Сабактарыңызды кайра карап чыгууга жана шыктандыруучу хобби табууга 6 себеп

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Хобби – бул көңүл ачуунун гана жолу эмес, ошондой эле профессионалдуу өсүү жана жашоонун сапатын жакшыртуу мүмкүнчүлүгү. Биз сизге хоббилердин бизге кандай таасир тийгизерин айтып, блоггерлердин окуялары менен бөлүшөбүз.

1. Хобби мээни жакшы формада кармоого жардам берет

Чыгармачыл хоббилер нейрондук байланыштарды чыңдоонун, мээни кутудан тышкары иштетүүнүн жана курч бойдон калуунун бир жолу. Мисалы, дайыма музыкалык аспаптарда ойногон адамдар ысымдарды, тексттерди, тасмалардын аталыштарын жана башка оозеки маалыматтарды эстеп калууда жакшыраак. Ал эми бош убактысында сүрөт тарткандар үчүн мээнин жарым шарларынын ортосундагы нейрондук байланыштар жанданат.

Чыгармачыл болуу мээнин сыйлык борборун жакшыртат: ал дофамин өндүрүшүн жогорулатып, адамды бактылуу кылат. Айтмакчы, сүрөт тартуу, музыка, театр же бийлөө келечекте мээнин иштешине оң таасирин тийгизет - акыл-эстин бузулушунан жана когнитивдик картаюудан коргоо.

Түзүү жана андан пайда алуу үчүн, дароо курстарга жазылуунун же бала кезинен окуунун кереги жок. Музыкалык ноталарды каалаган куракта жана Интернетте окуу куралын же видеосабактарды ачып өз алдынча өздөштүрө аласыз.

Сергей Каминари Яндекс. Дзенедеги блогдун автору.

Мен 90-жылдардын аягында колдогу нерседе, тагыраак айтканда, аккордеондо ойной баштадым. Ал убакта интернет жок болчу, жада калса баллы бар китептер да тартыш деп эсептелчү. Мен эски окуу куралдарын колдонуп окудум. 2000-жылы гитарага өтүп, гезиттердин ноталары боюнча негизги 3-4 аккордду ойногон. Анан ошол эле аккордеон боюнча окуу куралындагы ноталардагы обондорду кайталаганга аракет кылдым. Мунун баары кызыктуу чакырык болду жана менин тапкычтыгымды абдан өнүктүрдү.

Убакыттын өтүшү менен аранжировкаларды өзүм жаза баштадым. Гитара жөнөкөй хобби болчу, бирок жылдан-жылга менин кесибиме айланып баратат. Музыкалык аспаптарда ойноо өсүш үчүн чексиз мейкиндикти берет жана бул жалпы жашоомо оң таасирин тийгизет.

2. Акча табуу мүмкүнчүлүгүн берет жана кесипке айлана алат

Хоббинин негизги максаты – көңүл ачуу жана ырахат тартуу, бирок муну менен токтоп калуунун кажети жок. Салкын хобби өмүр бою бизнеске айланып, жакшы киреше алып келе баштайт. Сиз хобби боюнча акча таба аласыз, мисалы, бул жөнүндө блогдо айтып же акыркы продуктуну сатуу.

Бул кандай кесип болбосун маанилүү эмес: токуу, креативдүү макияж жасоо, китептерди калыбына келтирүү, саякаттоо, косплей же башка нерсе. Эң негизгиси, сизге жаккан нерсени табуу жана чындап ырахат алуу. Бул учурда, бул иш-аракетти өнүктүрүү жана акча табуу үчүн кошумча мотивация издөөнүн кереги жок.

Ольга Елисеева Яндекс. Дзендеги "" блогунун автору.

Мен сыр кайнатуучумун, бул окуя кокусунан башталган. Жолдошум экөөбүз таза аба менен дем алуу үчүн шаардын сыртына көп чыгып турчубуз. Ал жерден үй сүтүн да сатып алышкан. Эмнегедир менин күйөөм андан сыр бышырып алууну чечти - лимон кислотасы менен моцарелла. Бул биринчи жолу иштеген!

Анан батирди сатып, айылга көчүп келдик. Ошол жерден дароо Белканы алып келип, сүтүнөн сыр бышырып киришти. Алар имеретиан, орус, пигтейл, кациотта, пробиотикалык быштак жасап, жыйынтыгы блогго жарыяланды. Биринчи буйрутмаларыбызды ушинтип алдык: эл кол өнөрчүлөрдүн сыры кандай болорун билүүгө кызыгышты.

Азыр сыр жасоо - бул кирешенин негизги булагы жана сүйүктүү бизнесибиз, аны биз өнүктүрөбүз: биз жабдууларды сатып алабыз, жаңы даамдарды жана ассортименттерди иштеп чыгабыз. Сыр бышканын көргөндү жакшы көрөм, Баштары жылмакай, сулуу болсо сыймыктанам.

Мен үчүн блог - бул менин тажрыйбам менен бөлүшүү жана өндүрүш кандай жүрүп жатканын айтып берүү. Биздин видеолор аркылуу 1000ге жакын адам сыр бышырган. Жазылуучулар рецепттерди бөлүшүп, суроолоруна жооп бергени үчүн ыраазычылык жазышат. Кээде онлайн режиминде жекече мастер-класстарды өткөрүп, чарбабыздын базасында автордук сыр жасоонун үй-бүлөлүк мектебин түзүүнү пландап жатам.

3. Айланаңыздагы жашоону ыңгайлуу кылууга жардам берет

Бизди курчап турган чөйрө өндүрүмдүүлүгүбүзгө жана маанайыбызга чоң таасир этет. Текчелерди жана отургучтун артына илинип турган кийимдерди туш келди тосуу стресстин деңгээлин жана тынчсызданууну күчөтүп, эмоционалдык ашыкча жүктөмгө жана создуктурууга алып келиши мүмкүн. Бөлмөдө жарыктын жетишсиздиги мотивацияны төмөндөтөт, ал эми өтө жаркыраган жарык сизди ашыкча толкундантып, тынчысыз кылат. Айланадагы түстөр да маанилүү болуп саналат, мисалы, кызыл маанилүү иш милдеттеринин натыйжасына терс таасирин тийгизет, бирок көнүгүүлөрдү аткарууга оң таасирин тийгизет.

Гармониялуу жашоону куруу үчүн жагымдуу шарттарды түзүү оңой эле хоббиге айланышы мүмкүн. Мисалы, дизайнга болгон кызыгуу. Бул жашоону, иштөөнү жана эс алууну каалаган мейкиндикти түзүүгө жардам берет, табитти өрчүтөт жана андан тышкары, келечектүү жумушка айланышы мүмкүн.

Руслан Кирничанский Яндекс. Дзендеги "" блогунун автору.

Бала кезимде дизайнердин оюнчук үйүн чогултуп, түшүндүм: менин кесибим куруу жана жабдуу. Ал өзүнүн биринчи реалдуу долбоорлорун университеттин экинчи курсунда эле жасай баштаган. Тажрыйба ийгиликсиз болду: кардарлар мени алдашты, алар менин эмгегим үчүн акча төлөшпөйт. Бирок азыр менин портфолиомдо тоодой кызыктуу иштер бар, мисалы, мейманкана комплексин түзүү жана Сардинияда особняк куруу.

Жашоонун сапатын жакшыртуу керек экенине ишенем, аны оңдоо эң оңой жолу. Баары туура иштеген жана ошол эле учурда стилдүү көрүнгөн функционалдык үй - бул ырахаттуу жашоонун негизи. Анан ушул хоббинин аркасында адамдарды жакшы түшүнө баштадым. Ички иштерде мен адам жөнүндө өзү айтпаган нерсени айта алам.

Мен өзүмдүн билимим менен бөлүшүү жана италиялык особняктарда да, Москвадагы Ясеневодогу беш кабаттуу үйдө да жашоонун сапаты жогору боло аларын далилдөө үчүн блог ачтым. Ал жерден «Оңдоп түз эфирде» программасын ишке киргизди: ал эң «өлтүрүлгөн» батирди таап, аны кеңсеси, уктоочу бөлмөсү, конок бөлмөсү-ашканасы жана өзүнчө кир жуучу жайы бар татыктуу үйгө айлантты. Бардык процесс Zen тилинде көрсөтүлдү. Бул туура оңдоо боюнча ушундай окуу куралы болуп чыкты. Азыр мен пайдалуу кеңештер менен бөлүшүүнү улантып, оңдоолор боюнча ушул сыяктуу көрсөтүүлөрдү жасайм.

4. Сезимдерди өнүктүрүүгө жана өзүңүздү альтернативалуу түрдө билдирүүгө мүмкүндүк берет

Хобби биз көп маани бербеген сезимдерди өрчүтүүгө жардам берет. Бул жерде дене машыгуусу жана акыл-эстүүлүк машыгуусу жардамга келет. Мисалы, медитация. Ал ойлорду туура багытка бурууга үйрөтөт жана терс эмоциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Айтмакчы, медитациянын да ар кандай стандарттуу эмес варианттары бар. Мисалы, эстүү басуу: паркта сейилдөө, ар бир буттун жерге тийүүсүнө көңүл буруңуз, табияттын үндөрүн угуңуз, жыттарды жууңуз. Мунун баары эс алууга жана дүйнөгө башкача көз караш менен кароого мүмкүнчүлүк берет.

Сиз ошондой эле музыка угууну баштай аласыз, музыканы инструменттерге ой жүгүртүүгө тууралап, ошону менен кулагыңызды өнүктүрсөңүз болот. Же гастрономиялык адис болуңуз жана хобби катары адаттан тыш тамактарды же дүйнөнүн салттуу ашканасын татып көрүңүз.

Дагы бир жолу - жыттар аркылуу дүйнөгө кароо. Жыт сезими көбүнчө көз жаздымда калат, бирок ал курчап турган мейкиндикти кабыл алуунун маанилүү жолу. Жыпар жыттардын же алардын композицияларынын жардамы менен сиз ар кандай сезимдерди жарата аласыз: көңүлүңүздү топтоого же эс алууга жардам бериңиз, ишенимге ээ болуңуз. Ал эми жыттар сизди өзүнө тартып алса, анда өзүңүздүн атырларыңызды жарата баштасаңыз болот.

Валерия Нестерова Яндекс. Дзендеги "" блогунун автору.

Мен кичинекей кезимден эле парфюмер болууну кыялданчумун: жыпар жыттарды айкалыштыруу сыйкырына кызыгып, ошол кездеги сатылып жаткандан айырмаланып турган атыр да жасагым келчү. Натыйжада мен парфюмерия жана косметика тармагынын химик-технологу катары билим алып, Россия, Франция, Таиланд, АКШдан келген парфюмерлерден билим алдым.

Жыпар жыттардын адамдарга тийгизген таасири абдан кызыктуу. Мен бул билимди жашоомдо тынымсыз колдоном. Мисалы, бизнес жолугушуулар үчүн мен жыгач-янтарь аккорддору менен атыр, ал эми романтикалык үчүн - жемиш жана сүт ноталары менен жеңил жана назик бир нерсени коём. Мындай функционалдык тандоо дайыма ресурстук абалда болууга мүмкүндүк берет. Ошондой эле, өнүккөн жыт сезими атырлардан терең ырахат алууга жана аларга искусство катары мамиле кылууга мүмкүндүк берет, автордун идеясын окуп чыгыңыз.

Азыр жеке жыпар жыттуу заттарды жаратып акча табам, ошондой эле «Парфюмдук шкаф» концепциясы менен өзүмдүн атыр линиям бар. Анда жашоонун төрт чөйрөсүнө бөлүнгөн 17 жыпар жыт бар: романтика жана сүйүү, бизнес жана карьера, окуялар жана кечелер, ар бир күн үчүн жана коом үчүн. Ошондой эле башка жаңы баштаган парфюмерлерге өздөрүн жакшы көргөн нерседе түшүнүүгө жардам берем, курстарды окутам. Мен бир эле максат менен блог ачууну чечтим - билим менен бөлүшүү.

5. Бул дүйнөнү жакшыраак жер кылуу мүмкүнчүлүгү

Кызыктуу хобби башка адамдарга жана планетага пайдалуу болушу мүмкүн жана сизге кандайдыр бир мааниге ээ болуу сезимин берет. Мындай хоббилердин көптөгөн варианттары бар. Сиз ыктыярчыларга жазылып, кароосуз калган жаныбарларга, кары-картаңдарга, мүмкүнчүлүгү чектелген адамдарга жардам берип, ар кандай коомдук пайдалуу иш-чараларды уюштура аласыз. Же болбосо гендердик изилдөөлөр менен алектениңиз: маселени кылдат изилдеп, билим берүү мазмуну бар блогду баштаңыз.

Дагы бир вариант – минимализм түшүнүгүн түшүнүү: көптөн бери бош турган нерселерден баш тартып, кайрымдуулук уюмдарына берүү. Же кичинеден баштап, өзүнчө таштанды чогултууга барыңыз. Убакыттын өтүшү менен жаңырык башка жаратылышка ылайыктуу адаттарга айланат, мисалы, желим баштык сыяктуу жалпы нерселерди коопсуз альтернативалар менен алмаштыруу.

Алып кетсең, азыр суроо-талапка ээ болгон эко товарларыңды өзүң чыгара баштасаң болот. Же экологиялык көйгөйлөр жана аларды оңдоо үчүн жасай турган кадамдар жөнүндө айтып, адамдарды маңыздуу жана жашыл жашоого шыктандырыңыз.

Алексей Киселев Яндекс. Дзенедеги блогдун автору.

Курчап турган чөйрөнү коргоо темасы мени 30 жыл мурун кызыктырган. Мен баарын, мүмкүн болсо, салмагы боюнча жана идиштеримдеги бөтөлкөлөр менен сатып алам, айнек, пластмасса, кагаз жана кайра иштетүүгө кайра иштетүүгө жөнөтөм. Эскиси жарактан чыга электе модага умтулбайм, кийимдеримди жаңыртпайм. Көп жолу колдонулуучу маскалар жана үйдө жасалган антисептик пандемияда жашыл болууга жардам берет. Кофе алып кетейин десем, чыныга куюлган жерден алам. Мен ошондой эле таңгакталган шампуньдарды жана башка ушул сыяктуу буюмдарды колдонбойм: таңгаксыз сатып алынган самын бир ай бою бардык көйгөйлөрдү чечет.

Башында таштандысыз философия менен жашоо ыңгайсыз болду: мен өзүмдү жинди окшойт деп ойлочумун. Бирок андан кийин пикирлеш адамдар көбөйдү. Мен адамдарга алар жалгыз эмес экенин көрсөтүү үчүн блог баштадым: бизде көптөр бар жана бул жерде уяла турган эч нерсе жок. Анан, албетте, билгендеримди бөлүшүп, аракет кылуу. Блог популярдуу болгондон кийин, мен ал жакка экологиялык маселелер боюнча сүйлөшүүгө муктаж болгондордун баарын чакыра баштадым.

6. Формада болууга жана денеңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берет

Ар кандай дени сак адатты хоббиге айландырса болот: бул сиз баштаган ишиңизди таштабай, өзүңүздүн денеңизди жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет жана хоббиңизди жыйынтыкка жана эң сонун жыргалчылыкка жеткирет. Ошентип, диетологияны түшүнүп, сиз витаминдердин жана микроэлементтердин балансы жөнүндө билесиз жана аны көзөмөлдөй аласыз. Ал эми курстардан өтүп, диплом же сертификат алсаңыз, башкаларга жардам берип, акча таба аласыз.

Йога, кикбоксинг, сууда сүзүү жана башка машыгуулар эндорфиндердин бөлүнүп чыгышынын эсебинен денени жакшы формада кармап, бактылуу кылууга жардам берет. Сергек жашоого болгон кумардын аркасында сиз жаңы досторду таап, жалпысынан жашоого, денеге жана ички дүйнөгө болгон мамилеңизди өзгөртө аласыз.

Арсений Ким Яндекс. Дзендеги "" блогунун автору.

Бала кезимде ар кандай секциялар менен алектенчүмүн: таэквондо, сууда сүзүү, стол тенниси, футбол. Бирок көпкө чейин эч жерде калбады. Бирок 15 жашынан баштап бош убактысын көбүнчө кечелерде өткөрүп, ар кандай көз карандылыкка кабылган. 25 жашында баарын өзгөртүүнү чечип, олуттуу түрдө машыгып, сергек жашоого кызыккан.

Мен өз тажрыйбамды башкалар менен бөлүшүү үчүн блог ачтым: бир-эки жылдын ичинде мен көп нерсени жакшы жакка өзгөртө алдым. Каналымдын өзгөчөлүгү - мен өнүгүү процессине комплекстүү мамиле жасап, үч аспектиге көңүл бурам: дене, акыл жана рух. Мен машыгуу, йога, медитацияны айкалыштырам. Бул комбинация өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Блог жазуу азыр менин негизги ишим. Бул жаатта өнүгүп, жаңы форматтарды сынап, ассистенттердин штатын кеңейтип, англис тилдүү аудиторияга жетүүнү пландап жатам.

Жашоодо бир нерсе жетишпей жатканын сезсеңиз, жаңы кызыктуу хоббилерди жасап көрүңүз. Салкын хобби күнүмдүк ишти суюлтуп, өнүгүүңүзгө жардам берет. Эң негизгиси эксперимент жасоодон коркпоңуз, анткени сиз каалаган жашта жаңы нерсени жасай баштасаңыз болот. Эгер сизди эмне кызыктырарын билбей жатсаңыз, карап көрүңүз. Платформада миңдеген блоггерлер өздөрүнүн хоббилери, окуялары, кеңештери жана идеялары жөнүндө айтып жатышат. Zen сизге дем алууга жана пикирлеш адамдарды табууга жардам берет. Кызыктуу блогдорду окуңуз же өзүңүздүн блогуңузду баштаңыз. Ошондо сиз жөн гана жагымдуу убакыт өткөрбөстөн, профессионалдык өсүү жана киреше алуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү ачасыз.