Четке кагуу коркунучун жеңүү үчүн 60 лайфхак

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Коркуууңузду жеңүү, баарлашуу жана бизнес жүргүзүү.

Ар бир адам четке кагылып калуудан коркот, бирок баары эле бул коркунучту жеңүүгө аракет кыла бербейт. 100 күн бою ишкер Цзя Цзян бейтааныш адамдарга күлкүлүү өтүнүчтөрдү жасап, аны камерага тартып алган. Андан кийин ал баш тартуу терапиясы деп атады.

1. Ар ким сени жарым жолдон тосуп алууга даяр эмес. Четке кагууга туш болгондо, түшүндүрмө сурап, анын тегерегинде иштөөгө аракет кылыңыз.

2. Бир эле адам менен сүйлөшүүгө караганда бир эле учурда бир нече адам менен сүйлөшүү алда канча кыйын. Бир нерсе сураганда адам менен бетме-бет сүйлөшкөн жакшы.

3. Маектешкенди күлдүргөнгө аракет кылыңыз, анда баарлашуу, албетте, көтөрүлгөн тондорго айланбайт.

4. Бир нерсе сураганда, өзүңө ишенимдүү көрүнүү абдан маанилүү.

Эгер сиз билимдүү адам катары кездешсеңиз, анда сиз оң жооп ала аласыз.

5. Эгер сизден бир нерсе суралса, бирок бул өтүнүчтү аткарууга убактыңыз жок болсо, көйгөйдү чечүүнүн альтернативалуу жолдорун сунуштаңыз. Мисалы: "Тилекке каршы, азыр мен муну кыла албайм, анткени… Бирок мен сизге жардам бере турган бир нече жакшы адистерди билем."

6. Эгерде сиз баш тартуу учурунда боорукер жана достук мамиледе болсоңуз, анда сизге ачуулануу мүмкүн эмес.

7. Сиздин сунушуңуз абдан жагымдуу болсо дагы, башка адам эмне үчүн макул болушу керек экенине орчундуу себеп бербесеңиз, сиз дагы эле баш тартышыңыз мүмкүн. Кийинки жолу бир нерсе сунуштасаңыз, сөзсүз түрдө "анткени" деген сөздөрдү колдонуңуз.

8. Ар дайым "жок" деген сөздөн кийин эмне үчүн деп суроону унутпаңыз.

Башка адамдын пикирин өзгөртүү мүмкүн болбосо дагы, баш тартуунун себебин билүү дайыма пайдалуу.

9. Дүйнө укмуштуудай окуяларга жана биздин тынымсыз шашканыбыздан улам биз билбеген адамдарга толгон.

10. Өтүнүчүңүздү айтуудан мурун абдан тынчсызданып жатсаңыз, токтоп, терең дем алыңыз. Убактыңызды алып, ар бир сөздү кылдаттык менен айтканыңызда, өзүңүздү алда канча ишенимдүү сезесиз.

11. Адамдар башкалар жөнүндө жакшы сүйлөйт. Бирөөдөн сизди мактоосун сурануудан коркпоңуз жана комплиментти өзүңүз жасаңыз. Көрөсүз, сиз да, маектешиңиз да бир аз бактылуу болосуз.

12. Ишкердик сүйлөшүүлөрдө биринчи “жок” талкуунун аягы болбошу керек. Көп учурда сиз жана башка тарап альтернативалуу чечим таба аласыз. Ар дайым салкын болууга аракет кылыңыз жана бир вариантка токтолбоңуз.

13. Эгер кирүү үчүн туура каналыңыз жок болсо, маркетинг кадамдары жана туруктуулук сизге жардам бербейт.

Кээде сиз аны эмне жана кантип айтканыңыз үчүн эмес, кимге айтканыңыз үчүн четке кагышат.

14. Эгер ал адам сиз менен сүйлөшүүнү улантууну каалабайт деп ойлосоңуз, аны ынандырууга аракет кылбаңыз. Жана аны жеке кабыл албаңыз.

15. Эгер сизде сунуш кыла турган нерсе болсо, аны аткаруудан коркпоңуз. Муну азыр бирөө издеп жаткандыр.

16. Кардарларыңызга товарыңызды сунуштайсызбы же кайрымдуулук үчүн өтүп бараткандардан акча сурайсызбы, эч кандай мааниге ээ эмес, ар дайым каражат эмнеге жумшаларын так түшүндүрүп бериңиз.

17. Тамаша жакшы, бирок аша чаппа. Олдоксон же орунсуз тамаша кымбатка турушу мүмкүн.

18. Кимдир бирөөдөн баш тартуунун эң эффективдүү жолдорунун бири - сүйлөшүүнү башка жакка буруу.

Адамдар баарынан да өзүлөрү жана кызыкчылыктары жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт.

Эгер маектешиңиз менен сүйлөшсөңүз, чыр-чатактан кутуласыз.

19. Сатуу үчүн кардарларыңыздын жана алардын муктаждыктарын билүү маанилүү. Кардар ага эмне керек жана эмне кереги жок экенин ачык айткан кезде, сиз ага өзүңүздүн пикириңизди таңуулоого аракет кылбаңыз.

20. Албетте, кардарларды тейлөө өкүлдөрү белгилүү бир өтүнүчтөн баш тартууга же макул болгонго чейин тартынууга укуктуу. Бирок эч ойлонбостон, айтылган “ооба” жана ашыкча аракет кардардын көңүлүн алып, кайра кайтарууга мажбурлайт.

21. Бир нерсе сураардан мурун, ал адамга болгон сый-урматыңызды көрсөтүңүз. Болгону шылуун болбоңуз жана манипуляциялоого аракет кылбаңыз, чынчыл болууга аракет кылыңыз.

22. Адамга алар көрсөткөн кызматтарды сунуш кылуудан коркпоңуз. Анткени, кимдир бирөө күн сайын башкаларга тамак жасап берсе, бул ал өзү түшкү тамактан баш тартат дегенди билдирбейт.

23. Кандай гана сүйлөшүүлөр болбосун, ар дайым негизги гана эмес, экинчи максатты да эстен чыгарбоо керек.

Эл катары менен эки жолу жок деп айтканды жактырбайт. Ошентип, эгер сиздин биринчи өтүнүчүңүз четке кагылса, алар экинчисине макул болушу мүмкүн.

24. Эл түз эле эмес, ортомчулар аркылуу баш тартууну туура көрүшөт. Ошондуктан, мүмкүн болушунча, кол алдындагылар менен эмес, чечимди кабыл алган адам менен ар дайым сүйлөшүңүз.

25. Эмнеге жетүүгө аракет кылба, өжөрлүк ийгиликтин ачкычы.

26. Башка адамга болгон өтүнүчүңүз тобокелдикке же кандайдыр бир тоскоолдукка байланыштуу болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Тобокелдиктерди азайта турган же тоскоолдуктарды жок кыла турган нерсени сунуштаңыз. Мисалы, жумушка орношууну кааласаңыз, бир жума айлык акысыз иштөөнү сунуштаңыз. Эгерде сиз бир нерсени саткыңыз келсе, кардарга продуктуну бекер колдонуу үчүн алгачкы 10 күндү сунуштаңыз.

27. Кызматка болгон суроону чалууга айлантып көрүңүз. Мисалы, "көпчүлүк андай кылбайт, бирок бизге жардам берсеңер ыраазы болобуз" деп айтуу менен. Кызмат сурап жатканыңызды ачык айтыңыз, бул алдамчылык сыяктуу көрүнбөсүн.

28. Эгер убадаңызды аткара аларыңызга ишенбесеңиз, макул болбоңуз.

Кардарлар менен иштөөнүн алтын эрежеси: "Азыраак убада бер, көп жаса".

29. Аракетсиздик аракетке караганда алда канча коркунучтуу. Анткени, биз бир нерсеге умтулуп, четке кагылсак, анда биз жакшыраак болууга аракет кылабыз.

30. Кайдыгерлик - бул четке кагуу. Эгер кимдир бирөөгө жек көрүндү мамиле кылсаңыз, натыйжада алар сизден баш тартып коюшса таң калбаңыз.

31. Бир нерсе сураардан мурун, адам менен байланыш түзүүгө жана өз ара түшүнүшүүгө аракет кылыңыз. Бул эң эски жана эң эффективдүү байланыш ыкмаларынын бири.

32. Бийликтегилер биринчи кезекте эл экенин унутпагыла. Алар башкалар сыяктуу эле эрежелерди сакташат. Алар менен табигый мамиледе болуңуз, антпесе сиз четке кагууну гана эмес, андан да жаман нерсени кабыл алышыңыз мүмкүн.

33. Адамдар аралык өз ара аракеттенүүнүн көпчүлүк учурларда, анын ичинде транзакциялар жана сүйлөшүүлөр учурунда, башка адам сиз тарапта экенин билсеңиз, өзүңүздү ыңгайлуураак сезесиз. Ишеним сизге каалаган нерсеңизге жетүүгө жардам берет.

34. Эгер сиз ишкер болсоңуз, идеяларыңызды сынап көрүүдөн коркпоңуз жана кайра кайтарылыңыз.

Продукцияңыздын жакшы экенин ал кардарларыңыздын колунда болгондо гана айта аласыз.

35. Кээде сурам ушунчалык кызык болушу мүмкүн, ошондуктан сиз автоматтык түрдө баш тартасыз. Андыктан сураардан мурун, эмне үчүн сизге керек экенин түшүндүрүп бериңиз. Эгер алар сизге “жок” дешсе, эмне үчүн экенин сураганды унутпаңыз.

36. Сүйлөшүү канчалык оор болбосун, терс эмоцияларга алдырбоого аракет кылыңыз. Ошондо гана маектешинин оң жообуна ишенүүгө болот.

37. Кимдир бирөө үчүнчү тарапка, системага же уюмга шилтеме берүү менен баш тартуунун себебин түшүндүргөндө, алардын кызыкчылыктарын уюмдан бөлүүгө аракет кылыңыз. Болгону маектештин үчүнчү тарап менен болгон мамилесине доо кетирбеңиз.

38. Башкалар бизди четке какканга чейин, коркуу көбүнчө өзүбүздөн баш тартууга алып келет.

39. Канчалык оор, коркунучтуу же абсурддуу кырдаал болбосун, практика дайыма жардам берет. Эгер четке кагуудан коркуу сизди токтотсо, жөн гана четке кагууну үйрөнүңүз. Сиз кайра-кайра ыңгайсыз жагдайларга туш болгонуңузда, коркуу сезимиңиз тез арада жок болот.

40. Брюс Линин сөздөрүн эстеңиз:

Эгер сиз физикалык же башка нерседе өзүңүзгө чек коюп койсоңуз, анда сиз өлүк адам боло аласыз.

Брюс Ли актёр жана режиссёр

Бул эмгекке, адептуулукке, жашоого тиешелуу.

41. Биз четке кагуудан коркобуз, анткени алардан кийин өзүбүздү коопсуз сезип, көңүлүбүз чөгүп калат. Бул коркуу деп аталган баш тартуу терапиясы менен күрөшүүгө болот. Сиз үчүн анча маанилүү эмес суроо-талаптарга жооп катары четке кагылганыңызда, сиз бул сезимге көнүп, сиз үчүн чындап маанилүү болгон нерсени суроодон коркпоону үйрөнөсүз.

42. Сүйлөшүүлөр учурунда өзүбүздүн оюбузду эмес, маектешибизди угушубуз керек.

43. Роберт Кеннеди бир жолу: «Кээ бир адамдар нерселердин түзүлүшүнө карап: «Эмне үчүн?» деп ойлошот. Эч качан болбогон нерсени кыялданам да: «Эмне үчүн жок?» - деп ойлойм. Ар бирибиз өзүбүзгө: "Эмне үчүн эмес?"

44. Оор ишти жалгыз эмес, топ менен жеңүү оңой. Кесиптештердин колдоосу жана бекемдөөсү кээде жеке кайраттуулукка караганда көбүрөөк жардам берет.

45. Эгер сиз бир жерден баш тартсаңыз, бул сиз жана сиздин өтүнүчүңүз көңүл бурууга татыктуу эмес дегенди билдирбейт.

Кээде жөн гана башка жерге же башка адамга кайрылууга туура келет.

46. Эгерде сиздин өтүнүчүңүз адаттан тыш жана батыл болсо, адегенде өзүңүзгө окшош нерсени жасоону сунуштаңыз. Бул адам менен байланыш түзүүнүн жана өз ара алмашуу принцибинин башталышынын эң сонун жолу.

47. Билимди китептерден, мастер-класстардан жана класстардан алса болот. Бирок бул билим иш жүзүндө гана көндүмгө айланат.

48. Максатыңыз канчалык асыл болбосун, ар дайым биринчи кезекте өзүңүздүн ишиңизди ойлоңуз, натыйжасы жөнүндө эмес.

49. Ар дайым жардамыңызды сунуштаңыз.

50. Жашоодо кандайдыр бир нерсеге нааразы болгонуңузда, кырдаалды өз пайдаңызга буруп, андан ырахат алганга аракет кылыңыз. Бул сиздин жаман маанайыңыз менен күрөшүүгө жардам берет.

51. Сиз жакшы жана жаман жактарын көпкө таразалап, талкуулап, керектүү учурду күтсөңүз болот, бирок аракетке киришмейинче эч нерсеге жетише албайсыз.

Коркунучтан кутулуунун бирден бир жолу - анын көзүнө кароо.

52. Эгерде сиз чоң шаарда жашасаңыз же стресске кабылган аймакта иштесеңиз, анда сиз баш тартууга көбүрөөк дуушар боло турган болсоңуз, муну кемчилик эмес, артыкчылык деп эсептеңиз. Анткени, бул өзүңдүн үстүндө иштөөгө жана көп нерсеге жетишүүгө түрткү берет.

53. Ар бир адам жаңы нерсени үйрөнүүнү жакшы көрөт. Эгерде сиз өзүңүздүн өтүнүчүңүзгө маектешке билимдин боштугун толтурууга жардам бере турган маалыматты киргизсеңиз, сүйлөшүүлөрдүн оң натыйжасын алуу мүмкүнчүлүгү жогорулашы мүмкүн.

54. Окууну бүтүп, профессионалдык чөйрөгө киргенде, биз көбүнчө жашообуз алдын ала пландаштырылгандай жашай баштайбыз. Биз импульсивдүү болууну жана жашоодон ырахат алууну токтотобуз. Бирок бул туура эмес: стихиялуулук жашоону жаркыраган жана канааттандырарлык кылат.

55. Элдин баары кызык. Эгер сиз маектешиңизди кызыктыргыңыз келсе, ага суроо бериңиз, анын жообун ал сөзсүз билгиси келет.

56. Сиз көзөмөлдөй албаган натыйжаларга такалып калбаңыз.

Эмнени өзгөртө аларыңызды жакшыраак ойлонуңуз. Алардын иш-аракеттери жөнүндө.

57. Баары коркушат. Өз ара түшүнүшүүгө жетишүү үчүн коркуунун бизге тийгизген таасирин азайтуу керек. Биз өзүбүз коркпогондо, башкалардын коркууларын жеңүүгө жардам бере алабыз.

58. Баш тартуу лотерея сыяктуу. Кайра-кайра аракет кылсаңыз, жеңе аласыз.

59. Кээде сиз канчалык аракет кылбаңыз жана канчалык машыгсаңыз дагы, четке кагуу коркунучунан толук арыла албайсыз. Коркконуңузга карабай аракет кылыңыз жана өкүнбөйсүз.

60. Негизги лайфхак: башка бирөөнүн оюна эмес, өз бизнесиңизге көңүл буруңуз.

Прожектор эффектиси деп аталгандан улам биз өзгөчө аракеттерди жасоодон жана тобокелчиликке баруудан коркобуз, анткени башкалар биздин таң калыштуу жактарыбызды жана кемчиликтерибизди байкап, бизди соттойт деп ишенебиз. Бирок чындыгында бизди эч ким ойлобойт. Кимдир бирөө өз оюн айтса да, биз эмнеге кам көрүшүбүз керек?

Дүйнөдө миллиарддаган адамдар жана миллиарддаган пикирлер бар. Башкалар эмне деп ойлойт деп тынымсыз тынчсыздануу менен, биз сөзсүз түрдө алардын күтүүсүнө же андан да жаманы, ошол күтүүлөр жөнүндөгү идеяларыбызга ылайыкташа баштайбыз. Натыйжада биз карапайым жашоодо жашайбыз.

Андыктан өзүңүзгө асылбай, кылган ишиңизге көңүл буруп, башкаларга жардам бергенге аракет кылыңыз.