Жубайлардын мушташы жакшы экенине 7 себеп

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Чыр-чатактар жана аларды конструктивдүү чечүү - жубайлардын гармониясына жетүүнүн бирден-бир жолу. Урушуңузду токтотсоңуз, эмне ала аларыңызды билиңиз.

1. Бири-бириңерге көбүрөөк ишене баштайсыңар

Көптөгөн жубайларды тез арада чечүүгө мүмкүн болбогон чыр-чатактар үрөй учурат, алар ар кандай жол менен алардан качууну каалашат. Адамдар мындай мушташууларды мамилеге коркунучтуу деп эсептешет. Жана таптакыр бекер.

Эгерде сиз өзүңүздүн сезимдериңизди басып койбостон, тескерисинче, аны өнөктөшүңүзгө жеткиликтүү кылып койсоңуз, анда мындай чатак мамилеңизди бекемдейт. Муну бороон басылганда түшүнөсүң.

Бир урушту баштан өткөргөндөн кийин кийинкисинен коркпой каласың. Мүмкүн болгон пикир келишпестиктерди чече аларыңызды билип, өнөктөшүңүзгө жана өзүңүзгө көбүрөөк ишенесиз. Натыйжада, жубайыңыз менен болгон татаал сүйлөшүүлөрдү акыркы убакка чейин калтырбайсыз. Терс эмоцияларды топтобостон, эмне болуп жатканын тезирээк аныктап алганыңыз жакшы экенин түшүнөсүз.

2. Талаш-тартыштан кийин өзүңүздү бир топ жакшы сезесиз

Сезимдериңизди билдирүүгө жана бууланууга жол берүү чыңалуудан, тынчсыздануудан жана коркуудан арылтат. Бул сиздин психикалык ден соолугуңузга да, физикалык ден соолугуңузга да оң таасирин тийгизет.

Албетте, бул бардык уулуу ойлоруңузду өнөктөшүңүзгө төгүшүңүз керек дегенди билдирбейт. Кээде ичине сактап, баары өзүнөн өзү пайда болгуча күткөндөн көрө, кайнап жаткандын баарын билдирүү жакшы.

Грег Годек, "Сүйүү: Алар мектепте сени үйрөтүүнү унуткан курс" китебинин автору, этиканын алтын эрежеси чыныгы мушташтарда чанда гана иштейт деп эсептейт. Өтө кылдаттык менен сүйлөшүү эч жакка алып барбайт. Ошондуктан, кээде эмне болуп жатканын түшүнүү үчүн бардык эмоцияларды бошотуу жакшы.

Чыр-чатакта кармануу керек болгон бирден-бир эреже – өнөктөшүңүздү уруп, ага оор нерселерди ыргытпаңыз. Калгандары үчүн - алдыга кете бер: ызы-чуу сал, эшикти тарс, акыркы сөздөр менен ант бер. Эгер ал жардам берет деп ойлосоң, каалаганыңды кыл.

Грег Годек

3. Өнөктөш сиздин оюңузду жана сезимдериңизди билет

Канчалык жакын болсоңуз да, өнөктөшүңүз сиздин оюңузду окуй албайт. Ал, балким, бир теманын сизге канчалык тийгенин билбейт.

Ошол эле учурда суроо туулат: өнөктөшүңүз аларды туура кабыл алып, таарынбашы үчүн өз ойуңузду кантип жеткирүү керек? Айрыкча булар ага карата кандайдыр бир дооматтар болсо. Анын нааразычылыгы менен кантип көңүлүн чөктүрбөсө болот?

Айыптабаганга аракет кылыңыз, бирок өзүңүздүн сезимдериңиз жөнүндө, өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму сизди кандайча чагылдырары жөнүндө айтууга аракет кылыңыз. Психологдор бул өзүн-өзү билдирүү деп аташат. Мисалы, сиз: "Мен сиздин жумушуңуздан тажадым" деп айтышыңыз мүмкүн. Ушул эле ойду билдирген I-билдирүүсү мындай угулат: «Силердин үйгө кечигип келгениңе абдан капа болом. Мен чогуу көбүрөөк убакыт өткөргүм келет ".

Уруш биздин эң жаман сапаттарыбызды көрсөтөт дешет. Бирок алардын эң кыйын бөлүгүн чечсек, алар биздин эң жакшы сапаттарыбызды да ача алышат.

4. Сиз жакындайсыз

Уруш учурунда сиз өнөктөшүңүз үчүн эмне маанилүү экенин, ал эмнени сүйөрүн, эмнени каалаарын, ал кандайча чек коёрун, канчалык ийкемдүү экенин, ага эмне зыян келтирерин жана өзүн жакшы сезиши үчүн эмне керек экенин түшүнөсүз.

Эгер жарым батирдин айланасында байпак ыргытып жатат деп урушкан болсоңуз, анда маселе таптакыр башка болушу мүмкүн. Балким, анын себеби тыкандыкта эмес, урматтоодо жана жеке мейкиндикте.

Грег Годек

Айта кете турган дагы бир факт бар. Түкүрүүдөн кийинки секс дээрлик бардык урушка арзыйт. Жана ал да силерди бири-бириңерге жакындатат. Бардык мааниде.

5. Жан жарыңыз өзүнчө адам экенин түшүнөсүз

Чыр-чатактар сиз буга чейин бир бүтүнгө биригип, толук өз ара түшүнүшүүгө жетишкен деген иллюзияны бат эле жок кылат. Бул эч качан болбогону жакшы. Ошентип, сиз өмүр бою бири-бириңизди жаңы тараптан тааный аласыз.

6. Сиз жакшыраак болосуз

Сиз негизги нерселерге көңүл бурууну үйрөнөсүз. Сиздин жан жарыңыз сиз үчүн абдан маанилүү жана сүйүктүүңүздүн бактылуу болушун каалайсыз. Ошентип, сиз сабырдуу, түшүнүү жана камкор болуп, чындап сүйүүнү үйрөнөсүз.

Уруштун ортосунда жүргөндө, көңүл ачууга көңүлү жок экени көрүнүп турат. Өзүңүздү жийиркеничтүү сезесиз. Кандайдыр бир деңгээлде мушташ спорттук машыгууга окшош. Спорт залда тердөө дайыма жагымдуубу? Жок. Бирок алсыз жерлериңизди ушинтип айдайсыз.

Грег Годек

Уруш – болоттон кылыч согуу. Катуулангандан кийин, ысык майга, муздак сууга кайра-кайра чөмүлгөндөн кийин гана сиз кандай сыноодон болбосун туруштук бере ала турган көркөм чыгарма аласыз. Сиздин союзда да ушундай.

7. Сиз кемчиликсиз болушуңуз шарт эмес экенин түшүнөсүз

Талаш-тартыш сенин адам экениңди көрсөтөт. Кээде маанайың начар, кээде стресске кабыласың, кээде жөн эле чарчайсың. Демек, сиздин мамилеңиз да идеалдуу болушу мүмкүн эмес.

Сиз билген же билбеген бардык ички таракандарыңыз жакын мамиледе сезилет. Бул кутулуу мүмкүн эмес.

Чыр-чатак учурунда ички балдарыбыз аралашып калат. Алар аялуу жана акылга сыйбас. Кайрадан эки-үч жашка чыккандайсың. Ошондуктан, капаланганыңызда, муну бала жасап жатканын унутпаңыз. Ал үчүн сүйүктүүңүздүн ымыркай сүрөтүн колуңузда кармасаңыз болот.

Хеди Шлейфер Лицензияланган консультант-психолог, Мамиле терапиясы борборунун директору

Чыр-чатакты өсүү мүмкүнчүлүгү катары колдонуңуз. Уруштарды тоскоолдук катары эмес, дени сак мамилелерди курууга жардам катары караңыз.