Эстүүлүккө машыгуу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сиздин да башыңыздан ушундай болгонуна ишенем – сизге тапшырма берилип жатат, “бул эмнеге керек?” деп сурайсыз. Бул ар бир адамда болгон деп ишенем!

Ар бириңиздер жашооңуздарда жок дегенде бир-эки жолу станокто кандайдыр бир тапшырманы аткарып жатканда, ал жөнүндө ойлонбостон, өзүңөрдү кармадыңар деп ишенем. Сиздин ойлоруңуз булутта болуп, колуңуз менен картошканын кабыгын аарчыйсыз …

Биз билбестен үйрөндүк:

Иш
Байланыш
Транспортто жүрүү
Бар
Балдар жана үй-бүлө менен убакыт өткөрүү
…

Кыскасы, дээрлик бардыгын жаса.

Биз эмне үчүн муну аткарабыз?

Чарчадым. Уйкуңуз жетишсиз болгондо, көңүлүңүздү топтоо кыйын болуп, уйкусурап, түш көрө баштайсыз…
Жеген жок / ашыкча жеген. Бул жерде баары түшүнүктүү. Ашыкча тамактансаң уктагың келет, жебесең жегиң келет, бардык ойлор тамак жөнүндө гана болот.
Бизди тапшырма кызыктырбайт биз жасайбыз.
Биз үчүн жыйынтык маанилүү эмес.
Билбестен жасаган адаты.

Күнүмдүк милдеттерге бул автоматтык мамиле да абдан акылга сыярлык оң негизге ээ. Мындай аң-сезимсиз мамиле менен мээ ресурстарын үнөмдөйт. Элестетиңиз, эгер сиз өзүңүздүн ар бир аракетиңизди, ар бир кадамыңызды, ар бир кыймылыңызды, ар бир демиңизди ойлосоңуз. Бул өтө адаттан тыш болмок, ал үчүн бир топ эсептөө күчү талап кылынат. Ошентип, мээ, мурунку тажрыйбага таянып, эмне кылуу керектигин жана натыйжасы кандай болорун билет жана бул ишти жөн гана автоматташтырат.

Анан баары жакшы окшойт, бирок кээде автоматташтырууда аны аша чаап аласыз.

Мен ойлойм аң-сезимсиз аракеттердин биринчи көйгөйү сиз азыркы учурда жашоону токтотуп жаткандай көрүнгөнүңүздө жатат - сиз тынымсыз өткөн, келечек, күтүүлөр, тажрыйбалар, коркуулар жөнүндө ойлорго чөмүлүп турасыз, бирок сиз азыркы учурда жашабайсыз. Жумуш кылганда кечки тамакты, кечки тамакты жеп жатканда эс алууну ойлойсуз, эс алууда көтөрүлүү жөнүндө ж.б.у.с. Бирок, жашоо ушул конкреттүү учурда, ушул секундада гана бар экенин унутпаңыз, жана муну билүүнү үйрөнсөк жакшы болмок.

А аң-сезимсиз аракеттердин экинчи маселеси башкача айтканда, бир нерсени аң-сезимсиз кылып жасасаңыз, сиз ар дайым бирдей натыйжа аласыз, көбүнчө эң жакшы эмес. Бул оптималдаштыруунун маңызы: сиз бир эле нерсени автоматтык түрдө жасайсыз, сиз ошол эле нерсени аласыз.

Мен муну иш процессинде абдан жакшы көрүп турам: сен кимдир бирөөнүн алдына тапшырма койдуң, ал болсо мен бул тапшырма менен кандай максатты көздөп жатканыма да кызыккан жок, аны чыйратылган үлгү боюнча тактай баштады. Бирок, эгер сиз ойлонсоңуз, “менин жетекчиси кандай жыйынтыкка ээ болгусу келет? ал кандай максатты көздөп жатат? , анда сиз бир топ варианттарды тапсаңыз болот, анткени акыркы максатка жетүү бир топ оңой.

Мен ишенем, бул сиздин да башыңыздан өткөн - сизге тапшырма берилет, сиз "бул эмне үчүн керек?" деп сурайсыз, алар сизге айтышат жана сиз дароо эле тапшырмадан алда канча натыйжалуу натыйжаларды алып келе турган жөнөкөй чечимге келесиз. колдо. Мен ар бир адам бул болгон деп ишенем!

Сиз жөн гана тапшырмага аң-сезимдүү мамиле жасап, өзүңүздү азыркы учурда жана учурдагы иш-аракеттерден таап, суроолорду бере башташыңыз керек.

Ооба, унутуп кала жаздадым көчөдө зомби сыяктуу басып жүргөн адамдардын сонун мисалы, ойлоруна сүңгүп, кооз гүлдөр гүлдөп, канаттуулардын сайрап жатканын да байкабай калышат. Күн сайын эртең менен жана кечинде бардык жерден байкоого болот пост-апокалипсистин мындай сүрөтү.

«Эмне үчүн эртең менен бир жакка барам? Башка убакта жумушка барсам болобу? Эмне үчүн мен бул жерде иштеп жатам? Мен кылган жумушум жактыбы? Менин жашоом кайда баратат жана анын максаты эмне?" Мындай суроолор ар бир кыймыл-аракетинен кабардар болгон акыл тарабынан берилет. Аң-сезимсиз акыл суроо бербейт - ал "айлыкты" жана пивону күтүп жатат:)

Кантип эстүүлүккө үйрөтө башташат? Бир нече варианттары:

Медитация. Ар кандай медитациянын практикасында концентрация стадиясы болот, анын жардамы менен биз мээни азыркы учурда болууга үйрөтөбүз. Эгерде сиз системалуу түрдө медитация менен машыгсаңыз, анда учурда болуу жөндөмүңүз адатка айланат.
Дайыма өзүн өзү башкара билүү … Сиз компьютериңизге ойготкуч саатты же кандайдыр бир программаны орнотуп алсаңыз болот, ал бизге жакындап калат жана ушул учурда биз өзүбүздү "эмне кылып жатам?" деген суроолор менен кармайбыз. Бул эң жакшы аракетпи? аны оңой / тезирээк / жакшыраак кылса болобу?"
Күнүмдүк кечинде талдоо … Мен буга чейин күнүмдүк талдоо системасы жөнүндө жазган. Ал ошондой эле иш-аракеттердин эстүүлүгүн жакшыртуу үчүн идеалдуу болуп саналат.
Башка вариант, сен өзүң ойлоп табасың.

Айтмакчы, мага (бирок жаңылышым мүмкүн) чыгармачылык жана чыгармачылык кандайдыр бир деңгээлде иш-аракеттердин аң-сезиминен көз каранды окшойт. Бул "машинада" түзүү кыйынга турат.

Мен сиздин пикириңизди, сын-пикириңизди угууга кубанычтамын.