Жашооңуздагы чакырыгыңызды табууга жардам бере турган 3 кадам

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

"Тагдыр" китебинин автору Александр Рэйдин жөнөкөй ыкмасы.

Ар бир адамдын өзүнүн кесиби бар, эч кандай өзгөчөлүк жок. Ар бир адам өзүн эң жакшы көрсөтө турган нерсени жасай алат. Маселе, мунун эмне экенин түшүнүү оңой эмес. Анткени, аракет кылмайынча билбей каласың.

Психолог Александр Рей үч кадамдуу методологияны сунуштайт: аң-сезим, багыт жана иш-аракет. Келгиле, ал жөнүндө жана сиз азыр кыла турган көнүгүүлөр жөнүндө кыскача сүйлөшөлү.

Үч кадамдуу ыкманын аркасында бардык баалуу нерселер ишке ашты. Өздөрү билбестен, сыноо жана жаңылыштык менен адамдар бул үч этаптан өздөрү өтүп, жашоосун жакшыртышат.

1-кадам. Ишке ашыруу

Бир күнү бир нерсени өзгөртүүгө убакыт келди деген ой менен ойгонмоюнча жашооңузда эч кандай өзгөрүү болбойт. Бул сонун күндү күтпөө үчүн, сиз акылдуураак иш кыла аласыз - өзүңүзгө туура суроолорду бериңиз.

Баштоо үчүн үч негизги суроо бар:

1. Жашоодо жана сизде эмне туура эмес?
2. Сага эмне туура келбейт?
3. Эмнени жана кантип өзгөртүүнү каалайт элеңиз?

Жана бул жерде биринчи көнүгүү. Жашооңуздун ар бир тармагына 3-5 упай жазыңыз. Эгер дароо эле оюңузга эч нерсе келбесе, ар бир нерсе жөнүндө зарыл болушунча ойлонуңуз.

Сизге эмне жакпайт жана эмнени өзгөрткүңүз келет?

• Өнөктөш менен мамиледе: _
• Үй-бүлөлүк мамилелерде: _
• Балдар менен мамиледе: _
• Ата-энелер менен болгон мамиледе: _
• Жумушта: _
• Сиздин байлыгыңызда: _
• Өзүнүн мүнөзү боюнча: _
• Сиздин денеңизде: _
• Ден соолук абалы: _

Бул тизме сиздин баштапкы чекитиңиз. Рей прогресске көз салуу үчүн аны менен маал-маалы менен байланышып, жашооңуздун кайсы тармактары өзгөрүшү керектигин эскертип турууну сунуштайт.

2-кадам. Багыт

Жашооңузда сизге жакпаган нерселер бар экенин түшүнүү жетиштүү эмес. Бул чындык менен эмне кылуу керек экенин түшүнүү керек. Бул учурда туура багытты табуу маанилүү.

Рей айткан мүмкүн болгон варианттардын бири - аракет аркылуу максатты табуу. Эмне кылаарыңды билбесең, баарын туш келди сынап көр, качандыр бир күнү сага ийгилик келет. Бирок бул өтө көп убакытты жана ресурстарды талап кылат.

Дагы бир жолу - өз тажрыйбаңызды байланыштыруу. Бул үчүн, жөнөкөй көнүгүүнү аткарыңыз.

1. Бай болсоң эмне кылат элең?

Сиз уятсыз бай экениңизди элестетиңиз. Сиз бул сумманы жазсаңыз болот - сиз толугу менен коопсуз сезүү үчүн керек болгон акчанын суммасы. Сен ушунчалык байсың, жүрөгүң эмнени кааласа ошону кыла аласың.

Сиз жасай турган беш нерсени жазыңыз. Бирок дал ушундай болушу керек (жана "океандын үстүндө жатуу" сыяктуу бош иш эмес), бул сиздин катышууңузду талап кылат. Сиздин максат сизди бактылуу кыла турган жумуш табуу.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

2. Эгер сен кедей болсоң эмне кылат элең?

Эми тескериден кетели. Элестеткиле, сизди жумуштан кетиришти жана жашоого каражатыңыз жок. Жашооңуз үчүн беш нерсени ойлонуп көрүңүз. Бул сиздин нөлдөн баштоо мүмкүнчүлүгүңүз экенин унутпаңыз, андыктан сизге жаккан нерсени тандаңыз.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

3. Кайсы иштер сени бактылуу кылат?

Жана акыркы милдет. Бир нече саат бою жасаганды жакшы көргөн беш нерсени жазыңыз. Хоббилериңизди жана кызыкчылыктарыңызды тизмектеңиз, аракетсиздик эсепке алынбайт.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

Туура курс бул үч тизмеде жашырылган. Аларды кайра кунт коюп окуп чыгып, кайда барарыңызды чечиңиз.

3-кадам. Аракет

Эң маанилүү этап. Ансыз мурунку эки кадам кыял бойдон кала берет. Багыт тандоо конкреттүү максаттарды коюуга жардам берет. Максаттарыңызды конкреттүү иш-аракеттерге бөлүңүз. Жана ага барыңыз.

Болгону өлчөнгөн күнүмдүк иш, кичинекей, бирок реалдуу кадамдар талап кылынат.

Максаттуу окутуу китеби - иллюстрациялар, көнүгүүлөр жана прогресске көз салуу үчүн күндөлүк камтылган пайдалуу кеңештердин жыйындысы. Балким, ал сизге керектүү импульс берип, өзгөрүүгө түрткү берет.