Мазмуну:
- 1. Идеалдуу жумуш тапканга чейин күтпөңүз
- 2. Ыңгайлаштыруу
- 3. Ден соолугуңузга кам көрүңүз
- 4. Мээңизди машыктырыңыз
- 5. Бактылуу бол
- 6. Үйлөнүүнү кечиктирбеңиз
- 7. Акчаны үнөмдөө
- 8. Жагымдуу болууга үйрөн
- 9. Эч качан багынба
- 10. Абийириңизди ук
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Дээрлик бир кылым мурун жазуучу Фрэнк Крейн жыйырма жаштагы өспүрүмдөргө өз жашоосун кайра башынан өткөрүүгө туура келсе, эмне кылары тууралуу кеңештери менен бөлүштү. Анын кеңештери бүгүнкү күнгө чейин актуалдуу.
1. Идеалдуу жумуш тапканга чейин күтпөңүз
Албетте, эң сонун нерсени табуу маанилүү, бирок отурбай коюу андан да маанилүү. Эгерде сиз жаш сүрөтчү болсоңуз жана портреттерди жана пейзаждарды тартууга азырынча мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, жарнамалык плакаттарды боёңуз. Жаш музыкант болсоң, жок дегенде көчө тобунда ойно. Жаш жазуучу болсоң, чоң роман жарамайынча каалаганыңды жаз.
2. Ыңгайлаштыруу
Көбүнчө болуп жаткан бардык нерсеге көнүүнү билгендер бактылуу болушат.
Жашоо эрежелерди үйрөнүү менен чечиле турган арифметикалык маселе эмес. Тескерисинче, бул күтүлбөгөн табышмак окшойт. Ал эми бул оюнда биз колубуздагы карталар менен ойношубуз керек.
3. Ден соолугуңузга кам көрүңүз
Комфорт жана аткаруу түздөн-түз ден соолук абалына көз каранды. Унааңызга кандай кам көрсөңүз, ал үзгүлтүксүз иштеши үчүн ага да ошондой кам көрүүнү унутпаңыз.
- Жылына бир жолу толук текшерүүдөн өтүңүз. Организмдеги бардык көйгөйлөр жана бузулуулар жөнүндө алдын ала билүү абдан маанилүү.
- Бөлүп чыгаруучу системанын (ичеги, табарсык, тешикчелер) ишине сөзсүз көз салыңыз. Организмден зыяндуу заттар сыртка чыкпай калгандыктан көп ооруп калабыз. Көнүгүү учурунда сууну көп ичип, туура тердегенге аракет кылыңыз.
- Денеңиздеги бардык булчуңдарды, өзгөчө көп колдонбогон булчуңдарды иштетүү үчүн күн сайын көнүгүү жасоону адатка айлантыңыз. Күнүнө 30-60 мүнөттөн кем эмес кабыл алыңыз.
- Эч кандай стимуляторлорду, анын ичинде алкоголду, кофени, чайды колдонбоңуз. Организмди стимулдаштыруучу бардык нерсе акыры ага зыян келтирет.
4. Мээңизди машыктырыңыз
Ийгилик мээбиздин кандай иштегенинен көз каранды, ошондуктан аны тынымсыз машыктырып туруу керек. Бир күндү акыл ишсиз өткөрбөңүз, анда мээ дайыма жакшы майланган мотор сыяктуу иштейт.
Машыгуу жана кайра машыгуу. Чеберлик ага жумшалган күч-аракеттен эмес, кайталоодон келип чыгат.
5. Бактылуу бол
Бактылуулук сырткы жагдайдан эмес, өзүбүздөн көз каранды. Бактылуулук - ал санды бөлүүчүгө бөлүүдөн алынган бөлчөктүн мааниси. Жашоодо сан - бизде бар нерсе, ал эми бөлүүчү - бизде болушу керек деп ойлогон нерсе.
Болушу керек болгон нерсеге болгон үмүтүңүздү азайтууга аракет кылыңыз, ошондо сиз ар дайым бактылуу болосуз.
6. Үйлөнүүнү кечиктирбеңиз
Биргеликте кубаныч көбөйөт, кыйынчылык эки эсе жеңил өтөт. Көп акча тапканга чейин күтпөңүз. Жаш кезде турмушка чыгып, турмушка чык.
Көптөр жашоону туура эмес адам менен байланыштыруудан коркушат, бирок биз аны канчалык көпкө калтырсак, ката кетирүү мүмкүнчүлүгү ошончолук көбөйөт. Күчтүү үй-бүлө чоңоюп, чогуу жашагандардын арасында болот.
7. Акчаны үнөмдөө
Канча акча алсаңыз дагы, тапканыңыздын бир бөлүгүн, жок дегенде ондон бир бөлүгүн бөлүп коюңуз. Бул анчалык деле кыйын эмес, бирок сиз күтүлбөгөн кырдаалда жардам бере турган жабдууга ээ болосуз. Ар бир адам алган айлыгынын ондон тогузу менен жашап, ондон бир бөлүгүн чогулта алат.
8. Жагымдуу болууга үйрөн
Жашоодон ырахат алуу көбүнчө жагымдуу чөйрө менен байланыштуу. Башкаларга жаккан адаттарды жана жүрүм-турумду калыптандырыңыз, ошондо алар сизге жакшы жооп беришет. Бул үчүн:
- Жакшы кийинип, жарашыктуу көрүнүүгө аракет кылыңыз.
- Пункттуу бол.
- Сүйлөшүүнү улантууну үйрөнүңүз.
- Талаш-тартыштарга аралашпаңыз. Аргумент менен талкуунун айырмасы – талкуу учурунда чындыкты табууга аракет кыласың, ал эми талашып-тартышуу учурунда чындык сен тарапта экенин далилдегиң келет.
9. Эч качан багынба
Көпчүлүк адамдар кыйынчылыктарга багынышат. Аларды бузуу оңой. Кыйынчылыктарда жана жеңилүүлөрдө багынбаган, бирок жылмайып кайра бизнести баштаган адам болуңуз. Шайырлыгы, жакшы маанайы ийгиликке көз каранды болбогондор. Сөз байлыгында “болбой калды” деген сөз жоктор.
10. Абийириңизди ук
Жашоодо кандай окуя болбосун, кайсы динде болбосун, кылмыш үчүн кандай сыйлык убада кылынбасын, туура иш кандай коркунучтар менен жоготуулар менен коштолбосун, ар дайым абийириңе жараша иш кыл.
Эгер сиз туура эмес кылган болсоңуз, аны оңдоонун бирден-бир жолу - аны токтотуп, туура иштерди баштоо.
Ар дайым ушул эрежени карманып, ага жол көрсөтүүчү жылдыз катары карасаңыз, адамдык негизги душман – коркуу сезиминен арыласыз.
Сунушталууда:
Өспүрүмдөр үчүн лайфхактар: өзүңүздүн ырахатыңыз үчүн жашоо үчүн бүгүн эмне кылуу керек
Бул макалада биз өспүрүмдөргө жетишкендиктер менен жетишкендиктердин татаал, бирок кызыктуу жолун басып өтүүгө жардам берүү үчүн кеңештерди чогулттук
68 жашка чыккан футурист жазуучунун 68 жашоо кеңеши
Сизди шыктандырып, ойлондуруп же жөн гана жылмая турган курч байкоолор, күлкүлүү сөздөр жана тажрыйбадан алынган турмуштук кеңештер
Дүйнөгө тереңирээк көз карашты үйрөтө турган 15 жашоо кеңеши
Адамдын дүйнө таанымынын калыптанышы анын өмүр бою уланат. Окуу адаттары, башка адамдардын пикирине болгон мамиле - жазуучу Райан Холлид дүйнөнү кененирээк кароону үйрөнүү үчүн эмнелерди издөө керектигин айтып берет
Эмнеге 20 жашымда муну мага эч ким айткан жок? Стэнфорддук профессордун жашоо кеңеши
Стэнфорддук тренер Тина Силиг 20 жашта ар бир жигит эмнени билиши керектиги жөнүндө айтып берет. Анын кеңеши угууга татыктуу
Бактылуу жашоо үчүн практикалык колдонмо: бакыт vs жашоо канааттануу
Адамдар өмүрүн бакыт издеп өткөрүшөт. Ар бир адамды кантип бактылуу жашап, дайыма ушул агымда болуу керек деген суроо тынчсыздандырат. Бирок бактылуулуктун абалы өтө туруксуз абал. Бүгүн кайсы буту менен турганыбызга, эмне жөнүндө кыялданганыбызга жана ай бүгүн кайсы фазада экенине жараша өзүбүзгө болгон сезимибиз өзгөрүшү мүмкүн.