Майрам учурунда жемиштүү болууну каалагандар үчүн кеңештер

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Узакка созулган дем алыш күндөрү тынчтандырбайт. Үч-төрт күн конок болуп, эч нерсе кылбай, кайра эле маанилүү маселелерди чечүү кыйын. Эгер сиз капастан түшкүңүз келбей, каникулда иштөөнү пландасаңыз, анда кантип жемиштүү иштөөнү көрсөтөбүз.

Майрамдарда жемиштүү болуу - бул агым менен жүрүүнүн ордуна, сиздин ийгилигиңизге эмне жардам бере турганына көңүл бурууну билдирет. Кори Когон өндүрүмдүүлүгү боюнча кеңешчи

План түзүү

Баары эс алып жатканда иштөө оңой иш эмес. Көңүлүңө чөкпөө үчүн каникулда бүтүргүң келген иштердин тизмесин түз. Бул сени тартипке салат.

Адегенде календарга эң маанилүү, андан кийин экинчи даражадагы тапшырмаларды кошуңуз. Күндүн аягында тизмени карап чыгып, кайра карап чык. Эгер "баары майрамдап жатат" деп бир нерсе кыла албаса, аны жумуш күндөрүнө жылдырыңыз.

Жеке милдеттенме алуу үчүн бир күндү бөлүңүз

Жумуштан тышкаркы жана үй-бүлөлүк иштер жашоонун ажырагыс бөлүгү. Майрамдарда «келгиле, дүкөнгө баралы», «люстраны илип коюшубуз керек» жана башка көптөгөн тапшырмалар болот. Аларга алаксып кетсең, жемиштүү иш бүтпөйт.

Мындай учурларга өзүнчө күн бөлүп, баарын бир убакта жасаган оң. Бул 100% калган убакта жумушуңузга көңүл бурууга мүмкүндүк берет.

эскертүүлөрдү кайра конфигурациялоо

Ар бир адамдын электрондук почтаны, мессенджерлерди жана телефонду колдонуунун өз жолу бар. Кимдир бирөө заматта жооп берет, кимдир бирөө күнүнө бир же эки жолу жаңыртууларды текшерет. Сиздин кесиптештериңиз жана досторуңуз буга көнүп калгандыр.

Бирок, эгер сиз биринчи типтеги адамдарга таандык болсоңуз, анда майрам күндөрү сизге кыйын болот. Эреже катары, дем алыш күндөрү чалуулар жана билдирүүлөрдүн саны кескин көбөйөт. Эреже катары, алар иш үчүн эмес.

Эгерде сиз өз планыңызды карманууну кааласаңыз, push эскертмелерин өчүрүп, белгилүү бир убакта баарлашуу үчүн жеткиликтүү болоорун эскертиңиз.

Жок деп айтуудан коркпо

Адам ушунчалык социалдык болгондуктан, көптөр баш тартууну билишпейт. Бизди өзүмчүл деп айтуудан коркобуз. Бизге «жок» десек, мамиле бузулат окшойт.

Чындыгында, жок деп айтуу, өздөштүрүүсүз куруу мүмкүн эмес.

Майрамдарда сизди конокко көп чакырышат - баш тартуудан коркпоңуз. Жөн эле түшүндүрүп бергиле, бул мезгил ичинде иш сиз үчүн артыкчылыктуу, жана сөзсүз жолугушууга убакыт болот. Эгер адам сени сыйласа түшүнөт.

Ишти кийинкиге калтырбаңыз

планетадагы дээрлик бардык адамдар жабыркайт. Бул дофаминдин чыгарылышына өбөлгө түзөт, ошондуктан абдан жагымдуу. Бирок, эгерде кадимки күндөрдө создуктуруу мүмкүн болсо, анда майрамдарда бул таптакыр кыйратуучу.

Айланада алаксыткан нерселер өтө көп. Инстаграмды бир мүнөткө ачып туруп, өзүңүздү жакшы сезип, көңүл ачып жаткан досторуңуздун сүрөттөрүнө батып, акыры көңүл ачууга барсаңыз болот, ар нерсени кийинкиге… эртеңкиге… аптанын аягына жылдырыңыз. …

Тыныгуу алып, эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз

Сиз робот эмессиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар бир бир нече саатта он мүнөттүк тыныгуу алуу өндүрүмдүүлүктү жакшыртат. Андыктан, эгер мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда сөзсүз түрдө тыныгууларды жасаңыз.

Жана эң негизгиси. Кийинчерээк эмоционалдык чарчап калбоо үчүн, майрамдын акыркы же эки күнүндө эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Аларды үй-бүлөңүз менен өткөрүңүз (жакындарыңыз да сизди сагынышат) же кыска сапарга чык.

Жеке стратегиялык иш планы бул максатка жетүү үчүн эң маанилүү шарт болуп саналат. Брайан Трейси

Майрамдарда да жемиштүү болуу үчүн эмне кылып жатканыңызды бизге комментарийлерде айтыңыз.