Интроверттердин 5 катасы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жазуучу София Демблинг, интроверттердин бактылуу болушуна тоскоол болгон каталар жөнүндө жана интроверттердин психологиясы боюнча башка китептердин автору, "Сүйүүдөгү интроверттер: Эч качан бактылуу болуунун тынч жолу" деген китептин автору. Lifehacker анын макаласынын котормосун жарыялады.

1. Үйдө өтө көп убакыт өткөрүңүз

Балким, сиз ызы-чуулуу кечелерди жактырбайсыз. Бул таптакыр нормалдуу көрүнүш. Бирок сиз аларды сүйүүгө аракет кылсаңыз болот - алардын үстүндө өзүңүздүн жолуңуз менен баса баштаңыз. Мисалы, каалаганыңызча ошол жерде калыңыз. Каалаган убакта кетүүгө уруксат берсеңиз, келүү оңой болуп калат.

Балким, сиз башкаларды байкап, колуңуздагылар менен сүйлөшө турган бир бурчта ыңгайлуу болосуз. Кээ бирөөлөр сиз туура келбейт деп айтышы мүмкүн, бирок ага ашыкча маани бербеңиз.

Эгер чындап эле ызы-чуулуу чогулуштарды жек көрсөңүз, бул башка маселе. Анан өзүңдү кыйнабай, андай жерлерге барба.

Сураныч, көңүлүңүзгө алыңыз, эгерде сиз компанияда болгуңуз келген адамдардын ар кандай сунуштарын дароо четке кагсаңыз, анда сиз интроверт эмессиз, тескерисинче, четке кагуучу адамсыз, анткени, жок эле дегенде, кандайдыр бир социалдаштыруунун жана баарлашуунун түрү сизге жаккан болушу керек. Лекцияларга, музейлерге, көргөзмөлөргө жана автордук фильмдердин көрсөтүлүшүнө чогуу баруу же достор менен жайлуу атмосферада үйдө кечки тамактануу - бул сиздин колуңузда.

2. Жумушта белиңизди түздөбөйсүз

Интроверттердин бизнес этикасы абдан күчтүү, бул сыймыктануунун булагы. Бирок жумушта өз оюңузду жана идеяларыңызды бөлүшүүдөн корксоңуз, анда сиз өз потенциалыңызды толук пайдаланбай жатасыз.

Чогулуштар көп учурда ушунчалык тездик менен өтүп кетет, ошондуктан оюңузду аягына чейин түзүүгө убактыңыз жок, кесиптештериңиз өз идеяларын өтө күчтүү түрдө айтышы мүмкүн. Сиз бир сөздү киргизе албайсыз.

Бирок, эгерде карьера сиз үчүн маанилүү болсо, анда сиз угуунун жолдорун табышыңыз керек: эскертмелер, менеджер же кесиптешиңиз менен жеке жолугушуу, кийинки жолугушууда сизди колдоону сурансаңыз болот. Өзүңүздүн билимиңизди жана идеяңызды көрсөтө албаганыңыз үчүн эле кеңсе эмеректерине айланбашыңыз керек.

3. Сүйлөшүүдөн качасыз

Ар бир адам эч нерсе жөнүндө сүйлөшкөндү жактыра бербейт. Бирок бул кимдир бирөө менен таанышууга же жакшыраак таанышууга эң сонун мүмкүнчүлүк экенин унутпаңыз. Мамилелер терең жеке сүйлөшүүдөн башталбайт. Анын үстүнө, мындай сүйлөшүү жаңы таанышты коркутуп коюшу мүмкүн. Сиз интроверт катары муну өзүңүз түшүнөсүз.

Ошентип, жаңы таанышыңыз менен майда-чүйдө нерселер жөнүндө баарлашуу аркылуу сиз жалпы темаларды таба аласыз, бул дагы мазмундуу диалогго алып келет. Кандай болбосун, мындай сүйлөшүүдөн качуу менен, сиз таанышыңыз менен сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарып жатасыз.

4. Жалгыздык дайыма жакшы деп ойлойсуң

Интроверт экстравертке караганда коммуникацияны азыраак талап кылат, бирок адамга адам керек экенин танууга болбойт. Биз өзүбүздүн ойлорубузду бурмалап, актоого жакынбыз. Бул сизди өзүнө жакпаган ишти жасаган адам кылат, анткени ал буга чейин убактысын жана күчүн жумшаган. Көрсө, сиз өзүңүздү жалгыз сезсеңиз да, өзүңүздүн компанияңызда ыңгайлуу экениңизге ынандыра аласыз.

5. Сиз социалдык жактан ыңгайсызмын деп ойлойсуз

Эгер бул сезим сени капа кылса, бейтааныш адамдардын чөйрөсүндө өзүңүздү ыңгайсыз сезбейсиз, жолукканыңызда бир аз тартынасыз, сиз компаниянын жаны эмессиз же байыркы философтордун цитаталарына толгон диалогду уланта албайсыз, анда жөн эле эс алып.

Өзүңдү башкалардан айырмаланганыңа ынандырууну токтот. Ооба, чындап эле, кээ бир адамдар көбүрөөк баарлашкан жана диалогду жүргүзүү оңой, бирок алар түзүлгөн биринчи таасир жөнүндө тынчсызданышат жана дайыма эле сырттан караганда өздөрүн ишенимдүү сезе беришпейт. Ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу өзүн толук келесоо кылып койгон.

Өзүңүздү коркутпаңыз, өзүңүздү үмүтсүз деп ойлобоңуз, сизди эч ким байкабайт же сүйлөшүүнү уланта албайм деп ойлобоңуз. Сиз тынчсызданасыз, бирок бул толугу менен табигый жана сиз үчүн коркунучтуу эмес - бул жөн гана жаңы кырдаалга болгон реакция.

Тынчсызданууга жол бериңиз. Бул сезимди сезүү сизге алдыга жылууга жана өзүңүздүн жана башкалардын күчтүү жактарыңыз бар экенин көрсөтүүгө жардам берет.