Эмне үчүн буттары ооруйт жана жакшы сезүү үчүн эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ыңгайсыздык кайдан келип чыгат жана качан тез арада дарыгерге кайрылуу керек.

Буттун оорушу таң калыштуу эмес болсо да, жагымсыз көрүнүш. Төмөнкү буттар күн ичинде таяныч-кыймыл аппаратынын башка бөлүктөрүнө караганда көбүрөөк стресске кабылышат. Айрыкча, эгер сиздин жумушуңуз тик турса же, мисалы, сиз триатлон сыяктуу нерсени жакшы көрөсүз.

Оору абдан ар түрдүү болушу мүмкүн: бир нече мүнөттүн ичинде өзүнөн-өзү жок болуп кетүүчү жеңил сезүү жана пульстуктан тартып, ал тургай түнкү уйкунун да үзгүлтүккө учурашы мүмкүн болгон чарчоо сезимине же карышууларга чейин. Бактыга жараша, көпчүлүк учурларда, мындай кол салуулар олуттуу эч кандай коркунуч жок. Бирок, варианттар бар …

Бирок, ыңгайсыздыктын себептерин аныктоодон мурун, "эмне үчүн буттарыңыз ооруйт?"

Качан дарыгерге кайрылуу керек

Дароо тез жардам чакырыңыз, эгерде:

1. Оору басууга же бутуңузга салмагыңызды которууга жол бербейт.
2. Ачык сынык же терең кесүү көрүнүп турат.
3. Сиз бир эле учурда бир нече симптомдорду байкайсыз - оору, шишик, кызаруу, буттун температурасынын кескин жогорулашы.
4. Ооруганга чейин, бутуңузга бир нерсе ыргып кеткендей катуу чыкылдаган үндү уктуңуз.

Мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз, эгерде:

1. Инфекциянын белгилери бар: буттун териси кызарып, тийгенде ысык болуп калат, мунун баары жалпысынан дене температурасынын жогорулашы менен коштолот.
2. Буту шишип, териси кубарып жана/же абдан сууктай сезилет.
3. Эки буттун шишиги байкалат жана дем алуунун кандайдыр бир көйгөйлөрү менен коштолот.
4. Көп отургандан кийин жамбаштарыңар катуу ооруйт. Мисалы, узак автобус сапарынан же учуудан кийин.
5. Сиз айкын себепсиз буттарда өнүгүп жаткан кандайдыр бир оору белгилерин көрөсүз.

Тез арада дарыгерге же хирургга барууну пландаштырыңыз, эгерде:

1. Сиз жөө басуу учурунда же андан кийин дайыма ооруну сезесиз.
2. Төмөнкү буттун шишиги сизди кууп чыгат.
3. Башында дээрлик сезилбеген оорутуу сезимдер бир нече күн катары менен күчөйт.
4. Сиз бутуңуздагы тийүү жагымсыз тамырлардын шишип кеткенин байкадыңыз.

Эгерде сизде саналып өткөн симптомдордун бири да жок болсо, анда дем чыгара аласыз: бутуңузга коркунучтуу эч нерсе болбойт. Албетте, бул дискомфортту унутууга болот дегенди билдирбейт. Бирок себептерди өз алдынча чечүүгө мүмкүнчүлүктөр чоң. Келиңиз баштайлы.

Бутуң ооруса азыр эмне кылуу керек

Бутуңду жалгыз калтыр

Жөн гана аларга эс бериңиз: мүмкүн болсо, буттарыңызды жүрөктүн деңгээлинен бир аз өйдө көтөрүп жатыңыз (бул тамандын астына коюлган роликтин жардамы менен жасалышы мүмкүн). Бул позиция веноздук кандын агымын жакшыртат, шишиктерди азайтат жана булчуңдарды бошотот.

Муздак компресс жаса

Жука сүлгүгө оролгон муз пакетин (же, мисалы, тоңдургучтан табылган тоңдурулган буурчак же башка ыңгайлуу тамактарды) сиз оорутуу сезимдер пайда болгон жерге сүйкөңүз. Компресстин узактыгы - 15-20 мүнөт, зарыл болгон күндө үч жолу кайталап.

Рецептсиз берилүүчү ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз

Ибупрофенге жана натрий напроксенине негизделген препараттар өзүн жакшы көрсөттү.

Массаж кылыңыз

Массаж, ооруу крамптан келип чыккан же физикалык көнүгүүдөн кийин сезилгенде - узак басуу же чуркоодо жардам берет.

Эмне үчүн буттарым ооруйт?

Азыр эч кандай коркунучтуу симптомдор жок экенине ынангандан кийин жана абалды жеңилдеткенден кийин, дискомфорт эмнеден келип чыкканын өз алдынча талдап көрүүгө болот. Чындыгында, буттун оорушунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Бул жерде кеңири таралган бир нечеси бар.

Көнүгүүдөн кийин чарчоо

Же, жөнөкөй жол менен, DOMS. Мүмкүн, сиз көп убакыт бою машыгууга көңүл бурбай койгонуңуздан кийин, өзүңүздү ашыкча кылып койгондурсуз. Же алар өтө ыңгайлуу эмес бут кийимди тандап алышкан. Же болбосо 10 чакырымга чуркоо пландалып жатканда жылынууну, муздакууну унутуп коюшкан. Мунун баары көп учурда баш айлануунун себеби болуп калат, ал, бактыга жараша, өзүнөн-өзү тез кетет.

Микротравма

Сиз жакында мүдүрүлгөн болушуңуз мүмкүн, бирок ага эч кандай маани берген жоксуз. Ошол эле учурда, ыңгайсыздык бир нече тарамыш жипчелеринин бир аз чоюлуп же үзүлүшүнө алып келди. Мындай жаракаттар өлүмгө алып келбейт жана көбүнчө өзүнөн-өзү айыгат, бирок алар бир нече жагымсыз мүнөттөрдү, атүгүл сааттарды жеткириши мүмкүн.

Кант диабетин өнүктүрүү

Ал тургай, эң башында, бул оору перифериялык нервдерге таасир этет, ал буттун, балтырдын жана буттун чөйрөсүндө уйкусуздук, каздын бүдүрлөрү жана ооруу менен коштолот. Эң кеңири таралган дискомфорт - уйку учурунда.

Ошондуктан, эгер каздын бүдүрчөлөрү жана балтыр булчуңдарынын карышуулары сизди көп сезе баштаса, анда кандагы канттын деңгээлин текшерип, эндокринологго кайрылуу пайдалуу болмок.

Кош бойлуулук

Дээрлик бардык болочок энелер буттары бир кыйла болезненные карышуу менен тааныш. Ыңгайсыздык көбүнчө кош бойлуулук менен коштолгон минералдык зат алмашуунун бузулушунан келип чыгат. Көбүнчө талма калий, кальций, магний же В6 витамининин жетишсиздигинен келип чыгат. Ал эми дарыгерлер муну жакшы билишет: даттануулар болгон учурда пациенттерге витаминдердин жана микроэлементтердин комплекстерин жазып беришет, алар маанилүү заттардын жетишсиздигин компенсациялайт.

Остеопороз

Кальций жетишсиздигинин эң кеңири таралган белгилери музоонун кысылуусу жана оорушу болуп саналат. Сураныч, көңүл буруңуз: бул өзгөчө варианттан шектенсеңиз да, бир гана дарыгер диагноз коюп, ар кандай дары-дармектерди жазып бере алат. Андыктан сөзсүз түрдө терапевт менен кеңешип, ал сунуштаган тесттерден өтүңүз.

Варикоздук тамырлар

Төмөнкү буттун варикоздук кеңейиши менен кандын веналар аркылуу өтүшүнө мүмкүндүк берүүчү клапандардын иши бузулат. Ушундан улам веналар чоңоюп, кандын агып чыгышы начарлап, шишик жана оору пайда болот. Варикоздун көптөгөн себептери болушу мүмкүн, ал эми табылган дискомфорт флебологдун консультациясын талап кылат.

Миалгия

Булчуңдардын булчуңдарынын оорушу табиятында тартылуу же кычышуу болуп саналат жана физикалык күч же муздак жана нымдуу аба ырайында күчөшү мүмкүн. Эгерде сиз миалгиядан шектенсеңиз, анда невропатологго кайрылууңуз керек: ал диагноз коёт жана зарыл болсо, сезгенүүгө каршы препараттарды жана ооруну басаңдатуучу гелдерди жана майларды жазып берет.

Жалпак таман

Бул ооруну визуалдык түрдө да тааный аласыз: ал көбүнчө буттун чоңоюшу жана/же чыгып турган сөөктүн пайда болушу менен коштолот. Өнүгүп жаткан плоскостопия шеригинин болуп саналат ооруу ооруу бутту жана бутту, ал күчөйт кечинде, ошондой эле чарчоо учурунда ходьбы. Ушул сыяктуу көйгөйлөр менен ортопедге кайрылуу зарыл.

Lumbosakral остеохондроз

Бул оору, негизинен, буттун арткы же каптал бетинде тамандын тартып жамбашка чейин атуу ооруу катары сезилет. Жардам алуу үчүн, сиз невропатологго же vertebrologist хирургга (омуртканы дарылоо боюнча адис) кайрылууңуз керек.

Кандай болбосун, бир гана дарыгер диагноз коё аларын эскертип коюу пайдалуу. Андыктан, эгерде бутуңуз дайыма ооруса, жок дегенде терапевтке кайрылыңыз.