2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Жетекчилердин басымдуу көпчүлүгү кол алдындагылардын бош жүрбөшү үчүн кам көрүшөт. Кызматкер канчалык көп жүктөлсө, ал компанияга ошончолук көп пайда алып келет деп ишенишет. Бирок, алек болуу жемиштүү болуу менен бирдей эмес. Кээде баары тескерисинче болот.
Жемиштүү адамдын элестетүүсүнө биз аны кандайдыр бир иш менен алек деп элестетебиз. Канчалык көп нерсе кылсаңыз, ошончолук көп жасайсыз деп болжолдонот. Бирок, андай эмес. Ашыкча бош эмес болуу көңүл буруу жана алаксытуу зарылчылыгы менен тыгыз байланышта. Окумуштуулардын айтымында, бул өндүрүмдүүлүккө терс таасирин тийгизет.
Мичиган университетинин кызматкери Дэвид Мейердин изилдөөсүнө ылайык, эки иштин ортосунда которулуу зарылчылыгы аларды аткаруу убактысын 25% га көбөйтөт. «Көп тапшырманы аткаруу сизди жайлатып, ката кетирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Которуу жана алаксытуу маалыматты иштетүү жөндөмүнө терс таасирин тийгизет , - деп жыйынтыктайт Мейер.
Бир эле учурда эки маселени жемиштүү чече албоо мээбиздин уюшкандыгына байланыштуу. Интеллект боюнча адис, доктор Травис Брэдберинин изилдөөсү терең концентралоо жөндөмдүүлүгү мээнин айрым структураларынын тыгыздыгынын жогорулашына байланыштуу экенин көрсөттү. Ал эми адамды бир убакта эки ишти жасоого аргасыз кылганда тескери таасир байкалат.
Стресстүү жашоонун тукумсуздугунан сак болуңуз.
Сократ
Майкрософт кызматкерлерге чалууга, электрондук почтага же башка билдирүүгө алаксып калгандан кийин чоң долбоорго кайра иштөөгө орто эсеп менен 15 мүнөт керектелерин аныктады. Мындан тышкары, алаксыткан билдирүүлөр кызматкерлерди веб-серфинг сыяктуу бөтөн иштерге түрттү. Майкрософттун изилдөөчүсү Эрик Хорвиц адамдарды маанилүү иштерден алаксытуу канчалык оңой экенине жана алардын жумушка кайтууга канча убакыт кетээрине таң калганын айтты.
Маселенин башка жагы да бар. Өзгөчө кырдаал режиминде тынымсыз иштөө нерв системасына терс таасирин тийгизет. Тынымсыз стресс жана чыңалуу нервдик жана физикалык чарчоого алып келет. Ашыкча иштөө ар кандай иштин натыйжалуулугун дагы төмөндөтөт. Акыр-аягы, ашыкча жумуш ооруга жана аткаруунун катастрофалык төмөндөшүнө алып келет.
Ал эми биз чындап эле ишибизди ак ниеттүүлүк менен аткарууга аракет кылсак. Бирок, көп учурда кызматкерлер жогорку иш менен камсыз кылуу үчүн гана туурап, алардын жетекчилерин таасирлентүү үчүн. Кээде бул аң-сезимсиз да болот. Адам чындап эле оор тапшырмаларды аткаруудан качкан учурда маанилүү бир нерсени жасап жатканына чын жүрөктөн ишениши мүмкүн. Бул учурда бош эмес болуу жалкоолуктун бир түрү болуп калат.
Чалуулар менен жарылып жаткан телефон жана тапшырмаларды жазуу үчүн жетиштүү орун жок күндү пландоочу - бул өндүрүмдүүлүктүн бардык белгилери эмес. Тескерисинче, бул пландаштыруунун жетишсиздигинин, эң маанилүүсүн баса албагандыгынын жана стратегиянын жоктугунун далили.
Сунушталууда:
Канчалык өнөкөт сезгенүү бизди өлтүрүп жатат жана аны менен кантип күрөшүү керек
Сезгенүү - бул жашообузга жардам берүү үчүн зарыл процесс. Бирок бул анын курч түрүнө гана тиешелүү, ал эми өнөкөт картаюуга жана курактык ооруларга алып келет
Качан скамейка бош эмес: альтернативалуу көкүрөк көнүгүүлөрү
Биздин тандоодо - көкүрөк булчуңдары үчүн көнүгүүлөр, алар сиз үчүн классикалык стенд прессин алмаштыра алат. Аларды машыгууларыңызга киргизүүгө аракет кылыңыз
Бошобой турганда өзүңүзгө кам көрүүнүн 55 оңой жолдору-Бош-башыңыз бош эмес
Бир топ нерселерди кайра жасоо керек болгондо, сизде эбегейсиз көп иш тапшырмалар болгондо, сиз өзүңүзгө убакытты үнөмдөй баштайсыз. Баарын кылгың келет, бирок акыры нерв оорусуна чалдыгып каласың. Кыла турган иштериңиз көп болсо да, өзүңүзгө кантип кам көрүү керектигин бул макаладан үйрөнүңүз.
Бизди эмне бактылуу кылат: бош убакыт же акча
Албетте, убакыт акча. Ошондуктан, биз бир нерсени курмандыкка чалып, артыкчылыктуу болушубуз керек. Табыш же эркиндик - сиз эмнеге таянасыз?
"Тиштерибизди канчалык тез-тез дарыласак, алар аркылуу бизди аныктоо оңой болот": кайсы тиштер адамдын өмүрү жана өлүмү жөнүндө айтып бере алат
Бул жерде соттук антропологдун китебинен үзүндү - калдыктардан жашоонун тарыхын калыбына келтире алган адамдын. Анткени, тиш бизге көп нерсени айтып бере алат