Эгер сиз Groundhog күнүнө көз каранды болсоңуз, өзүңүздү өзгөртүүгө кантип түрткү берсе болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бир нече тизмелер кызыксыз адаттан арылууга жардам берет.

Күн сайын бир эле нерсе: үйдөн жумушка жана артка көчүп, тамак бышырып, балдар менен иштөө жана дагы бир нече негизги функцияларды аткаруу үчүн гана күч бар. Бирок жаңы нерсени сынап көрүү үчүн эч кандай ресурстар жок, бирок сиз кадимки режимди бир аз болсо да суюлтууну кааласаңыз.

Ошентип, сизди Groundhog күнү сүйрөп кетти. Жакшы жаңылык, сиз андан чыга аласыз.

Кантип түшүнсөк болот, "кагыраган күн" келди

Бул жашоонун өлчөнгөн ритмине окшош эмес. Тартип дайыма эле жаман нерсе эмес. Кимдир бирөө, тескерисинче, так расписание, туруктуулук жана алдын ала билүү болгондо ыңгайлуу. Бул жерде сиз Groundhog күнү тыгылып калган кээ бир белгилери болуп саналат.

• Ар бир күнүң мурунку күндөй болуп, сени капа кылат.
• Сиз өзгөргүңүз келет, бирок жашооңузда бир нерсени өзгөртүүгө күчүңүз жетпейт.
• Сиз ар дайым депрессиядасыз.
• Кылган ишиңе жана айланаңдагы адамдарга ыраазы эмессиң.
• Сиз эч кандай келечекти көрбөйсүз, кайда жыларыңызды жана кызыксыз тартипти кантип бузууну билбейсиз.

Кантип өзүңүздү Groundhog күнүнөн алып чыгуу керек

Бул жерде кээ бир идеялар бар.

Бүтпөгөн ишти бүтүрүңүз

Акыры жөнөтүлө турган каттар, бүтүрө турган иш кагаздары, демонтаждоочу шкафтар жана стоматологдор менен жолугушууга жазылуу - мунун баары сизден энергияны акырын чыгарып кетет. Бүтпөгөн иш оор жүк менен ийнине түшүп, өзүн күнөөлүү сезип шыбырап, ылдый тартып, кыймылга тоскоол болот.

Бул туюк айлана болуп чыгат: эски чечилбеген милдеттер максаттарды коюуга жана жаңы нерсени жасоого тоскоол болот. Баштаган ишиңизди акырындык менен, кичине кадамдар менен бүтүрүүгө аракет кылыңыз. Сиздин көңүлүңүздү күтүп жаткан бардык суроолордун тизмесин түзүңүз. Эң оңойунан баштаңыз - эң аз убакытты талап кылгандардан: чалуу жасаңыз, кат жазыңыз, заттарыңызды химиялык тазалоочуга алып барыңыз.

Бир нерсе менен күрөшкөнүңүздө, аны чийип салыңыз: бул абдан жагымдуу, көңүлүңүздү көтөрөт жана өзүңүзгө ишенүүгө жардам берет. Бардык эски тапшырмаларды чийип салгандан кийин, сизде жаңы нерсени чечүүгө мейкиндик жана илхам болот.

Күндүз эмне кылганыңызды жазыңыз

Күнүмдүк тапшырмаларыңызды кылдат текшериңиз. Тишиңизди жуугандан баштап, жатар алдында китеп окууга чейин жасаган бардык ишиңизди "отчетко" кошуңуз. Идиш жууп же балаңызды мектепке алып баруу сыяктуу өтө кичинекей жана анча маанилүү эместей көрүнгөн нерселерге да көңүл бурбаңыз.

Андан кийин сиз алган тизмени кылдат карап чыгып, андан эмнени алып салсаңыз болорун ойлонуңуз. Балким, кээ бир милдеттерди үй-бүлө мүчөлөрүнө же атайын кызматтарга тапшырса болот, ал эми башкаларды толугу менен таштап салса болот.

Мисалы, дүкөнгө өз алдынча баруунун ордуна, жеткирүүнү уюштурууга аракет кылыңыз: анын баасы бирдей болот, бирок ал жумасына бир-эки саатты үнөмдөйт. Же маанисиз интернет серфингге азыраак убакыт коротууга аракет кылыңыз: ал аз берет, бирок баалуу мүнөттөрдү талап кылат жана энергияны жутуп алат.

Сиздин бардык иштериңиз абдан маанилүү жана зарыл болуп көрүнсө дагы, сиз жумасына жок дегенде бир же эки саат бошото аласыз.

Эмне кылгыңыз келсе баарын жазыңыз

Бийлееби? Англис тилин үйрөнүү? Укулеле ойнойсузбу? Бонсай өстүрөсүзбү? Көптөн бери аракет кылгыңыз келген аракеттердин тизмесин түзүңүз. Бул иш-аракеттердин жана хоббилердин канчалык практикалык экенин, алар пайдалуу болобу же графикке туура келеби деп ойлобоңуз. Эгер бул кызыктуу жана кызыктуу болот деп ойлосоңуз, аракетти тизмеге кошуудан тартынбаңыз.

Аны түзүү процессинин өзү абдан шыктандырат, маанайды көтөрөт, күч жана мотивация берет.

Бош орундарды толтуруңуз

Тизме менен бүткөндөн кийин, эң кызыктуусун тандаңыз - азыр баштоого даярсыз. Балким, бул тай-бо класстары, же чопо моделдөө же тигүү курстары болушу мүмкүн.

Эми жаңыртылган күнүмдүк графигиңизди карап көрүңүз - анда кичинекей акысыз терезелер пайда болгон. Жана аларга жаңы иш-аракет жаз. Эгер сизде күнүнө 20 гана бош мүнөт болсо, анда бул жакшы. Кызыктуу жана кубанычтуу ишке жумшалган 20 мүнөт да күнүмдүк тартипти азайтып, көңүлүңүздү көтөрүп, жаңы максаттарга түрткү берет. Анткени, бир оң өзгөрүү көп учурда башкаларды да өзүнө тартат.

Бош убактыңызды жөн гана эс алууга өткөрө аларыңызды унутпаңыз: уктап, диванга китеп менен жатыңыз, паркта газонго отуруңуз. Бул сиздин психологиялык комфортуңуз үчүн да маанилүү.