Жылдын жыйынтыгын кантип чыгаруу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Өткөн жылы эмнеге жетишкениңиздерди аныктап, кийинки жылга максаттарды белгилейбиз. Бул жарым саатка гана созулат.

Биз үч кадам жасайбыз. Биринчиден, быйылкы жетишкендиктерибиздин тизмесин түзүп жатабыз. Экинчиден, өткөн жылы эмнеге убакыт өткөргөнүбүздү аныктайбыз. Үчүнчүдөн, жаңы жылга максаттарды койдук.

1. Жыл ичиндеги жетишкендиктердин тизмесин түзүү

20 жетишкендиктериңизди жазыңыз. Бул иш-чараларда, юбилейлерде, жаңы көндүмдөрдөгү спектаклдер болушу мүмкүн. 20 өтө чоң сандай сезилиши мүмкүн. Бирок өткөн жыл жөнүндө ойлонуп баштаганда, албетте, сиз күткөндөн да көп нерсеге жетишкениңизди табасыз.

Биздин мээбиз жетишкендиктерди тез унутат, бирок көйгөйлөрдү, бүтпөгөн иштерди жана каталарды эстейт. Эгерде сиз жыл бою жетишкендиктериңизди каттай элек болсоңуз, эс тутумуңузду жаңыртуу үчүн календарыңызды жана социалдык медиадагы постторду текшериңиз.

Апта сайын кичине болсо да жеңишке жеткениңизди жазыңыз.

2. Убактыңызды жана көңүлүңүздү эмнеге жумшаганыңызды аныктаңыз

Өткөн жылы жашооңуздун кайсы тармактарына көбүрөөк убакыт, көңүл жана энергия коротконуңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Hot spot техникасын колдонуңуз. Бул күн сайын бизди курчап турган жашоонун тармактары. Ысык чекиттер - бул акыл, дене, эмоциялар, карьера, каржы, мамилелер, көңүл ачуу.

Көбүнчө биз бир аймакка убакыт бөлүп, башкаларына көңүл бурбайбыз. Мисалы, биз бардык күч-аракетибизди карьерага жумшайбыз, бирок жакындарыбыз менен убакыт өткөрбөйбүз.

Убакытты жана күчтү туура же туура эмес бөлүштүрүү жок. Көңүлүңүздү бардык тармактарга жайылтсаңыз, бул ийгиликке алып келери чындык эмес.

Ошондуктан, быйыл кайсы бир аймакты кароосуз калтырдыңызбы, ойлонуп көрүңүз. Андай болсо, келерки жылы акылыңызды, денеңизди, эмоцияларыңызды, карьераңызды, каржыңызды, мамилелериңизди жана эс алууңузду кантип тең салмактай турганыңызды чечиңиз.

3. Келерки жылга максаттарды коюу

Келерки жылдын аягына чейин жетүүнү каалаган үч чоң максатты тандаңыз. Бул убадалар эмес, максаттар болушу керек: так, жетүүгө боло турган, сиз үчүн чындап маанилүү.

Аптаңызды же күнүңүздү пландаштырып жатканда, максаттарыңызды эске алыңыз.

Мисалы, сиз арыктагыңыз келет жана бул үчүн кыска орозо кармаганы жатасыз. Аптанын башында күн сайын канча жей турганыңызды жана качан орозо кармаарыңызды чечиңиз.

Сиздин артыкчылыктуу пункттарыңызды дагы бир карап көрүңүз жана эмнеге көбүрөөк көңүл буруу керек экенин түшүнүңүз.