Жемиштүү болууну каалагандар үчүн 7 кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Талыкпаган эмгек - бул татыктуу тандоо, бирок ар дайым ийгиликтин эң жакшы жолу эмес. Кээде көбүрөөк иштөөнүн кереги жок, бирок акылдуураак. Lifehacker ThinkRenegade негиздөөчүсү Камми Фамдын кантип акылдуураак иштөө керек деген макаласынын ылайыкташтырылган котормосун жарыялады.

Азыраак иштөө менен жакшы натыйжаларга жетише аласыз. Мисал катары тынымсыз иштеген чакан бизнес ээсин карайлы. Ал суткасына 24 саат иштей алат, бирок атаандаш корпорациялардай мүмкүнчүлүктөрү жок. Чоң компания сонун команданы чогултуп, стартап катары бир эле долбоорго көп акча салышы мүмкүн.

Бирок кээде кичинекей компаниялар чоң атаандаштар жасай албаган иштерди жасай алышат. Facebook 13 адамдан турган Instagram компаниясын миллиард долларга сатып алды. 30 кызматкерден турган жаш стартап Snapchat Facebook жана Google сыяктуу технология гиганттарынын сунуштарынан баш тартты. Алардын ийгилигинин бир бөлүгү ийгиликке байланыштуу болгон. Калган бардык жагынан - натыйжалуулуктан.

Бош болуу менен жемиштүү болуунун ортосунда чоң айырма бар. Иштин көп болушу жемиштүү экениңизди билдирбейт. Өндүрүмдүү иштөө - бул убакытты үнөмдүү башкаруу жана энергияны бөлүштүрүү.

Эгерде сиз жумасына 80 эмес, 40 саат иштегиңиз келсе, бир нече эсе көп жумуш бүтүрүүгө үлгүрүп, бул сунуштарды аткарып көрүңүз.

1. Ашыкча иштебеңиз

Эмне үчүн жумуш жумасында 40 саат бар деп ойлонуп көрдүңүз беле? 1926-жылы америкалык индустриалист жана Форд мотор компаниясынын негиздөөчүсү Генри Форд эксперимент жүргүзгөн: ал күнүнө жумуш убактысынын санын ондон сегизге чейин кыскарткан жана жумуш күнүн алтыдан бешке чейин кыскарткан. Натыйжа кызыктуу болду: өндүрүмдүүлүк кескин жогорулады.

Канчалык көп убактыңызды жумушка арнасаңыз, жумуш милдеттерин ошончолук натыйжалуу жана жемиштүү аткарасыз.

Долбоор жумасына 60 же андан көп саат пландаштырылганда, аны аягына чыгаруу үчүн эки айдан ашык убакыт талап кылынат. Өндүрүмдүүлүк төмөндөйт, долбоорду тапшыруу мөөнөтү кийинкиге жылдырылат. Ушундай эле сандагы жумушчулар жумасына 40 саат иштеп, бир эле убакыттын ичинде ушундай тапшырманы аткара алышат.

2. Уйкуңуз жетиштүү

АКШнын Куралдуу күчтөрү адаттан тыш изилдөө жүргүздү: алар аскерлердин түнкү уйкусунун узактыгын бир саатка кыскартты. Ошол эле учурда жаштарда алкоголдук мас абалындагыдай (америкалык классификация боюнча - 10-даража) когнитивдик жөндөмдүүлүктөрдүн төмөндөшү байкалган. Кандай күлкүлүү: мас абалында иштесең иштен бошотулушуң мүмкүн, ал эми түнү бою иштөө нормалдуу деп эсептелет. Биринчи жана экинчи учурларда, кызматкердин абалы бирдей.

Жемишсиз иштеп жатканыңызды байкаганыңызда, өзүңүзгө суроо бериңиз: сиз жетиштүү уктабаган адамдардын 70%ынын бирисизби?

Уйкусуз түндөн кийин кадимкидей иштей аласыз. Бирок сиз айланаңыздагы дүйнөгө кубаныч жана оптимизм менен караганыңыз өтө күмөн. Терс маанай, өзүн жаман сезүү, эмпатиянын жоктугу жана иш-аракет кылууга каалоонун жоктугу - ашыкча иштөөнүн кесепети.

Өз бизнесинде укмуштуудай бийиктикке жеткен адамдардын көбү эс алуу канчалык маанилүү экенин түшүнүшөт. Бул жерде тарыхтан кээ бир мисалдар:

• Леонардо да Винчи түнкүсүн аз уктагысы келсе, күнүнө бир нече жолу уктап алган.
• Француз императору Наполеон Бонапарт күндүз уктоодон эч тартынчу эмес. Ал күн сайын кылган.
• Томас Эдисон күндүз уктоо адатынан уялчу, бирок аны күн сайын көнүгүү кылган.
• Америка президентинин жубайы Элеонора Рузвельт күч-кубатын толуктоо үчүн маанилүү спектаклдин алдында ар бир жолу уктап турган.
• Ырчы Джин Отри спектаклдердин ортосундагы тыныгууларда дайыма кийим алмаштыруучу бөлмөдө уктачу.
• АКШнын президенти Жон Кеннеди күнүгө төшөктө тамактанып, анан уктап калган.
• Джон Рокфеллер - өнөр жайчы, филантроп жана биринчи миллиардер - күн сайын өзүнүн кеңсесинде уктаган.
• Түштөн кийин уктоо Уинстон Черчиллдин графигинде милдеттүү болгон. Ал бул адатынын аркасында бир күндө эки эсе көп иш жасаганга үлгүрдү деп эсептеген.

Жеке байкоолор боюнча: мен суткасына 7-8 саат уктай баштаганда оң өзгөрүүлөрдү байкадым. Мен 16 сааттык жумуш күнүмдө жасаганга караганда жемиштүү болуп, көп иштерди аткардым. Уйку маркетолог үчүн эң сонун курал деп ким ойлогон?

3. Ооба деп көп айтпаңыз

Парето принцибине ылайык, 20% аракет 80% натыйжа берет. Көбүрөөк иштөөнүн ордуна, биз 80% натыйжа берген аракеттерге көңүл буруп, калгандарынан баш тартышыбыз керек. Эң маанилүү иштерге көңүлүңүздү топтогонго убактыңыз болот.

Аз же эч кандай натыйжа алып келбеген иштерди аткарууну токтотуңуз.

Логикалык суроо туулат: качан "ооба" деп айтуу керек жана качан - "жок"? Убактыңызды эмнеге коротууну билбей жатсаңыз, жөнөкөй тесттен өтүңүз. Жасаган ар бириңизге көз салып, андан кийин бул процессти оптималдаштырууга аракет кылыңыз.

2012-жылы окумуштуулар изилдөө жүргүзүп, анын жыйынтыгы Journal of Consumer Research журналында жарыяланган. …

Окумуштуулар студенттерди эки топко бөлүшкөн. Биринде субъекттер "мен кыла албайм", экинчисинде "болбойм" деп айтышы керек болчу. Жыйынтыктар кызыктуу болду. «Мен шоколад жей албайм» деген студенттер 61% момпосуй же батончик жешет. Өзүнө “Мен шоколад жебейм” же “Мен шоколад жебейм” деп айткан студенттер 36% гана таттуу тамак жешкен. Сөздөрдүн жөнөкөй өзгөрүшү ар бир адамдын ден-соолукка пайдалуу тамак-аш тандоо мүмкүнчүлүгүн бир топ жогорулатты.

4. Перфекционист болбоңуз

Далхузи университетинин психология профессору доктор Саймон Шерри перфекционизмдин өндүрүмдүүлүккө кандай таасир этээри боюнча изилдөө жүргүзгөн. Көрсө, сыналган профессорлор перфекционизмге канчалык жакын болсо, ошончолук өндүрүмдүүлүгү азаят экен.

Бул жерде перфекционисттер көп кездешкен көйгөйлөрдүн айрымдары:

• Алар бир тапшырманы аткарууга керектүүдөн көбүрөөк убакыт коротушат.
• Алар создуктуруп, ылайыктуу учурду күтүшөт. Бизнесте учур адатта өтө кеч болуп калат.
• Алар кичинекей нерселерге көңүл бургандыктан, бүт сүрөттү көрүшпөйт.

идеалдуу учур азыр.

5. Кайталануучу тапшырмаларды автоматташтыруу

Tethys Solutions компаниясынын изилдөөсүнө ылайык, жумуш убактысынын 3, 20, 25, 30 жана 70%ын күнүмдүк, кайталануучу иштерге жумшаган беш кишиден турган команданын өндүрүмдүүлүгү тиешелүүлүгүнө жараша 3, 20, 25, 30 жана 70%га төмөндөйт.

Күнүмдүк иштерди автоматташтыруу үчүн программалоодо жакшы болуунун кереги жок. Албетте, эгер сизде керектүү көндүмдөр же ресурстар бар болсо, бул абдан жакшы. Эгер сиз өзүңүз бир нерсе кыла албасаңыз, аны сатып алсаңыз же буйрутма берсеңиз болот.

Адамдар көп нерсени кол менен жасай беришет, анткени бул жол оңой жана эч нерсе изилдөөнүн жана издөөнүн кереги жок. Инстаграм үчүн 30 сүрөттү кол менен текшерүү туура. Бирок, эгер сизге беш түрдүү платформадан 30 000 фото жана видеону башкаруу керек болсо, анда сизге жакшы мазмунду башкаруу программасы керек.

Эгерде сиз өзүңүздүн көйгөйүңүздүн чечүү жолун таба албасаңыз, сизге жардам бере турган адиске кайрылыңыз. Акча коротушуңуз керек экенине даяр болуңуз. Убакыт сиздин эң баалуу буюмуңуз.

Же болбосо, сиз каалаган убакта GitHub же Google колдонмосунун скрипт китепканасын текшере аласыз. Ал жерден бекер жана ачык булактуу, колдонууга даяр программалык камсыздоону таба аласыз.

6. Фактыларга жана маалыматтардын негизинде чечим кабыл алуу

Жумушуңузга колдоно турган ондогон пайдалуу изилдөөлөр бар. Мисалы, саат 16:00гө чейин адамдардын басымдуу бөлүгү бөтөн нерселерге оңой эле алаксып кетээрин билесизби? Бул Пенсильвания университетинин психология профессору Роберт Матчоктун изилдөөсүнөн алынган кокустук.

Сиз издеп жаткан дайындарды таба элек болсоңуз да, сиз ар дайым жөнөкөй тестирлөөдөн өтсөңүз болот. Өзүңүздөн эмне кылып жатканыңыздын баарын кантип өлчөп, оптималдаштырууга болорун сураңыз.

7. Жумуштан тыныгуу жана эс алуу

Көпчүлүк адамдар бир нерсеге көңүл топтогондо өзүбүздү камап жатканыбызды түшүнүшпөйт. Мезгил-мезгили менен жумуштан чыгып, жалгыз калуу абдан маанилүү. Мындай тыныгууларда баш эс алып, маанай жакшырат.

Толук обочолонуу адамдын жыргалчылыгына жакшы таасир этпейт деп эч ким талашпайт, бирок ар бир адам үчүн жалгыз убакыт керек. Мисалы, жалгыз калган өспүрүмдөрдүн мектептеги баалары байкаларлык жакшырат.

Ар бир адамга ойлонууга убакыт керек. Көбүнчө биз туура чечимдерди издебегенибизде табабыз.

Түн ичинде жемиштүү боло албайсыз. Жашоодогу бардык маанилүү нерселер сыяктуу эле, ал үчүн аракет керек. Бирок күтө турсаң эч кандай өзгөрүү болбойт. Ошондуктан, биз өзүбүздү, денебизди жакшыраак түшүнүп, күчтүү жактарыбызды оптималдаштыруунун жолун таап, ийгиликтүү жана бактылуу жашоого умтулушубуз керек.