенин түшүнүү менен алмаштырылат.

Бул акыл-эстүүлүк күнү бою машыгууга арзырлык.

Табиятта сейилдеп, ой жүгүртүү үчүн бир аз бош убактыңызды бөлүңүз: почтаңызды текшербеңиз жана бир саат чалууларга жооп бербеңиз.

Мындай кичинекей тыныгуулар сизге айкындык берет.

Биз тынч жана эркин болгондо, чечимдерди кабыл алуу оңой болот. Айланабызда тынч жана тынч мейкиндикти түзүү менен, биз жыргалчылыктын жашообузда чагылдырылышына жана ар дайым ким болгонубузга жол ачабыз: тынчсыздануу бизди жутуп алганга чейин.

Биринчиден, сиз жөнөкөй жана бүтүн болосуз. Ооба, ошол эле сен, чыныгы адам, түйшүк менен жүк жок. Ойлонуп көрүңүз: сиз стресс же коркуу учурунда көйгөйдү чече алдыңыз беле? Акылдуу ой жүгүртүп, токтоо болуп турганда эң гениалдуу ойлор келген эмеспи. Балким сиз душка түшкөндө же жөн эле басып жүргөндө?

Жашоо күрөшкө айланбашы керек

Эгер мен муну эртерээк түшүнсөм, балким, алда канча ийгиликтүү музыкант же актёр болмокмун. Азыр мен басып өткөн жолдо эч нерсени өзгөртө албайм жана ушул жөнөкөй чындыкты түшүнгөндүктөн, мен ушул жерден жана азыртан башка жерде болгум келбейт. Ушул өзгөчө учурда.

Өзүңө ишенгенди үйрөн. Эгер башыңыз тынчыбаган ойлордон арылса, бул сиз баш тарттыңыз дегенди билдирбейт. Тескерисинче, жашооңузга жаңы идеяларды киргизүү эң туура абал. Муну түшүнүү менен сиз чындап ким экениңиз менен гармонияны жана биримдикти калыбына келтиресиз.

Сиз жаратууга, кайра ынгайлуу болууга жардам бере турган нерселерди жасоого эркинсиз. Сиз напсинин каалоолорунан арыласыз жана реалдуулуктан ырахат аласыз.

Тынчтыкка ишенүү чечими сиз тараптан кайраттуулукту талап кылат. Бирок, биринчи кадамды таштагандан кийин, жашоо бир заматта байып, бир топ татаалдашып кеткенин сезесиз. Мүмкүн болгон жолдордун эң жакшысы сизге ачылат.