Көңүлүңүздү дароо көтөрүү үчүн 77 жөнөкөй кадам

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бакыт эң негизги нерселер менен берилиши мүмкүн. Lifehacker кайгы жана блюз менен күрөшүү үчүн идеялардын таасирдүү тизмесин түзгөн.

Жөнөкөй кубанычтар

1. YouTube'дан күлкүлүү видеону көрүңүз.

2. Сүйүктүү музыкаңызды угуңуз.

3. Даамдуу нерсе даярдаңыз.

4. Өзүңдү эркелетип, сүйүктүү тамактарыңды үйдөн заказ кыл.

5. Китеп окуу.

6. Бий.

7. Сүйүктүү ырыңызды ырдаңыз. Бирок жалындуу гана.

8. Жакшы кино көрүңүз.

9. Эски жакшы ситкомду көрүңүз.

10. Үй жаныбарыңыз менен ойноңуз.

11. Бир букет гүл сатып алып, аны көрүнүктүү жерге коюп, көздү кубандырат.

12. Даамдуу чай, кофе же башка суусундук ичиңиз.

13. Күлкүлүү мимикалар менен бир катар селфилерди тартыңыз. Же болбосо, фотостендде сүрөткө тартыңыз.

14. Жумушка жакшы кийим менен кел.

15. Көңүлүңүздү көтөрө турган арзан буюм сатып алыңыз. Анын баасы 50-100 рублден ашпаганы жакшы.

Кеп - импульсивдүү сатып алуу эмес, символикалык акча үчүн белек табуу.

16. Сүйүктүү ырыңызды же спектаклдин үзүндүсүн сезүү менен айтыңыз.

17. Анонимдүү же видео чатта келесоо ойноңуз.

Эс алыңыз

18.10 мүнөт медитация кылыңыз. Же жөн эле түз отуруп, көзүңүздү жумуп, 10 жолу жай дем алыңыз.

19. Эфир майы менен ванна алыңыз.

20. 20 мүнөт йога же сунуу сеансы бар.

21. Кимдир бирөө сизге массаж жасоосун сураныңыз. Же өзүң кыл. Соода борборундагы массаждык отургуч да вариант болуп саналат.

22. Бир бөтөлкө жакшы шарап сатып алып, кечке акырындык менен даамын татыңыз.

23. Көбүк орогучту ачыңыз, колуңузду Амели сыяктуу буурчакка (төө буурчак, жасмык) жабыңыз же башка жол менен жагымдуу тактилдик сезимге ээ болуңуз.

24. Бууну таштап кыйкырып.

25. Акыры эрте уктап, укта!

Жаратуу

26. Сүрөт тартуу. Сиздин артисттик жөндөмүңүз бул жерде эч кандай мааниге ээ эмес.

27. Окуя менен келиңиз. Бул жакшы жомок же муздак триллер болушу мүмкүн. Эң негизгиси, ал сени кармап турат.

28. Өз колу менен бир нерсе жаса.

29. Мүмкүн болсо музыкалык аспапта ойно. Бирок, эгер сиз билбесеңиз, айланадагы нерселерден ритмикалык үндөрдү чыгарууга эч нерсе тоскоол болбойт.

30. Башкы каарман катары сиз менен комикс чыгарыңыз. Баштапкы чекит катары өзүңүздүн кайгыңызды колдоно аласыз. Мисалы, көз жаштын же үмүтсүздүктүн супер күчүн ойлоп табыңыз.

Мындай оюн-зоок кырдаалды анча оор эмес жана трагедиялуу түрдө кароого жардам берет.

31. Боёчу китепти боё.

32. Кыялдарыңызды чагылдырган журналдардан же гезиттерден иллюстрацияларды кыркып, каалоолор тактасын түзүңүз. Аларды картонго же ватман кагазына чаптап, көрүнүктүү жерге илип коюңуз.

33. Сүйүктүү сүрөттөрүңүздү басып чыгарып, алардан альбом жасаңыз.

Оюндар

34. Видео же онлайн оюн ойноо.

35. Табышмакты чечиңиз же табышмакты бүтүрүңүз.

36. Стресске каршы оюнчук менен ойноңуз.

37. Жумуштан келе жатып же дүкөндө шпионду ойноңуз: кимдир бирөө сени кууп баратат же кимдир бирөөнүн артынан түшүп баратат деп элестетиңиз. Мүмкүн болушунча табигый болуңуз, бирок эсиңизде болсун: сиз шпионсуз. Берилген тапшырманы аткарбаганга аракет кылыңыз.

38. Кээде башка бирөө болуу жакшы. Өзүңүз үчүн жаңы инсан жаратыңыз жана бейтааныш адамга "өзүңүздүн" жашооңуздан ойдон чыгарылган окуяны айтып бериңиз. Мисалы, бармен же таксист.

39. Коомдук транспортто ойноңуз. Мисалы, сиздин саякатчыларыңыз ким экенин элестеткенге аракет кылыңыз. Оюн кызуураак: бул адамдар апокалипсистен аман калган жалгыз адамдар экенин элестетиңиз жана алардын кайсынысы менен адамзат тукумун улантаарыңызды чечишиңиз керек.

Башкалар катышкан аракеттер

40. Учурда кыйналып жаткан досуңузга же тууганыңызга жылуу кат жазыңыз. Же болбосо, аны чакырып, шыктандырыңыз.

41. Эң сүйүктүү жана боорукер сүйүктүүңүз менен сүйлөшүңүз.

42. Досуңузду тамашалаңыз.

43. Бирөөнү таң калтыр.

44. Бирөөгө чын жүрөктөн комплимент айтыңыз.

45. жыныстык катнашта болуу.

Үйдөн тышкары иш-чаралар

46. Аймакты кыдырып же паркка барыңыз.

47. Шаарыңыздын картасын ачып, жерди сокур тандаңыз. Ал жакка барыңыз жана ал жерден кызыктуу нерсени табыңыз.

48. Бейтааныш коомдук транспорттун жолдоруна түшүп, терезеңизден шаарга көз салыңыз.

49. Өрдөктөрдү, тайындарды же көгүчкөндөрдү - шаарда кезиккен кооптуу эмес жандыктарга жем бериңиз.

50. Сүрөткө сейилдөө үчүн барыңыз. Сиз жөн гана шаарды жана адамдарды атып, же адаттан тыш теманы ойлоп таба аласыз. Мисалы, кызыл чачтуу бейтааныш адамдарды же асфальттагы кооз жаракаларды сүрөткө тартуу.

51. Плакатты ачып, ушул күнү боло турган кызыктуу окуяны тандап, ага барыңыз. Спектакль, концерт, көргөзмө - сиздин каалооңуз боюнча.

52. Бассейнге же спорт залга барыңыз.

53. Көптөн бери баргыңыз келген жерге барыңыз. Бул базар, музей, шаардын бейтааныш жери болушу мүмкүн - тандоо сеники.

54. Квестти бүтүрүңүз.

55. Кадимки жериңизге адаттан тыш маршрут менен жетиңиз.

56. Велосипед тебиңиз, скейтборд тебиңиз же ролик тебиңиз.

Пайдалуу нерселер

57. Үйдү тазала.

58. Балкондо, мезониндер жана башка пайдасыз нерселер чогулган жерлерге чогулган бардык таштандыларды ыргытыңыз.

59. Квартираны кайра иретке келтир.

60. Акыры, компьютериңизди иретке келтириңиз.

61. Социалдык тармактардагы досторуңуздан сизди кызыктырбаган же кыжырыңызды келтирбеген колдонуучулардын баарын алып салыңыз. Почтаңызды тазалап, керексиз каттарга жазылууну токтотуу ашыкча болбойт.

62. Пайдалуу жөндөмдү үйрөнө баштаңыз.

63. Акчаны, буюмдарды тартуулаңыз же кайрымдуулукка убакыт бөлүңүз.

Балалыкка кайтуу

64. Сүйүктүү балдардын оюнун ойноңуз. Бул үчүн, балким, башка адамдарды тартууга туура келет. Мисалы, сиз классиканы жалгыз ойной аласыз.

65. Жаздык, жууркан менен чеп кургула.

66. Телефондо туш келди чалган адамды тамашалаңыз.

67. көбүктөрдү үйлөт.

68. Гелий шарын сатып алып, газды жутуп, келесоо үн менен сүйлөңүз.

69. Көлөкө театрын ойноо.

70. Оюн аянтчасында селкинчек тепкиле.

71. Оюн-зоок паркында сейилдөө.

72. Фейерверк же фейерверкти ишке киргизиңиз. Жөнөкөйлөштүрүлгөн версия - учкундар.

73. Тротуарды карандаш менен боёңуз.

Башка

74. Каллиграфияңыз менен машыгыңыз жана алфавиттин бардык тамгаларын кооз жазыңыз.

75. Өзүңүздүн сүйүктүү басылмаңызга интервью берип жатканыңызды элестетиңиз. Суроолорго чынчыл жана кылдат жооп бериңиз. Болсо да… Каалагандай жооп бер.

76. Үч жетишкендиктериңизди жазыңыз. Дагы мүмкүн.

77. Дүйнөгө ыраазы болгон үч нерсени жаз.