Ысымдарды жаттоо: 5 далилденген техника

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сизде да ысымдарды эс тутуму начарбы? Бул учурда бул 5 ыкма сизге пайдалуу болот, алардын жардамы менен сиз унутчаактыгыңыздан биротоло арыласыз.

Мүмкүн, көбүбүзгө тааныш адам жолукканда жагымсыз жагдайлар белгилүү болсо керек, бирок анын атын эстей албайбыз. Же андан да жаманы, биз кимдир бирөө менен таанышып, 5 мүнөттөн кийин аны менен кантип байланышууну билбей калабыз. Бул каалаган жерде болушу мүмкүн - досуңуздун кечесинде, бизнес-ланчта же жаңы жумушчу командада.

Сиз ысымдарды жаттаганды кантип үйрөнөсүз? Бул үчүн бир нече далилденген жолдору бар.

Psychology Today журналындагы материалга ылайык, ысымдарды эстеп калуу жөндөмү да жаш өткөн сайын начарлайт. Көрсө, орто жана улгайган адамдардын 85%га жакыны атын унутуп коюшат экен. Бирок, бул ысымдарды унутуу жаш курак менен гана пайда болот дегенди билдирбейт, анткени көптөгөн жаштар өздөрүнүн мындай кемчилигин байкашат.

Эмне үчүн ысымдарды унутуп калабыз

Бул көрүнүштү түшүндүрүүгө болот. Биз кимдир бирөө менен биринчи жолу таанышканыбызда, көңүлүбүз көптөгөн факторлорго чачырап кетет - адамдын жүзү, сырткы келбети, үнү, сүйлөө манерасы, жаңсоолору жана айлана-чөйрөсү. Маалыматтын көптүгү жана көңүлүбүздүн бурулушу биз алдыбыздагы адамдын атын эстей албай калышыбызга алып келет.

Атын эстеп калуу маанилүү

Эгер кимдир бирөөнүн көңүлүн бургуңуз келсе, мунун эң оңой жолу - аны аты менен чакыруу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ызы-чуу бөлмөдө болсок да, атыбызды айтуу мээбизди иштетет. Мына ушундан улам көптөгөн таасирдүү лидерлер ысымдарга чоң маани берип, аларды максималдуу түрдө пайдаланууга аракет кылышат. Мунун натыйжасын текшерүү оңой: анын атын укканда аны эстеп калганы ар кимге кубанат деп ойлойм. Тескерисинче, башкалардын унутчаактыгы терс эмоцияларды пайда кылат.

Аттарды кантип жаттап алса болот

Эгерде сиз, көптөгөн адамдар сыяктуу эле, ар дайым аты-жөнүн унутуп жатсаңыз, Кристи Хеджес, профессионал машыктыруучу, спикер жана The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Enage People, бул кемчиликтен арылууга жардам бере турган бир нече сыналган кеңештерди сунуштайт. бир жолу жана биротоло.

Met - кайталоо

Кимдир-бирөөнүн атын укканда, жөн эле башын ийкеп, сүйлөшүүнү уланта бербестен, бул ысымды өз маегиңизге кошуп же жаңы таанышыңыздан бир нерсе жөнүндө сурап, кайталаңыз. Мисалы, эгер сиздин жаңы досуңуздун аты Марк болсо, сиз: "Салам Марк, таанышканыма кубанычтамын" деп айта аласыз же ага: "Качантан бери IT тармагында иштейсиз, Марк?"

Сүйлөшүү учурунда атын колдонуңуз, жөн гана аны ашыкча колдонбоңуз же аны көп кайталабаңыз. Коштошуу фразасына ысымды да киргизип, аны айтып жатканда анын сүрөтү менен атын эстеп калуу үчүн анын жүзүн караңыз.

Жазып алуу

Доктор Гари Смолл, психиатр жана эс-тутум боюнча эксперт, адамдан өзүнүн атын жазууну суранууну сунуштайт, өзгөчө бул адаттан тыш же сейрек болсо. Эгерде сизде визуалдык эс тутуму жакшы өнүксө, бул ыкма эффективдүү болот. Же болбосо, сиз адамдан визиттик карточкасын сурап, аны менен баарлашканыңызда анын атын окусаңыз болот. Бул сиздин эсиңизде адамдын аты менен визуализациясынын ортосундагы байланышты түзөт.

Ал эми жолугушуудан кийин дароо байланыштарыңызга адамдын аты-жөнүн жана ал тууралуу негизги маалыматтарды жазыңыз. Ошентип, сиз эң маанилүү нерселерди сактап каласыз жана кээде маектешиңизди оңой эле эстеп каласыз. Сиз жеке маалыматтарды да, анын сырткы көрүнүшүнүн өзгөчөлүктөрүн же акыркы сүйлөшүүнүн темасын жаза аласыз.

Ассоциацияларды колдонуңуз

Көптөгөн эксперттер, сиз жаңы ысымды уккан учурда, өзүңүздүн кыялыңызда оозеки байланышты же ассоциация үчүн сүрөттү түзүүнү кеңеш беришет. Бул адам жөнүндө билген ар кандай факты болушу мүмкүн - анын хоббиси, иш чөйрөсү, жашаган жери ж.б.

Вивиан Чжан Дейл Карнеги окуу курсунан үйрөнгөн бул кеңешке мисал келтирет:

Адамдын аты сыяктуу угулат сүрөттөрдү элестетип, алар жөнүндө сиз билген башка фактылар менен салыштырыңыз. Эгерде сиз Бразилиядан Лаура аттуу адамды жолуктурсаңыз, анын башына лавр гүлчамбарын тагып, Амазонка дарыясында калкып жүргөнүн элестетиңиз.

Байланыштарды түзүү

Аты-жөнүн жаттап алуунун дагы бир жолу – бул адамды өзүңүз жакшы тааныган ат менен башка адам менен байланыштыруу. Мисалы, досуңуз же тууганыңыз менен.

Кристи Хедж бул ыкманы 15 адам катышкан тренингдердин биринде үйрөнгөн. Тренер катышуучулардын ар бири менен кыска учурашкандан кийин топту кайрадан аралап өтүп, алардын ар бирине бир да катасы жок атын атаганда ал таң калды. Андан кийин ал жөнөкөй ыкманы колдонгон - ал ар бир адамды белгилүү адам (же ага белгилүү адам) менен байланыштырган. Мисалы, Райан Райан Гослинг менен байланышта болгон. Башында кыйындай сезилиши мүмкүн, бирок практика менен сиз дароо адамдардын ортосунда ушундай байланыштарды түзүп, алардын атын жаттап алганды үйрөнөсүз.

Көңүл буруу

Көпчүлүк психологдор жана эс-тутум боюнча эксперттер ысымдарды унутуунун негизги себептеринин бири – биз ага көңүл бурбай, бир аздан кийин көңүлүбүз бизди курчап турган башка нерселерге чачыранды деп ырасташат.

Ушул эле кеңешти биринчи кезекте планетадагы эң коомдук адамдардын бири Кит Ферразци айтат:

Эгер сиз жолуккан адамдарга кунт коюп мамиле кылганыңыз үчүн ысымды эстеп калуу чечимин кабыл алсаңыз, анда сиз дароо абдан жакшыраак иштей баштайсыз.