Эмне үчүн биз туура эмес чечимдерди кабыл алабыз жана алар менен кантип күрөшүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Психологдор эмне үчүн адамдын туура эмес болсо да өзүнүн көз карашын коргоп, бул жаатта туура эмес тандоо жасоосу табигый көрүнүш экенин аныкташты. Чындыгында биз келип түшкөн маалыматка бир жактуу мамиле кылып, аны өзүбүзчө чечмелейбиз.

Тастыктоо жагы бар

Элестетиңиз, сиз өзүңүздү жаңы нерседе сынап көрүүнү чечтиңиз жана биринчи жолу, мисалы, йога сабактарына бардыңыз. Андай кийинбегениңизден же башкалардын колунан келгендин баарын кыла албай каламбы деп тынчсызданасыз. Сизди эч ким байкабашы үчүн бөлмөнүн алыскы бурчунда жайгашкансыз. Айланаңыздагы адамдардын ар бир күлкүсүн жеке кабыл аласыз. Сиздин тажрыйбасыздыгыңызды баары шылдыңдап жатканына ишенесиз. Акырында сен ал жакка эч качан кайтып барбайм деп өзүңө сөз бересиң.

Бул сезимдерди башынан өткөргөндө эмне болот? Чындыгында, биз өзүбүздүн ишенимибиздин ар кандай ырастоолорун издөөгө жакынбыз.

Жогорудагы мисалда адам өзүнүн комплекстерин жана коркууларын тастыктай турган кандайдыр бир кичинекей нерсени издейт. Жана бул ыкма менен ар ким өз иши менен алек болуп, ага эч ким көңүл бурбай турганын байкабай, ишенбей, аны сөзсүз табат.

Психологиядагы бул кубулуш тастыктоо багыты деп аталат. Бул адамдын өз көз карашын тастыктаган маалыматты өз алдынча издөөгө, чечмелеп, жаттоо тенденциясы.

Бул биздин жашообузга кандай таасир этет

Ырастоо бир жактуулугу биздин кабыл алган ар бир чечимибизге таасирин тийгизет. Соода, ден соолук, карьера, мамилелер, каржы, эмоциялар - бул тенденция биздин ар бир тандообузда өз изин калтырат, бирок биз аны байкабай деле койсок болот.

Ырастоо тенденциясы бизге үч жагынан таасир этет.

1. Маалымат табуу

Биз көбүнчө айланабыздагы дүйнөгө бир жактуу көз карашта болобуз.

Оор ойлор сизди кыйнап, баары пландагыдай болбой жатат. Фейсбукка же инстаграмга кирип, саякаттап, көңүл ачып, той ойноп жүргөн жылмайган тааныштардын сүрөттөрүн көрүп, жашоодо бактысыз экениңизге ого бетер ынанасыз.

Себеби, сиз өзүңүздүн депрессиялык ойлоруңуздун ырастоосун табууну чечкенсиз. Мындай сүрөттөр сени ого бетер меланхолияга алып келерин билчүсүң, бирок дагы эле аларды көргүң келди.

2. Маалыматты кабыл алуу

Ырастоо бир тараптуулугу, ошондой эле биз маалыматты кандай кабыл алганыбызга таасир этет. Кээде өтө мааниге ээ болбогон бир чындык да биздин ишенимибизди «тастыктоо» мүмкүн.

Бирөөнү сүйүп калганда, ал адам сага идеал сыяктуу көрүнөт. Сен анын кемчиликтерине кайдыгерсиң. Ал эми мамилеси бүтсө, анда ал ар дайым сиз үчүн ачык болуп калган кемчиликтери. Сиз бир эле адам болгонго чейин, сиздин сезимдериңиз кырдаалды көрүүгө таасир эте электе.

3. Маалыматты жаттоо

Биз эс-тутумдарды өзгөртө алабыз жана өткөн фактыларды өз ишенимдерибизге жана көз караштарыбызга жараша башкача чечмелей алабыз.

Тандалма топтун кабылдоо экспериментинин жүрүшүндө., Принстон университетинин жана Дартмут колледжинин студенттери катышкан, аларга окуу жайларынын ортосундагы оюн көрсөтүлдү. Жыйынтыгында катышуучулар өздөрүнүн университетинен же колледжинен эмес, башка окуу жайдын студенттери тарабынан мыйзам бузуулар көп болгонун байкашкан.

Себеби, адегенде студенттер өздөрүнүн окуу жайынын командасы атаандаштарынан мыкты деп ишенишкен. Ошондуктан, алардын көз карашын колдогон эскерүүлөр бар.

Эмне үчүн бизде тастыктоо бир жактуу

Эң негизгиси, биз жаңылыштыкты жактырбайбыз. Адам деген ушундай болот.

Ката биздин акылыбыз жетпейт дегенди билдирет. Ошондуктан биз буга чейин бизге белгилүү болгон фактыны тастыктай турган нерсени издеп жатабыз.

Бир эксперименттин катышуучулары каршы далилдер алдында адамдын саясий ишенимдерин сактоо менен Нейрондук байланыштырат.алардын саясий ишенимине карама-каршы келген чындыкты маалымат берген. Ошол маалда алар мээнин физикалык оору менен байланышкан аймактарын иштетишкен. Бул физикалык оору сиздин катаңыздан келип чыккандай көрүндү.

Эгер жеке сиз үчүн маанилүү нерсе болбосо, башка бирөөнүн көз карашын кабыл алуу оңой. Бирок, ар бирибиздин инсаныбыздын негизин түзгөн ишенимдерибиз бар. Мисалы, бизде бир гана жакшы мүнөздөгү сапаттар бар. Жана биздин ишенимдерибиз түп-тамырынан бери туура эмес экендигинин далилдери көбүнчө когнитивдик диссонансты – идеялардын ички кагылышуусун пайда кылат.

Натыйжада., биз же өжөрлүк менен өз позициябызды коргойбуз, же ага туура келбеген нерсени кабыл алуудан баш тартабыз.

Биз өзүбүзгө зыян келтирбеш үчүн реалдуулуктан качабыз. Мээ бизди чындап коркунучта тургандай коргоого аракет кылат. Мындан тышкары, ал абдан оор абалда. биздин ишенимибизге карама-каршы келген фактыларды талдоо. Демек, мээ бул маселени чечүүнүн эң кыска жолун табат – туура эмес болсо да биздин көз карашыбызды ырастоо.

Аны менен кантип күрөшүү керек

Кызык болуңуз жана азыраак шектениңиз

Кандай болгон күндө да өз көз карашыңызды коргоо ниети менен адам менен баарлашууга киргенде, сиз тастыктоо позициясынын таасирине кабыласыз.

Окумуштуулар изилдешкен. мектеп окуучуларынын эки тобунун жүрүм-туруму. Биринчи тайпанын окуучулары жаңылып калуудан коркуп, кыйынчылыктардан качышты. Ал эми экинчи топтун катышуучулары, тескерисинче, жаңы нерсени үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк катары кабыл алып, ката кетирүүдөн коркпой, шыктануу менен татаал тапшырмаларды аткарышты. Экинчи топтогу мектеп окуучуларынын ийгилиги биринчилерден жогору болду.

Ишиңизди далилдегенге аракет кылбаңыз. Дүйнөнү изилдеп, баарын баа жеткис тажрыйба катары кабыл алыңыз. Өзүңүздүн жаңылышыңызга жол берүү менен сиз көп нерсени үйрөнөсүз.

Башка бирөөнүн көз карашын үйрөнүңүз жана кабыл алыңыз

Бул жагдайга болгон көз карашыңызды өзгөртүүгө жардам берет. Биз эң терең ишенимдерибизди «Аффективдүү кыйроо пункту: Мотивацияланган себептерден улам «түшүп» алышабы? көз карашы биздин көз карашыбызга түп тамырынан бери карама-каршы келген адамдар катары өздөрүн.

Маанилүү чечим кабыл алууда сүйүктүүңүздөн анын жакшы жана жаман жактарын айтуусун сураныңыз. Ушундай жол менен сиз туура эмес тандоо жасабоо мүмкүнчүлүгүңүз болот.

Өзүңүздүн адаттарыңызды байкаңыз

Өзүңүздүн туура экениңизди ырастоо үчүн дагы бир жолу издегениңизде, тескерисинче, туура эмес экениңизге далил табууга аракет кылыңыз.

Эреже катары, эгерде биз бир нерсе кылгыбыз келсе, анда айланадагы бардык нерсе бизди ушул чечимге түртөт. Анын ордуна, сизди туура эмес чечим чыгаруудан кайтара турган маалыматты табууга көңүл буруңуз.