Биз каалаган нерсени кылбай жатканыбыздын 4 себеби жана алар менен кантип күрөшүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Алар менен күрөшпөсөңүз, коркуу, татаалдашып кетүү адаты жана башка себептер ар дайым каалооңуздун аткарылышына тоскоол болот.

"Эмне үчүн адам кылбайт?" татаал. Көбүнчө жооп эмне кылууну жана аны кантип кылууну билбейт. Бирок бүгүнкү күндө "каалагандардын" көпчүлүгү үчүн издөө системалары жүздөгөн идеяларды жана кеңештерди беришет, алар кандай гана темада болбосун: арыктоодон тартып кесип табууга чейин. Эгер баары ушунчалык жөнөкөй болсо, анда эмне үчүн алдыга жана аны ишке ашырууга болбосун?

Анткени маселе чындыгында каалоодо. Бирок аны кантип ойготсо болот, бул таптакыр башка маселе.

Адамдардын күчтүү мотивациясы болсо да, бир жерде токтоп калышынын көптөгөн себептери бар. Төмөндө мен өзүмдүн варианттарымды келтирем жана алар менен таанышуу алдыга умтулууга жардам берет деп ишенем.

1. Биз эмнеден баштаарыбызды билбейбиз

Бул кандайдыр бир каалоо пайда болгондо биринчи суроо. Болгону мен "жакшы болмок" деп эмес, чындап эмне кылгым келгенин айтып жатам.

Буга байланыштуу адамдар «эгер» жана «качан» принциби боюнча экиге бөлүнөт. Биринчилери баштоо үчүн миңдеген шарттарды ойлоп табышат, экинчилери эң жакын мөөнөттү аныкташат.

Эгерде суроо "Эмнеден баштоо керек?" өз убагында орнотулган болсо, процесс жерден чыгат. Сиз сүрөтчү болгуңуз келеби? Бүгүн курстарга жазылабыз, эртең боёк, кенеп сатып алабыз. Адам бир гана учурда каалоосун ишке ашыруу үчүн минималдуу кадамдарды жасоого даяр эмес - эгерде чындыгында ал каалабаса.

Чындыгында кытай макалында айтылгандай, миң ли сапары биринчи кадамдан башталат. Ар дайым.

2. Кантип артыкчылык берүү керек экенин билбейбиз

Макул, мен эмнеден баштоону билем. Мисалы, мен арыктагым келет, мен чуркоо менен башташым керек. Кийинкиси эмне? Сиз кроссовкаларды сатып алышыңыз керек, досуңуз менен сүйлөшүп, аба ырайын текшеришиңиз керек …

Жок.

Сыртка чыгып чуркаш керек. Форрест Гамп сыяктуу. Кинодо кандай болгонун эстейсизби?

- Эмнеге мындай кылып жатасың?

- Мен жөн эле чуркагым келет.

Каалоо пайда болуп, биринчи кадамга чечкиндүү болгондо, инерция менен экинчи, үчүнчү, төртүнчү жана натыйжада башыбызда бир-эки альтернатива жана алаксытуу амалдары пайда болот. Бул жерде биз адашып, чынында эмне керек экенин унутуп калабыз.

Бул оору менен күрөшүү эрежеси жөнөкөй - ар дайым аягына чейин пландын биринчи этабын алып.

Чуркап баштайсыңбы? Кроссовкаңарды кийип, сыртка чыккыла, үйдүн айланасында бир-эки тегерек айлангыла. Мен азыр олуттуумун. Эгерде сизге азыр толук мотивация менен жакпаса, анда эмне үчүн күтүлбөгөн жерден кийинчерээк жактырасыз? Анткени сиз стадиондо чуркап, сүйүктүү футболкаңызды кийип жүрөсүзбү? Артыкчылыктарды чечиңиз: аракет кылып көрүңүз, ээрчип, чечиңиз.

3. Биз нерселерди татаалдаштырабыз

Эч нерсени өзгөрткүсү келбеген адамдын сүйүктүү фразасы - "бул жөнөкөй эмес". Бул комплекстин "баарын" камтыган мисалдарды канча сурасам да, азырынча майнап чыккан жок. Ар бир жолу альтернатива таап, тууралоо мүмкүн экени белгилүү болду. Каалоо болмок.

Чакан иштерге бөлүнгөн ар кандай бизнести аткаруу оңой. Форманы алуу үчүн, 10 кг арыктоо анчалык деле оңой эмес окшойт, бирок күнүнө 15 мүнөт машыгууга жана рациондон тазаланган кантты алып салууга абдан оңой.

Мен макулмун, биз баарын татаалдаштырбай жаткан жагдайлар бар, бирок кырдаал чындап эле оор болуп чыгат. Анда өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен нерселерди кантип жөнөкөйлөштүрүп алам?" Альтернатива табылбайт деп эч качан ишенбейм.

Анан баары белгилүү сөзгө таянат: «Жаман вариант жок, бизге жакпаган варианттар бар».

4. Биз коркуп жатабыз

Коркунучтун кирпичинен комфорт зонасынын айланасында дубал курулат. "Бул жерде өзүмдү жакшы сезем, ошондуктан сыртта жаман болот". Ошондуктан, бардык жаңы нерсени биз кастык менен кабыл алабыз. Мунун негизинде адамдар экиге бөлүнөт.

Биринчиси - консерваторлор. Алар бир нерсени өзгөртүүдөн коркушат, эч нерсеге аракет кылбайт жана өмүр бою алардын көбүгүндө жашайт. Баардыгы өзүнө ылайык келсе жаман эмес. Эгерде адам өзгөрүүнү каалабай, ошол эле учурда каалаганына жетип, бактылуу болсо - желек анын колунда.

Экинчиси - новаторлор. Тескерисинче токтогондон коркушат. Алар үчүн коркуу “баарын ошол бойдон калтырсам кандай болот?” деген суроодо жаралат. Алар убакытты, ден соолукту, мамилелерди жоготуп алуудан коркушат, ошондуктан көбүрөөк күч-аракет жумшашат.

Эки учурда тең адам коркуп калат. Биринчи учурда гана коркуу аны тикесинен тик тургузат, экинчисинде - кыймылга жана өзгөртүүгө.

Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Эгер мен муну ошол бойдон калтырсам эмне болот?" Эгер жооп сизге ыраазы болсо, куттуктайм, Happy Conservative тобуна кошулуңуз. Эгерде жок болсо, анда бир нерсени өзгөртүүгө убакыт келди.

Бул себептерди, албетте, толук деп атоого болбойт. Мен өзүмө жолуккандарды баса белгиледим. Алар менин каталарымдан качууга мүмкүнчүлүк берет деп ишенем.

Спортчу Джо Льюис айткандай, "сен бир гана жолу жашайсың, бирок баарын туура кылсаң, анда бул жетиштүү".