Мазмуну:
- 1. Тез жана эмоционалдуу жаз
- 2. Ар дайым жаз
- 3. Максаттарды жана алар жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз
- 4. Чынчылдык жана бир гана чынчылдык
- 5. Өзүңүзгө оор суроолорду бериңиз
- 6. Жазууларыңызды кайра окуп чыгыңыз
- 7. "Сенин" күндөлүгүңдү танда
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Эгер сиз журналды жазуу өспүрүм кыздардын укугу деп ойлосоңуз, абдан жаңылып жатасыз. Журнал сизге баалуу ойлорду табууга, каалоолорду аныктоого жана жашоодогу максаттарды табууга жардам берет жана жети кеңеш андан көбүрөөк пайда алууга жардам берет.
Күндөлүк жүргүзүү сиздин жашооңузду өзгөртө алат, ага глобалдык мааниге ээ болбосо, анда жок дегенде мааниге ээ боло турган максаттарды кошо аласыз. Дайыма журнал алып жүрсөң деле маанилүү эмес, кээде маанилүү окуяларды жазасың же баалуу ойлорду жазып коёсуң. Журнал жазуу – бул сиздин максаттарыңызга тезирээк жетүүгө жардам бере турган, эгер андай болбосо, умтула турган нерсени табууга жардам берген ыкма.
Акыркы убактарда максаттар жана аларга кантип жетүү керектиги тууралуу көп сөз болуп жатат, бирок өзүңүзгө максат табуу анчалык деле оңой эмес. Өзүңүздүн ойлоруңузду, үмүтүңүздү жана кыялдарыңызды журналга жазуу менен сиз чоң сүрөт аласыз, андан максатка жетүү оңой болот. Жок дегенде бош кагаздын үстүнө отуруп аны аныктоого караганда алда канча оңой.
Күндөлүктөгү өзүңүздүн ойлоруңузга жана тажрыйбаңызга баа берип, сиз кабылдоонун өзгөчөлүгүнөн улам аң-сезимден эмне жашырылганын көрө аласыз, сизге чындап эмне керек экенин түшүнөсүз., жана бул нерсе болушу мүмкүн - же, бирок факт бойдон калууда:
Күндөлүк кыялдарга көңүл бурууга, аларга максаттарды коюуга жана аларды ишке ашырууга жардам берет.
Бул жерде кээ бир күндөлүк ыкмалары болуп саналат:
1. Тез жана эмоционалдуу жаз
Көп ойлонбостон оюңуз кагазга төгүлсүн. Ушинтип жазганда «сен эмнесиң, бул болбогон кеп, бул мүмкүн эмес» деген сыяктуу акыл-эстин көзөмөлү жок максаттарың, кыялдарың, каалоолоруң кагазга түшүп калат.
Максатыңызды жазуу үчүн белгилүү бир убакытты белгилегенге аракет кылыңыз жана ал бүткүчө жаза бериңиз. Кыязы, сиз жазылгандарды кайра окуп чыккандан кийин таң каласыз жана ал жерден бир-эки жаңы идеяларды ала аласыз.
2. Ар дайым жаз
Күн сайын өз оюңузду жаза албайсыз дейли, анткени убактыңыз жок/жазууга оюңуз жок/жөн эле каалабайсыз. Бирок, жумасына же айына бир жолу жазсаңыз дагы, жазууларыңызда ырааттуулукту сактоо сунушталат. Бул сизге көз караштардагы, максаттардагы жана пландардагы өзгөрүүлөргө көз салууга жардам берет.
3. Максаттарды жана алар жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз
Эгер жетиштүү рекорддор болгондо, сиз максаттарды көрө аласыз. Эми аларды ишке ашыруу үчүн жетиштүү аракет кылып жатасызбы жана бул багытта кандай кадамдарды жасап жатканыңызды карап чыгууга убакыт келди.
4. Чынчылдык жана бир гана чынчылдык
Күндөлүгүңдү сенден башка эч ким окубайт, андыктан өзүңө чынчыл бол. Балким, сиз дагы эле бир нерсени жашырып жатканыңызды байкайсыз жана жашоонун кандайдыр бир аспектилери жөнүндө жазуу кыйынга турат - бул өзүнчө карап чыгууну талап кылат.
Эгерде андай аспектилер жок болсо, күндөлүктө сиз эч кимге киришпей турган бардык ойлор, атүгүл эң жакын ойлор да болушу керек. Көбүнчө бактылуу болушуңдун сыры аларда.
5. Өзүңүзгө оор суроолорду бериңиз
Өзүңдү ойлобостон, эч жерде жана алдыга жылуу же такыр кайда жүрүүнү чечиш үчүн, күндөлүгүңдө өзүңө суроо бер: “Мен бул жашоодо кайдамын? Бул жерде баары мага туура келеби? Мен кайда болгум келет?"
Бул беш-он жылда бир жооп бере турган бир эле суроо эмес. Аны тез-тезден сурап, чынчылдык менен жооп бериңиз, ошондо сиз өзүн-өзү алдаганга азыраак барасыз.
6. Жазууларыңызды кайра окуп чыгыңыз
Маанайыңыз начар болуп, энергияңыз аз болуп турганда, жакшы күндөрдөгү жазууларды кайра окуп чыгыңыз жана алардан колдоо табасыз. Чарчаганыңыздан башка эч нерсени каалабай тургандай сезилгенде, жөн гана максаттарыңызды, пландарыңызды жана кыялдарыңызды кайра окуп чыгыңыз, бул убактылуу гана чарчоо экенин, ал эми жашоо жакшы көз ирмемдерге жана умтула турган максаттарга бай экенин түшүнөсүз.
7. "Сенин" күндөлүгүңдү танда
Кээ бирөөлөр булгаары мукабадагы калың күндөлүктөрдү жакшы көрүшсө, башкалары түстүү дептерге жинди болушса, башкалары өзүнчө барактарга жазып, анан аларды бириктиргенди жакшы көрүшөт.
Сизге чындап жаккан китепти (же программаны) тандаңыз, ал сизди күн сайын жазууга шыктандырат. Бул учурда сиз өзүңүздү мажбурлабайсыз жана күндөлүктө көптөгөн жаңы баалуу маалыматтар пайда болот.
Ошентип, журналдоо - бул максаттарды аныктоого жана аларга умтулууга жардам берүү менен маанисиз жашоону өзгөртө турган иш. Тез баштаңыз жана сизде ойлоно турган көп материал болот.
Сунушталууда:
Күндүн сөзү: маанисиз
Лайф хакер "тривиал" деген эмнени билдирерин, бул сөз кайдан келгенин жана аны кантип туура колдонуу керектигин аныктады. Сөз байлыгыңызды кеңейтиңиз
Жеке күндөлүк жүргүзүүгө 6 себеп
Сиз сөзсүз түрдө журнал алып башташыңыз керек. Мунун пайдасына бизде алты темирдей себеп бар
Monospace бул Android үчүн маанисиз текст редактору
Monospace – бул Android үчүн тексттик редактор, ал сизди өзүнүн минимализми менен кубандырат
Momento - iPhone үчүн өркүндөтүлгөн жеке күндөлүк
Momento - бул жеке күндөлүк жүргүзүүнү автоматташтырууну каалагандар үчүн iOS колдонмосу. Бул социалдык тармактардан окуяларды алып чыгып, жазууларды түзүүгө мүмкүндүк берет
Mac үчүн эң мыкты жеке күндөлүк биринчи күндөлүк жаңы функциялар менен жаңыртылды
Жогоруда айткандай, мен жеке күндөлүк жүргүзөм. Анда апаң, жубайың же сүйлөшкөн кызың сени окуйт деп ойлобостон баарын кандай болсоң, ошондой жаза аласың. Сиз ишиңиз жана андагы көйгөйлөрүңүз жөнүндө чынчыл боло аласыз. Бул айланада эмне болуп жатканы жана анын себептери такыр түшүнүксүз болуп калганда, мээңизди туура жолго салууга жардам берет.