Мас болгондо кантип ысырап кылбоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кыраакылык жана пландоо сизге алкоголдук берешендик менен күрөшүүгө жардам берет.

Эмнеге ичкенден ашык акча коротосун

Бул тууралуу Лондондогу дарыгерлер клиникасынын негиздөөчүсү, доктор Сет Рэнкин билдирди.

1. Тынчсызданууну унутасыз

Спирт ичимдиктеринен улам, сиз ипотекалык төлөмдөр, коммуналдык төлөмдөр жана тамак-аш сатып алуу зарылчылыгы сыяктуу күнүмдүк нерселер жөнүндө ойлонбойсуз. Спирт ичимдиктери тынчсызданууну өчүрөт жана сизге кандайдыр бир жол менен чыга тургандай сезилет.

2. Сиз туура эмес санай баштайсыз

Эсептөөлөр алкоголдун таасири астында болуп калат абдан болжолдуу. Сиз акыркы эсептин суммасын билбей туруп эле ичимдиктерге заказ бере аласыз.

3. Төлөөнүн жеңил жолдорун колдоносуз

Ичкилик импульсивдүү жүрүм-турумду жаратат. Телефонуңузду же картаңызды терминалга кармап туруу менен төлөө мүмкүнчүлүгү аны менен жакшы иштейт.

4. Сиз үстөмдүк кылууга аракет кыласыз

Ичкилик агрессивдүү жүрүм-турумду жаратат. Өзүңүздүн үстөмдүгүңүздү ырастоонун жана ыраазычылыкты жаратуунун эң оңой жолу - бардыгы үчүн төлөө.

5. Маанайыңызды көтөрүүгө аракет кылып жатасыз

Кимдир-бирөөнүн сага мамиле жасоосуна үстөмдүк кылуу каалоосу гана эмес. Адамдарга жакшылык кылууну каалайсың жана берешендик сени жакшы сезет.

Ичүүгө барганда акчаны кантип сактоо керек

1. Накталай акчага запасы

Кечеге канча акча сарптоого даяр экениңизди ойлонуп көрүңүз. Мүмкүн болгон бардык чыгашаларды карап, бул сумманы накталай түрдө даярдаңыз. Ошентип, сиз жөн гана сизде болгондон ашыкча чыгымдай албайсыз.

Такси акчаңызды өзүнчө чөнтөккө салыңыз. Аларды эртерээк бошотуп алуу коркунучу дагы эле сакталып турат. Бирок, жок эле дегенде, сиз муну кокустан кылбайсыз, жөн гана чөнтөгүңүздөн бардык эсептерди алып салыңыз.

2. Банк карталарын жашыруу

Сиз, албетте, сиз менен карталарды алып кереги жок. Спирттин чоң дозасын ичкенден кийин, сиз банкыңыздын банкоматынан эмес, эң жакын жайгашкан банктан комиссия алып, көбүрөөк акча алууга азгырылышы мүмкүн.

Бирок бул баары эмес. Андан кийин сиз үйгө кайтып келип, интернет-дүкөндөрдүн веб-сайттары сизди күтүп жаткан компьютерге отурасыз. Жана, албетте, бул жерде сизге ковбой кийими, Thanos коллекциялык фигурасы жана Steamдеги жаңы оюн керек.

Азгырыктарга туруштук берүү үчүн, карталарды ичердин алдында, мисалы, ата-энеңиздин батиринде кол жеткис жерге таштап койгонуңуз оң. Бирок аларды үй чарбасына ишенип тапшырып, эч кандай шылтоо менен бербегиле деп сурануу жарабайт. Агрессивдүү жана мас болсоңуз, баары жаман бүтүшү мүмкүн.

3. Карта маалыматтарын жок кылуу

Телефонуңуз менен төлөө мүмкүнчүлүгүңүздү өчүрүңүз. Карта тиркелген сайттардагы маалыматтарды жок кылыңыз. Сиз бир чыкылдатуу менен бир нерсени сатып ала албашыңыз керек. Эгерде сизди өзгөчө онлайн дүкөн тиркемелери кызыктырса, аларды убактылуу алып салыңыз.

4. Сырсөздөрдү өзгөртүңүз

Колдонмого акча коротуунун алдын алуунун дагы бир жолу - сырсөздөрдү өзгөртүү. Чынында эле татаал комбинацияларды ойлоп табыңыз жана аларды үйдө кала турган кагазга жазыңыз. Эртең менен уктап, баарын мурункудай кайтар.

5. Эсептерди кантип төлөй турганыңызды досторуңуз менен алдын ала макулдашып алыңыз

Кеченин ортосунда ичиңиздеги спирт: “Мына, бул балдар сүйкүмдүү! Баарыбызга мамиле кылалы! Компаниядан кимдир бирөө акыл-эсин сактап, алдын ала макулдашууларды эстейт деп үмүттөнөбүз.