Көбүрөөк достошуунун 3 жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жалгыздыктан качуу үчүн жаңы адамга кадам таштаңыз же эски байланыштарды жаңыртыңыз.

1989-жылы басылып чыккан социологдор Фриман жана Томпсондун айтымында, адамдын социалдык байланыштарынын саны орто эсеп менен 250дөн 5500гө чейин жетет. Окумуштуулар достукту да карап чыгышкан. Алар жакындыктын эквиваленти катары орточо эсеп менен адам жөнөткөн жаңы жылдык карталардын санын алышкан. Натыйжада, достордун орточо саны социалдык тармактын көлөмү адамдарда 121 болгон.

Бирок сиздин байланыштарыңыз канчалык кенен болбосун, адатта бир нече жакын адамдар бар. 2008-жылы социалдык тармактарда таанышууга жана ишенимге негизделген сегрегацияга ылайык, орточо америкалыктар 10-20 гана адамга ишенет. Ал эми бул сан бара-бара азайып баратат. Мисалы, 1985-жылдан 2004-жылга чейинки мезгилде респонденттердин Америкадагы социалдык изоляциясы орто эсеп менен азайган: Негизги Талкуу Тармактарындагы Өзгөрүүлөр, Жыйырма Он жылдыкта жан шериктеринин саны. Үчтүн ордуна экөө гана калды.

Бул жөн эле кайгылуу факт эмес. Изоляциянын күчөшү олуттуу кесепеттерге алып келет. Социалдык мамилелер жана өлүм коркунучу: Мета-аналитикалык карап чыгуу социалдык байланыштары күчтүү адамдар узак жашашарын далилдеди. Бирок азыр сиздин жашооңузда баарлашуу жок болсо, капаланбаңыз. Изилдөөчүлөр көп нерсеге ээ.

Алыскы тааныштарга көңүл бурбаңыз

Жада калса, сиз менен бекем социалдык байланыштары жок адамдар менен баарлашуу да Социалдык өз ара аракеттенүү жана бакубаттык: алсыз байланыштардын таң калыштуу күчү менен олуттуу таасир этет. эмоционалдык жыргалчылык. Алар менен бекем достук куруу үчүн жөн гана убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Акыркы изилдөөгө ылайык, дос болуу үчүн канча саат талап кылынат?, жөнөкөй таанышуудан достукка өтүү үчүн 50 сааттык баарлашуу керектелет. Чыныгы дос болуу үчүн дагы 40 саат. Бардыгы болуп - 200 саат жакындаш үчүн.

Эски байланыштарды калыбына келтириңиз

Ишенимдүү мамиледе болгон адамдарыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Алар менен байланыш түзүү оңой болот. Ал эми сиз көптөн бери көрө электигиңиз Уктап жаткан галстуктарды берет: маек үчүн жаңы тамакты кайра туташтыруунун баалуулугу.

Мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, жакшы билбеген адамыңыз менен бир нерсе бөлүшүңүз

Бейтааныш адамдарга ачык болууга аракет кылыңыз. Жеке бир нерсени айтуу менен, бизде өзүн-өзү ачыкка чыгаруу жана жактыруу бар: башкаларга мета-аналитикалык кароо. Мындан тышкары, биз буга чейин рухуна кабыл алынган адамдарга көбүрөөк боор ооруйт.

Ар бир адам байланышка жана жакындыкка муктаж. Тааныштар жарым жолдон сүйүнүп тосуп алышы толук мүмкүн. Андыктан бул макаланы жаап, айланаңыздагы бирөө менен дос болууга аракет кылыңыз.