2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Биз бир эмес, бир нече жолу чуркоо пайдалуу жактары жөнүндө жазган. Ачык пайдалары уйку менен маанайды жакшыртуу, дени сак салмакты сактоо, өпкө сыйымдуулугун жогорулатуу жана жүрөккө машыгуу кирет. Бирок бул сизге жетишсиз болсо, чуркоонун тымызын пайдасына көңүл буруңуз.
Жаңы достор
Эгер чуркоо бойдоктордун тандоосу деп ойлосоңуз, жаңылып жатасыз! Көптөгөн адамдар чогуу чуркоодон ырахат алышат. Иштей турган компанияны табуу анча деле кыйын эмес: Интернетте жөө күлүктөрдүн көптөгөн жамааттары бар. Байкап көрүңүз, Jawbone колдонмосуна жаңы досторду кошуңуз же шаардын спорт аянтчаларынан: фитнес борборлордон, дүкөндөрдөн, парктардан маалымат издеңиз.
Чуркоо тилкесинде сиз пайдалуу байланыштарды түзө аласыз, жада калса жаңы досторду таба аласыз: сизде жок дегенде бир жалпы кызыкчылык бар.
Сыйлык түшкү тамак
Эртең менен чуркай турган болсоңуз, эртең мененки тамакты өткөрүп жибересиз. Андыктан эртең мененки чуркоодон кийин жаңы досторуңуз менен сүйүктүү кафеңизге барып, түшкү тамактансаңыз болот. Сиз тамак тандоодо бир аз эс алып, трассадагы өжөрлүгүңүз үчүн өзүңүздү сыйлай аласыз. Жөн гана канча калория күйүп жатканыңызды эсептеп, десертти тандаңыз.
Чуркоо майрамдары
Мүмкүн, сиз күн сайын чуркасаңыз, ошол эле маршруттан тажатасыз. Ошондуктан башка жакка чуркаш керек. Башка шаарга же өлкөгө саякаттоо жана глобалдык чуркоо иш-чарасына катышуу үчүн эс алуу мүмкүнчүлүгүн колдонуңуз. Бардык чеберчилик деңгээлиндеги спортчулар үчүн жарыштар дүйнө жүзү боюнча өткөрүлөт.
тартуу
Дээрлик ар бир жарыш каражат чогултууга арналган же дүйнөдөгү кандайдыр бир кырдаалдан шыктанган. Иш-чараларга катышуу - учурдагы окуялардан кабардар болуу жана маанилүү нерсеге салым кошуу үчүн сонун мүмкүнчүлүк. Бул учурда, сизди камкор адамдар курчап алат жана балким, буга чейин коомчулуктун колдоосуна ээ болбогон жакшы ишти чечесиз.
Илхам булагы
Чуркап баштаганыңыздан тышкары, сиз өзүңүз активдүү жана кубанычтуу болосуз, башкаларга үлгүңүз менен дем бересиз. Сиз аны байкабай калышыңыз мүмкүн, бирок сергек жана активдүү жашоо образын тандоо менен сиз айланаңыздагыларды мотивациялайсыз. Кимдир бирөө сенин сымбаттуу болуп калганыңды көрсө, бирөө жарыштан түшкөн сүрөтүңө суктанат. Балким, кийинки жолу алар сага кошулуп трекке чыгышат. Кесиптештериңизге, досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө жакшы үлгү болуу чындыгында сонун!
Дагы бир жолу, сиз жаңы досторду кантип таба аласыз.
Сунушталууда:
Россиянын тарыхынан 8 күтүлбөгөн фактылар, алар жөнүндө сизге мектепте айтышкан
Гавайидеги чеп, маршал Жуковдун коюму жана башка Россиянын тарыхынан сиздин мугалимиңиз унутуп калган кызыктуу фактылар
Күтүлбөгөн аягы менен 15 тасма
"Каргыш тийген арал", "Матч пункту", "Оюн", "8 аял" жана башка тасмалар күтүүсүз аякташынын аркасында нервиңизди кытыгылап, эсиңизде күйүп турган
Баардыгы кычыштырган 10 күтүлбөгөн себеп
Боор оорулары, кош бойлуулук, ал тургай, депрессия ушундай жол менен көрүнүшү мүмкүн. Организмдин кычыштырган себебин өз убагында таап, кырдаалды оңдоо маанилүү
Чет тилдерин үйрөнүүнүн 8 күтүлбөгөн пайдасы
Чет тилдерин үйрөнүү кызыктуу гана эмес, ошондой эле пайдалуу. Макалада илим тарабынан далилденген чет тилдерин үйрөнүүнүн артыкчылыктары камтылган
Узак аралыкка чуркоонун пайдасы
Келгиле, 5 кмге чуркаганыбызга же марафонго карабастан, машыгуу планыңызга эмне үчүн узак аралыкка чуркоо киргизүү керектиги жөнүндө сүйлөшөлү