Өзгөчө психологиялык туруктуулук үчүн жашыруун ингредиент

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Көпчүлүгүбүз турмуштук оор кырдаалдардан өтүү менен гана мүнөздү түзө алабыз деп ишенебиз. Бирок, психологдордун айтымында, чыныгы психологиялык чыдамкайлыкты өнүктүрүү үчүн карама-каршы мамиле керек.

Кээ бир адамдар көз арткан чыдамкайлыкка жана салмактуулукка ээ. Адатта, биз аларды кандайдыр бир «катуу жаңгактар» катары элестетебиз, алар ушунчалык катуу болуп, турмуштун кандай гана кыйынчылыктары болбосун алардан секирип кете беришет.

Психологиялык чыдамкайлыкты ушул өңүттөн карай турган болсок, анда бул сапатты өзүңүздө кантип өнүктүрсө болорун болжолдоо оңой. Алдыңа жетүү кыйын болгон максаттарды кой, комфорт зонаңдан чыгып, өзүң менен тынымсыз күрөш, ошондо бардык кыйынчылыктар сени кызыктырбайт.

Бирок чындап эле ошондойбу? Көптөгөн психологдор чыныгы психологиялык туруктуулукту өнүктүрүү үчүн карама-каршы мамиле керек деп эсептешет. Үч катмар сооттун артына жашынууга аракет кылбаңыз. Сизге чындап эле сүйүү жана илхам керек.

Берилгендик жана энтузиазм ийгиликсиздикти жеңүүгө жардам берет

Бул теманы америкалык социолог, жазуучу жана журналист Дэвид Брукс The New York Times гезитиндеги рубрикасында чагылдырган. Ал колледж студенттери жөнүндө жазган. Көптөр жаш муундун жашоодогу кыйынчылыктар менен күрөшүүгө үйрөнүшү үчүн, анын өкүлдөрү бир-эки бүдүрчөлөрдү өздөрү толтурушу керек жана аларга түбөлүк камкордук көргөн ата-энелеринин артына жашынбашы керек деп эсептешет.

Брукс, өз кезегинде, ашыкча коргоо чындап эле жакшылыкка алып келбей турганын моюнга алат. Бирок, анын пикиринде, жаштарга кыйынчылыктардын жоктугу эмес, жашоодогу максаттын жоктугу терс таасирин тийгизүүдө. Бул адамдарга от менен суу аркылуу өтүүгө жардам берген максат.

Бизди туруктуулугу үчүн суктанган адамдар чындап эле катаал эмес. Алар өз максатына, максатына же сүйүктүүсүнө күйүп, чын жүрөктөн берилген. Берилгендик жана илхам мындай адамдарга кыйынчылыктардан аман өтүүгө, азап жана чыккынчылык менен күрөшүүгө жардам берет.

Дэвид Брукс

Туруктуулук ийгиликсиздиктен коркуу менен эч кандай байланышы жок

Позитивдүү психология боюнча эксперт Кристин Картер дагы практикалык мисалдар менен ушундай көз карашты билдирет. Анын ою боюнча, биз жөн гана туруктуулукту өстүрүүгө аракет кылуу менен одоно ката кетирип жатабыз. Бул ыкма өтө перфекционист, ал ички мотивацияга байланыштуу эмес.

Эч качан багынбоо жана ар дайым кемчиликсиз болуу абстрактуу каалоонун чыныгы туруктуулук менен эч кандай байланышы жок. Чынында өзүбүздө өрчүтүшүбүз керек болгон нерсе - бул бизге эң оор мезгилдерди жеңүүгө мүмкүндүк берген жалындуу жана энтузиазм.

Кристин Картер

Кристин Картердин айтымында, эгер сиз мугалим болсоңуз же өзүңүздүн балдарыңыз болсо жана аларда психологиялык туруктуулукту өрчүткүңүз келсе, биринчи кезекте алардан эмне каалап жатканыңызды унутушуңуз керек. Анын ордуна, аларды шыктандырган нерселерге көңүл буруңуз жана аларды шыктандырыңыз.

Башкача айтканда, эгер сиз каалаган психологиялык туруктуулукка жетүүнү кааласаңыз, алгач өзүңүздүн чыныгы кумарыңызды, максатыңызды, чакырууңузду же чыныгы сүйүүңүздү табышыңыз керек.