Фитнес тренериңизди алмаштыра турган 6 сайт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул кароодон атайын онлайн спорт тиркемелери сиз үчүн көнүгүүлөрдүн топтомун тандап, анын аткарылышын көзөмөлдөй алат.

Компьютер ден соолук үчүн коркунучтуу экенин ар тараптан уксак, анда бул чындык. Бирок алардын баары эмес.

Чынында, компьютер биздин жай өлтүргүчүбүз гана эмес, куткаруучубуз да болушу мүмкүн. Жана дагы бир жолу далилдөө үчүн, биз сизди күчтүүрөөк, сымбаттуу жана сулуураак болууга жардам бере турган бир нече ресурстар менен тааныштыргыбыз келет. Кызыгып жатасызбы?

Бул жыйнак үчүн сайттарды тандоонун негизги критерийи алардын милдеттүү жана талашсыз пайдалуулугу жана жөнөкөйлүгү болгон. Сиз бул жерде тажатма каттоодон өтүүнүн, анкеталарды толтуруунун жана окуу пландарын түзүүнүн кереги жок. Бул жерде баары түшүнүктүү: сиз бир нече чыкылдатыңыз жана сиз дароо машыгууну баштасаңыз болот.

FITNESSBLENDER

Бул сайт бизге толук жана бекер колдонуу үчүн бир нече жүздөгөн ар кандай физикалык көнүгүүлөрдү сунуштайт. Керектүү нерсени издөө үчүн ыңгайлуу фильтр системасы бар, анын жардамы менен белгилүү бир булчуң тобуна багытталган, ар кандай жабдууларды талап кылган же ансыз аткарылган, ар кандай татаалдыктагы ж.б.у.с. комплекстерди тандай аласыз.

Сабактын өзү көнүгүүлөрдү аткаруунун техникасын ачык көрсөткөн атайын жазылган видео. Мен абдан кубанычтамын, жакын жерде өткөн убакыт жана калган убакыт эсептелет, калория эсептегичи көрсөтүлөт, кийинки көнүгүү көрсөтүлөт жана башкалар. Кыскасы, бул видео функционалдык жагынан атайын фитнес колдонмолорунан анча деле айырмаланбайт.

FATCATWORKUT

Жети мүнөттүк көнүгүү биз бул макалада жазган New York Times гезитинде жарыялангандан кийин абдан популярдуу болуп калды. Биз бул комплекстин бир да вариантын көргөн жокпуз, бирок биз муңайым семиз мышыкка жолуга элекпиз. Негизги каарманды кошпогондо, бул жерде бардыгы олуттуу - далилденген көнүгүүлөр, аткаруунун тааныш схемасы жана ар дайымкыдай эле, бүт дененин булчуңдарына эң сонун жүк.

BODYROCK. TV

Тез, интенсивдүү жана чоң майды күйгүзүүчү машыгуулар. Эгер сиз бул системаны колдонуу менен машыгууну кааласаңыз, анда атайын сайт, ошондой эле YouTube каналы сизге керектүү натыйжаларга жетүүгө жардам берет. Ооба, мындай машыгуулар адамды таң калтырат. Жана ошондой эле фитнес инструкторлорунун түрүнөн.:)

Жаңы видеолор үзгүлтүксүз, бир жумадан ашпаган аралык менен чыгарылат. Тилекке каршы, сайтта материалдын бет ачары бир аз башаламан көрүнөт. Андыктан жаңы машыгууну өткөрүп жибербөө үчүн дароо сунуштайбыз.

ТАЙМЕР

Эгерде сиз интервалдык машыгуу менен алектенип жатсаңыз, бирок атайын таймерди ала элек болсоңуз, анда бул сайтты ушундай ролдо колдонсо болот. Сиз болгону интервалдардын санын жана узактыгын көрсөтүп, "Өт" баскычын басышыңыз керек. Андан кийин таймер сиздин ишиңизди экрандагы көрсөткүчтүн жардамы менен гана эмес, үн буйруктары менен да жетектейт.

DAREBEE WORKUTS

Жайкы каникул мезгили келе жатат - санариптик детоксикация жүргүзүүгө жана электрондук гаджеттерден тыныгууга убакыт келди. Эгерде сиз бир эле учурда денеңизди мүмкүн болушунча чымыртоону кааласаңыз, анда 30 күнгө атайын иллюстрацияланган машыгуу программасын жүктөп алып, басып чыгарыңыз. Бир барак - бир күн - бир комплекс жана бир айдан кийин сиз өзүңүздү тааныбай каласыз.

Айтмакчы, ошол эле сайтта сиз 80ден ашык өзүнчө машыгууларды таба аласыз, андыктан сиз өзүңүзгө жаккан нерсени сөзсүз тандай аласыз.

WORKOUTLABS

Жана акырында, эгер даяр көнүгүүлөр топтому сизге ылайык келбесе жана сиз өзүңүздүн системаңыз боюнча машыгууну кааласаңыз, анда бул сайт сизге өз программаңызды даярдоого жана аны кагазга басып чыгарууга жардам берет. Жөнөкөй куруучу макет түзүүнү, керектүү көнүгүүлөрдү кошууну, ыкмалардын жана кайталоолордун санын көрсөтүүнү, анан PDF форматында компьютериңизге жүктөөнү жеңилдетет.