2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Сүйүктүү жарымыңыз, балаңыз же досуңуз менен чуркоо же чуркабоо сизден көз каранды, бирок жеке өзүм үчүн чуркаган жакшыраак экенин түшүндүм. Биринчиден, сизде дагы бир жалпы кызыкчылык бар, жана жалпы үй-бүлөлүк кызыкчылыктар жакшы. Экинчиден, сиз мындан ары чуркоо жана үйдүн айланасында жаткан бардык спорттук буюмдар жана гаджеттер жөнүндө ушулардын бардыгына кыжырданбай каласыз. Үчүнчүдөн, сиз жөө күлүктөрдүн арасында жүргөн сайын байкалбай жоголуп кетүүнү каалабайсыз (эгер сиздин жан түгөйүңүз интроверт болбосо, эч кандай жол менен мындан кача албайсыз). Акыр-аягы, бул ден соолук үчүн пайдалуу.
Башкача айтканда, биргелешкен чуркоодо көп казылбаса да, жок дегенде төрт оң пункт бар, эми бул жөнүндө психологдор эмне дешет. Анда эмне үчүн спорт менен машыгуу жубайлардын мамилесин дагы да бекемдейт?
Спорттук иш-чаралар бирге…
Жалпы бактылуулукту жогорулатат. Лабораториялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, жубайлар өз ара мамилелеринде көбүрөөк жакындыкты жана канааттануу сезимин, ошондой эле бирге кызыктуу спорттук чакырыктарга же иш-аракеттерге катышкандан кийин сүйүү күчтүүрөөк сезилет (Aron, Norman, Aron, and Hayman, 2000). Көнүгүү оң натыйжаларды көрсөткөн дем берүүчү активдүүлүктүн сонун үлгүсү. Бул жаңылык же чакырык эмес, физикалык толкундануу, акыры романтикалык тартууга алып келет. Ошон үчүн фитнес клубга чогуу баруу, бал бийи же романтикалык кечтин алдында чогуу чуркоо романтикалык сезимдердин сапатын жогорулатат.
Машыгууларыңыздын эффективдүүлүгүн жогорулатат. Социалдык психологиянын көптөн бери келе жаткан концепциясы, сиз бир нерсе кылып жатканда бирөөнүн болушу сизди көбүрөөк аракет кылат, башкача айтканда, акырында сиз аны (эмне болсо да) жакшыраак кыласыз деп айтылат. Сабак учурунда чоочун адамсыз колуңуздан келгендин баарын кылсаңыз да, романтик өнөктөшүңүздүн болушу таасирди укмуштуудай арттырат. Бирок ошол эле учурда сиз жактырган адамдын көзүнчө жаңы физикалык көнүгүүлөрдү жасабашыңыз керек экенин эстен чыгарбоо керек, анткени сиз аны ашыкча ашыра аласыз жана жаракат аласыз. Бул адаттагыдан жакшыраак жана көбүрөөк иш кыла аларыңызды көрсөткүңүз келген учурда болот. Эгер бул сиз үчүн жаңы көнүгүү болсо же көнүгүү жасоодон көп убакытка тыныгуу болсоңуз, соло машыгуулар менен кайра формага келгениңиз жакшы.
Бизди көбүрөөк сүйүүгө жардам бер.;) Башкача айтканда, бири-бириңизге жаңыдан боор ооруй баштаган болсоңуз, биргелешип чуркоо жана башка спорттун түрлөрү сүйүү процессин тездетет. Көнүгүү адамдардын романтикалык (жана гана эмес) каалоосунун объектисинин жанында болгондорго окшош физиологиялык симптомдорду жаратат: жүрөктүн тез кагышы жана дем алуу жана алакандын тердөөсү. Бул белгилер романтикалык мамилелердин сүйүктүү титирөөлөрүн чагылдырат. Адамдар жөнөкөй физикалык ээлик каалоосун романтикалык мамиледен сейрек бөлгөндүктөн, өнөктөшүңүздүн көз алдында жагымдуулугуңузду жогорулатуу үчүн мамилеңиздин алгачкы этаптарында муну колдонсоңуз болот.
Бизге жакшы натыйжаларга жетишүүгө жардам бериңиз. Эки өнөктөш тең физикалык жактан активдүү болуп, бул иш-аракетте бири-бирине колдоо көрсөтсө, жаңы спорттук жетишкендиктерге жетүү оңой болот. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдары спорттук машыгууларды колдоп, алардын машыгууларына катышкан күйөөлөр физикалык жактан активдүү болуп, жакшы натыйжаларга жетишет. Башкача айтканда, алар жакындарынын колдоосун көргөндө аракет кылышат жана бул башка бизнесте да, машыгууда да абдан маанилүү, бул абдан кыйын болушу мүмкүн.
Жана алар жубайлардын эмоционалдык байланышын күчөтөт. Биргелешкен машыгуу учурунда сиз өз аракеттериңизди координациялай турган кошумча шарттарды түзөсүз. Мисалы, сиз өнөктөшүңүз менен бир ритмде приседаданууга же бутка чуркаганга же жупташкан көнүгүүлөрдү табууга аракет кылсаңыз болот, алардын арасында бир топ бар. Бул жүрүм-турум эки тарапка тең пайдалуу болгон вербалдык эмес кокустуктарды же мимикрияны жаратат. Вербалдык эмес мимика адамдарга эмоционалдык жактан жакын сезүүгө жардам берет, ал эми байланышта болгондор өздөрүн эмоционалдык жактан көбүрөөк байланыштырып, өнөктөшү менен тыгыз байланышта сезе тургандыгын билдиришет. Ошентип, чогуу машыгуу ден соолугуңузга гана пайда келтирбестен, күчтүү, сезимтал жана эмоционалдык биримдикти түзүүгө жардам берет.
Албетте, карама-каршы натыйжалар бар, качан биргелешкен чуркоо же башка машыгуулардан кийин адамдар ант беришет же макул эмес, бирок, балким, бул жөн гана сиздин ишиңиз же сиздин адамыңыз эмес. Баары бир аракет кылуу керек, өзгөчө, эгер сиз дагы эле активдүү жашоо образын баштоону ойлонуп жатсаңыз.
Жана бул жерге өз шаарыңызда гана эмес, башка өлкөлөрдө да биргелешип катышууну кошууну унутпаңыз. Колдоо тобу сиз менен биринчи марафонуңузга барганда, ал бир гана адамдан, бирок эң жакын жана сүйүктүү адамдан турса да, эң сонун. Жана бул эң жакын жана сүйүктүү адам сени менен чуркап жүрсө, бул эки эсе жагымдуу.
Жеке жашоодон бир мисал. Бул долбоорду жаңыдан баштаганда мен гана чуркап жүрсөм, азыр Слава менден озуп кетти, азыр аны кууп жетүүгө аракет кылып жатам. Биз чогуу чуркаганды жакшы көрөбүз, жок дегенде бирөөбүз тезирээк чуркай алабыз жана алыс аралыкка чуркай алабыз, бирок деңгээлдердин бул айырмасы эч кандай тоскоолдук кылбайт, анткени мен сөзсүз жетем деп билем.;)
Сунушталууда:
Эмне үчүн буттары ооруйт жана жакшы сезүү үчүн эмне кылуу керек
Оору бутту мүмкүн проявляться ар кандай жолдор менен: баары көз каранды, анын себептери. Лайф хакер тез жардам чакыруу же дарыгерге кайрылуу керек болгон симптомдордун тизмесин түздү. Эгер алар жок болсо, бул кеңештер сөзсүз түрдө оорудан арылууга жардам берет
Эмне үчүн Алоэ Вера гели мынчалык жакшы жана эмне үчүн аны сатып ала албайсыз
Алоэ гели косметикадагы эң жаңы хиттердин бири. Лайф-хакер продуктту илимий көз караштан жакшылап карап чыгып, анын эмне үчүн жана кантип иштээрин аныктады
Чуркоо үчүн бакыт же кызыктай чуркоо жаракатынан сабак алуу
Менин травма окуям сиздерди менин каталарымдан жана травмалык көз ирмемдерде тынчып, социалдык тармактарда сиз жөнүндө позитивдүү маалымат бербегендердин каталарынан эскертет деп ишенем. Ал сени өзүнүн ийгиликтери менен кубантууну токтотот жана жөн эле унчукпай таштанды клиникалардын, таштанды дарыгерлердин айланасында сүйрөлүп, келесоолуктан ажыраган бакытты кыялданат.
ОБЗОР: "Чуркоо үчүн төрөлгөн" - чуркоо сүйүүсү үчүн эң мыкты афродизиак
Кантип айтасыз… "Чуркоо кызык жана жемишсиз!" Баары ооруйт. Мен муну кайра кайталабайм! "," Мен эң жакшы чуркоо бут кийимин 300 долларга сатып алгам, ал дагы деле согончогум менен тарамышымды оорутат." Булар негизги нерсени түшүнбөгөндөрдүн сөздөрү – азыркы коомдо биз өз маңызыбыздан ушунчалык алыспыз, ар кандай керексиз таштандыларды сатып алабыз, көптөн бери иштеп жүргөн кымбат баалуу жана зыяндуу бут кийимдерди кийип чуркайбыз.
Эмне үчүн адамдар ондогон жылдар бою чогуу жашашат: биз унутуп калган 10 себеп
Биз бактылуу түгөйлөрдүн сырларын ачабыз, анын аркасында алар көп жылдар бою бирге болушат. Бүгүнкү күндө көбүбүз бул себептерди унутуп койдук