Овуляцияны кантип эсептеп, акыры кош бойлуу болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Лайф хакер популярдуу эсептөө ыкмаларын изилдеп, кайсынысы так, кайсынысы анча так эмес экенин аныктады.

Орточо бир аял циклде бир гана жумуртка чыгарат. Клетканын жумурткалыктан чыгуу учуру овуляция деп аталат. Овуляция кыска болот: жумуртка жашоого жөндөмдүү. Боюнда болгону 12-24 саат. Бул убакыттын ичинде ал сперматозоид менен жолукпаса, кош бойлуулук болбойт. Башкача айтканда, кийинки циклди күтүш керек.

Кырдаал бир аз жөнөкөйлөштүрүлгөн, сперматозоид өз жумурткасын 3-4 күн күтө алат. Бул төрөттүн терезеси деп аталган мезгил - жыныстык кош бойлуулукка алып келиши мүмкүн болгон мезгил - айына 4-5 күнгө чейин кеңейет дегенди билдирет.

Овуляция качан болорун түшүнүү гана калды.

Календарлык жол менен овуляцияны кантип эсептөө керек

Тактыгы: орточо төмөн

Бул ыкма сиз этек кир циклинин календарын сактап, этек кириңиздин убактысын жана узактыгын так билсеңиз гана иштейт.

Жалпы кабыл алынган медициналык концепцияларга ылайык, овуляция кийинки этек киринин башталышына 14 күн калганда болот. Орточо 28 күндүк цикл менен бул дата циклдин 14-күнүнө туура келет. Башкача айтканда, сперматозоиддердин жашоого жөндөмдүүлүгүн эске алуу менен төрөттүн терезеси циклдин 10-14-күнү болуп саналат.

Бирок менструалдык циклдеги "төрүмдүк терезенин" убактысы жөнүндө бир пикир бар: келечектеги изилдөөлөрдүн бир күндүк спецификалык баасы көптөгөн аялдарда овуляция калкып чыгат жана этек кир циклинин 10 жана 22-күндөрүнүн ортосунда каалаган күнү болушу мүмкүн. Изилдөөгө 221 гана аял катышкан, ошондуктан алардын бардыгына жыйынтыктарды экстраполяциялоонун кереги жок.

Бирок, эгер сиз "стандарттык" төрөт мезгилинде кош бойлуу болуп кыйналып жатсаңыз, жаңы маалыматтарды чагылдыруу үчүн аны кеңейтүүгө аракет кылыңыз.

Маанилүү эскертүү: календарлык ыкма жеке өзгөчөлүктөрүн жана жашоо образын эске албайт. Табигый үй-бүлөнү пландаштыруу үчүн Ритм ыкмасына таянбаңыз, эгерде сиз:

1. Туруктуу эмес айлык цикл бар.
2. Бир нече ай мурун эне болгон.
3. Бала эмизүүнү улантыңыз.
4. Менопаузага жакындашуу (бул процесс, эреже катары, биз дагы эле барбызбы? 40-50 жашта биздин жетектелген менопауза экскурсиясы менен азыр багыт алыңыз).
5. Жакында бойго болтурбоочу таблеткаларды же башка гормоналдык контрацептивдерди кабыл алууну токтотту.

Овуляцияны онлайн кантип эсептесе болот

Тактыгы: орточо төмөн

Көпчүлүк веб-кызматтар овуляция кийинки этек кир циклинин башталышына 14 күн калганда болот деген божомолго негизделет. Ошондуктан, алар чыныгы календарлык ыкма сыяктуу эле кемчиликтерге ээ. Ошентсе да, бул кызматтар дагы эле эң түшүмдүү мезгилди аныктоого жардам берет.

Онлайн эсептөө үчүн, мисалы, абройлуу медициналык сайт WebMD тарабынан берилген овуляция календарын колдоно аласыз. Кызмат сизден төмөнкүнү сурайт:

1. Мурунку мезгилдин башталышы.
2. Циклдын узактыгы. Эгер шектенсеңиз, кызмат сизден мурунку бир нече айлык мезгилдердин башталышын киргизүүнү суранат жана алардын негизинде циклдин өзүн эсептейт.

Эсептөөлөрдүн натыйжасында сиз төмөнкүлөрдү аласыз:

1. Түшүмдүү терезе
2. Овуляциянын болжолдуу датасы (болжолдуу овуляция).
3. Кийинки мезгилдин болжолдуу датасы (Кийинки мезгил).
4. Кош бойлуулук боюнча тест бир тараптуу жыйынтыкты бере турган дата: концепция болдубу же жокпу (Кош бойлуулуктун сыноо күнү).

WebMD боюнча овуляцияны эсептөө →

Тиркемелер аркылуу овуляцияны кантип эсептесе болот

Тактыгы: Орто

Мындай утилиталар календарлык ыкманы колдонуу менен эле чектелбейт. Ай сайын, алар сиздин жеке циклиңизди, жыргалчылыкты, эмоционалдык абалыңызды изилдеп, айлык процесстеги мүмкүн болгон үзгүлтүккө көз салууга жардам берет, ошондой эле овуляциянын жана этек кирдин башталышын болжолдойт. Мындай тиркемеге канчалык көп маалымат киргизсеңиз, божомолдор ошончолук так болот.

Бул жерде популярдуу аялдар календары чакан тандоо болуп саналат.

1. Ovia

Бул колдонмо сиздин ден соолугуңуздун абалын толук көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Бул бир гана айлык циклди эмес, сиздин жеке мүнөздөмөңүздү да эске алат: жашыңыз, боюңуз, салмагыңыз, уйкунун сапаты, көнүгүүлөрдүн көлөмү, стресстин деңгээли, күндүзгү маанайдын өзгөрүшү жана башкалар. Натыйжада, овуляция датасы абдан так болжолдонууда.

2. Мезгил календары

Жасалма интеллект элементтери менен орус тилдүү тиркеме. "Айлык календарь" организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө жана жашоо образына көз салып гана тим болбостон, ошондой эле бул процессте организмиңиз белгилүү бир турмуштук жагдайларга (стресс, саякат жана учуу, жүктүн көбөйүшү же азайышы ж.). Бул убакыттын өтүшү менен болжолдоолордун тактыгын жогорулатууга мүмкүндүк берет.

3. OvuView

Утилита төрөткө баа берүүнүн кеңири спектрин колдонот: 4 симптоматикалык ыкма, секрецияларды баалоого негизделген 5 ыкма, 3 температура жана 2 календарлык ыкма. Натыйжалар визуалдык жана мүмкүн болушунча оңой түшүнүктүү диаграмма түрүндө берилген, мында түшүмдүү жана салыштырмалуу коопсуз күндөр көрсөтүлгөн.

5 Эң мыкты менструалдык циклди көзөмөлдөөчү колдонмолор →

Физиологиялык жол менен овуляцияны кантип эсептөө керек

Тактыгы: Орто

Милдет - көбүнчө овуляция менен коштолгон овуляциянын белгилерине көз салуу. Бул жерде алар:

1. Секрециялардын көлөмүнүн, түсүнүн жана тыгыздыгынын өзгөрүшү: чийки жумуртканын агына окшош болуп калат. Бул овуляция менен байланышкан организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөрдүн биринчи айкын белгилеринин бири. Овуляция процесси аяктагандан кийин дароо разряддын саны азаят, алар анча байкалбайт.
2. базалдык (тынч) дене температурасынын жогорулашы - 0,5-1 ° С. Буга көз салуу үчүн күн сайын эртең менен температураңызды өлчөөнү адатка айлантыңыз.
3. Эмчек шишип, ооруйт.
4. Жеңил шишик.
5. Ичтин ылдый жагындагы тартылуу сезимдери.

Физиологиялык ыкманы календарлык ыкма менен айкалыштыруу эң эффективдүү. Бул учурда, сиз билесиз, циклдин кайсы мезгилинде өзгөчө кунт коюп угуу маанилүү.

Инструменталдык ыкма менен овуляцияны кантип эсептөө керек

Тактыгы: жогорку

Овуляция тести дарыканаларда бар. Алар кош бойлуулук боюнча тесттер сыяктуу эле иштешет жана гормоналдык фон энелик бездерден жумуртка чыгаруу процессин козгогон нерсеге дал келеби же жокпу, так аныктоого жардам берет.

Перфекционисттердин варианты - аялдардын овуляциясын аныктоо үчүн энелик бездерди УЗИ сканерлөө. УЗИ аппаратынын жардамы менен адис фолликулдун өлчөмүн (жумуртка жетилген "көбүктү") аныктайт жана жумуртка энеликтен чыгуунун эң ыктымалдуу убактысын сунуштайт. Бир айлык циклдин ичинде 2 же 3 сессиядан өтүшүңүз керек болот:

1. Циклдин 7-10-күнүндө. Бул үстөмдүк кылуучу фолликулду - жашоого жөндөмдүү жумуртка жетилген фолликулду аныктоого, ошондой эле анын өлчөмүн аныктоого мүмкүндүк берет.
2. 3 күндөн кийин. Узист фолликулдун өсүү динамикасына баа берип, овуляция качан күтүлөт деген пикирин берет.
3. Процесстин башталышын тастыктоо үчүн күтүлгөн овуляция күнүнө 1 күн калганда же дароо.

Инструменталдык изилдөөлөр, башка ыкмалардан айырмаланып, жогорку тактыкка ээ - 80% дан жогору.