Өспүрүмүңүздүн өзүн-өзү сыйлоосун кантип көтөрсө болот: Ата-энелер үчүн 5 кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кечээги балага өз денесин кабыл алууга, өзүн табууга жана ата-энеси менен эмоционалдык байланышты жоготпоого жардам бериңиз.

Адекваттуу өзүн-өзү сыйлоо сезими бар өспүрүмдөр өз иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти ала алышат, ийгиликсиздиктерди сабырдуулук менен көтөрүшөт, мүмкүн болушунча жакшы болууга умтулушат. Алар өзүнө ишенет, алсызды кемсинтпейт, башкаларга орой мамиле жасашпайт.

Өспүрүмдөрдүн өзүн-өзү сыйлоосуна чоңдор гана жардам бере алат. Бул жерде муну кантип жасоо керектиги боюнча бир нече кеңештер бар.

1. Башкалар менен салыштырбаңыз

Дайыма ийгиликтүү, ийкемдүү жана сулууга салыштырылган өспүрүм өзүн баалаганды билбейт. Өзүнүн күчтүү жактарын издеп, өнүктүрүүнүн ордуна, ал эң кичинекей каталарды тиктейт. Натыйжада, бала дегеле бир нерсе кылууга мотивациясын жоготуп коюшу мүмкүн. Анткени, анын айланасындагылар, ата-энесинин айтымында, дайыма өзүнөн мыкты болуп чыгат.

Чоңдор балдарынан жакшы нерсени байкап, аны айтканды үйрөнүшү керек. Бардык балдар ар кандай: кээ бирлери математикадан А баасын алышат, башкалары мыкты бийлейт. Өспүрүм үчүн кандай гана болбосун, өзүнүн инсандыгын баамдоо жана кабыл алуу абдан маанилүү.

2. Жетишкендиктериңизди мактаңыз

Өспүрүм өз үстүндө чындап иштегенде аны мактоо керек. Куру мактоо чыныгы аракеттин баркын кетирет. Текебердиктин себептери материалдык жана материалдык эмес болушу мүмкүн. Мектепте А үчүн да, бала транспортто бирөөгө орун бергени үчүн да мактап койсо болот.

Өспүрүм өзүнүн жөндөмдүүлүктөрүн кантип ачууну билбесе, ага бир нерсени сунуштаңыз: музыка, бий, кол өнөрчүлүк, волонтердук, үйгө жардам берүү, илимий курстар. Балким, дароо эмес, бирок ал өзүн далилдей турган жерди табат. Биринчи ийгиликке жеткенден кийин бала эмнеге жөндөмдүү экенин түшүнөт, өзүн-өзү сыйлоо сезими көтөрүлөт.

Олег Иванов психолог, конфликтолог, Социалдык чыр-чатактарды жөнгө салуу борборунун жетекчиси

Сиздин өспүрүм ички коркуу менен күрөшүү үчүн колдоо жана түшүнүү сезиши керек.

3. Анын пикирин жана табитин сыйла

Балаңыздын табитин эч качан сындабаңыз. Кандай кийингени түшүнүксүз болуп көрүнсө дагы, ойногон музыкадан башы экиге бөлүнүп турат. Бала сизге колдоону жана чын жүрөктөн кызыгууну сезиши керек, ал сиздин баалуулуктарыңыздын кереги жок. Өзүн тапсын, өзү тандаганды, өз оюн коргогонду үйрөнсүн. Анын эмне угуп, эмне көрүп жатканына кызыгыңыз. Болбосо, сиз аны тажатма деп атап, аны менен байланышыңызды үзүп калуу коркунучу бар.

Валентина Паевская балдардын нейропсихологу, блогер

Балаңыздан смартфонуңузга жаңы музыка жүктөп алууну, анын сүйүктүү топторунун квесттерине жана концерттерине катышууну, тасмаларды көрүүсүн сураныңыз. Бул эмоционалдык байланышты сактоого жана өспүрүмүңүздүн азыр эмнени тынчсыздандырып жатканын түшүнүүгө жардам берет.

4. Өспүрүмүңүздү спортко кызыктырыңыз

Өспүрүм куракта организм көп өзгөрөт. Көптөгөн балдар ашыкча салмак кошуп, олдоксон, шалдырап, безеткилер пайда болот. Ошол эле учурда сырткы келбетиңизге ыраазы болуу кыйын. Мындан тышкары, өспүрүмдөр убактысынын көбүн отуруп өткөрүшөт: же партада же компьютерде. Энергия туура багытка багытталбай, балдар аны менен эмне кыларын билбей, агрессивдүү же маанайсыз болуп калышат.

Өзүн-өзү сыйлоо жана сезимдерин иретке келтирүү үчүн өспүрүм дайыма машыгуусу керек. Бул денени чыңдап, чыдамкайлыкты арттырбастан, стресстен арылтат, өзүнө болгон ишенимге ээ болууга жардам берет.

Өспүрүмдөр көбүнчө сноуборд, скейтбординг, көчө бийи сыяктуу экстремалдык спорт менен алектенүүнү каалашат. Жаңы трюктарды жасоо менен өспүрүм денеси угуп жатканын өзүнө далилдейт.

Валентина Паевская балдардын нейропсихологу, блогер

5. Өзүң менен мамиле кыл

Үйдөгү атмосфераны талдаңыз: үй-бүлө мүчөлөрү бири-бири менен кандай мамиледе болушат, алар эмне дейт, конфликттик кырдаалда өзүн кандай алып жүрүшөт. Өспүрүмдө адекваттуу өзүн-өзү сыйлоо сезими калыптанышы үчүн ал биринчи кезекте ата-энесинин өзүндө болушу керек. Кандай гана ата-эне болбосун өзүңүздөн баштаңыз.