Сууну кантип даамдуу кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сергек жашоонун бардык бийлик органдары тарабынан сунушталган жөнөкөй суу ар бир адам үчүн пайдалуу, бирок ал да эртеби-кечпи зеригип калышы мүмкүн. Ошондуктан, сиз тез жана оңой бирдей пайдалуу, бирок абдан даамдуу суусундукту - мөмө-жемиш суусун жасай аласыз.

Температуранын жогорулашында организмдеги суу балансын сактоого өзгөчө көңүл буруу керек. Башкача айтканда, эгер кадимки убакта көп ичүү керек болсо, жайында андан да көп ичүү керек.

Жемиш суусун жасоо оңой. Сиз жөн гана өзүңүзгө жаккан жаңы жемиштерди (же үйүңүздө бар) терип, жыпар жыттуу чөптөрдү же чөптөрдү кошуп, суу кошуп, муздатып, укмуштуудай даамы бар жайкы суусундукка ээ болосуз. Бул ыкманын артыкчылыгы даярдоо ылдамдыгынан жана даамдуулугунан тышкары, сиз колдоно турган рецепттердин көп түрдүүлүгүндө. Төмөндө, мисалы, кээ бир кызыктуу параметрлер бар:

Жалбыз, бадыраң, лайм

1/2 бадыраң, кесилген

1/2 лайм, майдаланган

1/4 чыны жаңы жалбыз жалбырактары

Базилик менен кулпунай-лимон

1/2 чыны майдаланган кулпунай

1/2 лимон, майдаланган

1/4 чыны жаңы райхон жалбырактары

Жалбыз менен арбуз

1 стакан кубик дарбыз

1/4 чыны жаңы жалбыз жалбырактары

Имбирь менен апельсин-ананас

1/2 чыны тууралган ананас

1/2 апельсин, майдаланган

1 аш кашык жаңы майдаланган имбирь

Сизге эмне керек:

капкагы бар литрлик банкалар.

Суу.

Жыгач кашык.

Агава, бал же башка табигый таттуу (милдеттүү эмес).

Кантип жасайм:

1. Кайсы рецептти жасай турганыңызды тандаңыз же өзүңүздүн комбинацияңызды ойлоп таап, бардык ингредиенттерди чогултуңуз.
2. Жемиштерди, чөптөрдү жана/же татымалдарды айнек идишке салып, аралаштырып, жыгач кашык менен жеңил сүртүңүз. (Бул жемиштен көбүрөөк шире жана жыт чыгаруу үчүн зарыл.)
3. Банканы суу менен толтуруңуз. Газдалган ырахат алуу үчүн кадимки сууну да, минералдык сууну да колдонсоңуз болот:). Эгер сиз дагы таттуураак нерсени кааласаңыз, бир аз бал кошуп, эригенче аралаштырыңыз.
4. Жакшыраак жана толук даамы үчүн муздаткычта түнү бою калтырылган.